11/05/28 23:47:31.63 IhOmBc5u
>>1乙
そういえばステッパー、スレタイには入ってるけどもそれ系の書き込みないよね
今でも使っている方います？
個人的には部屋のスペースとらず運動できてお気に入りなんだけどなぁ
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 00:50:34.79 FINcG6Ch
前スレ立ったのが5年前だからねぇ。継続スレとしてｽﾃｯﾌﾟﾏｼﾝの名称は残ってるけど、
実際には「ステッパー仲間 ○○台目」という専用スレが独立してるよ。
ここは実質クロストレーナーのスレでいいんじゃないかな？前スレでもそうだったし。
有酸素運動系マシンとしてはエアロバイク・トレッドミル・ステッパーなどに比べると
マイナーだけど、実はカロリー消費率がNo.1だったり、膝への負担が他機器より少なくて
済むのでオレはかなり好きなマシンだな。後ろ回しが出来るのも気に入ってる。
※参考までに
『カロリーを消費する有酸素マシン ベスト５』
URLﾘﾝｸ(allabout.co.jp)
>>1スレ立て乙 前スレ1000の願いが叶うとイイね
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 16:18:59.94 afqnr6Xq
週１～２回しかジムに行けてない。
週５くらいで行けるよになりたいな。
5: 忍法帖【Lv=4,xxxP】
11/05/29 16:25:06.35 WXNB2uAv
>>1乙です！
今日強制リセットだったからナイスなタイミングでしたね(*^_^*)
最近風邪を引いてジムに行けてない
クロストレーナーでガッツり汗かきたいなぁ
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 22:11:59.03 CwMS/OjW
１乙
クロストレーナーの表示画面で１日1回500Kcal消費を目安に運動してるんだが
ほぼ毎回1時間15分前後で終了する
負荷を変えても、漕ぐペースを速くして心拍数をあげても同じ
何を基準に消費カロリーを出してるんだろう
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 17:44:16.56 i55lLKAn
体重かな
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 07:37:24.26 QmzEW0ug
業務用のって素人は買えるのですか。
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 08:38:19.40 FXfBXkMX
>>8
買えるよ
例えば、こんなのとか
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 23:26:49.70 P8ORrmEw
サ
ン
ク
ス
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 13:40:30.49 dRjNaF6L
お ジムに有るのと一緒だ！
って８２マンもすんのか…
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 18:00:30.22 Hq4e4JQv
前スレの終盤で「プロテウス YCT-5750N」を購入した者です。
商品は届いたけど、若干のトラブルが。組み立てが無事に済んでイザ使ってみたら
円盤内部から「シュッ、シュッ」と一定間隔でこすれる音がする！
たぶん電動負荷の移動部分のクリアランスが十分取れてないようなカンジ。
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 18:03:55.98 Hq4e4JQv
で、販売店に電話→「機械のトラブルなのでメーカーに問い合せてみてください」、
メーカーに電話→「新品を送りますので届いたら故障品を配達員に引き渡してください」となった。
ただ、もう一度組み立てるのがかなり面倒に感じたのと、しばらく使ったら音が小さくなったりしたので
いったん新品交換は保留に。
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 18:06:35.87 Hq4e4JQv
メーカーから1年以内ならいつでも交換に応じますという確認を取ったので
しばらくこのまま使うことにしました。対応もわりと誠実な印象を受けたし。
マシンはその音以外はだいぶ満足できるレベルです。
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 18:15:47.44 Hq4e4JQv
ガッチリした強度があるので全然キシまないし、円盤がデカイのでステップの高低差があり
運動してる感がたっぷり（業務用には及ばないけど）。メーターが青・白・緑の液晶表示でカッコイイ、
電動負荷変更やユーザー設定プログラム、アラームなどの機能、つま先の角度を変えられる、等が良い。
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 18:18:30.35 Hq4e4JQv
不満点は、組み立ての際にボルト接合部分の精度が少し雑かなと感じたこと、付属工具がチャチい、
負荷が16段階あるけど8以下は軽すぎてほとんど意味ないような気がする、くらいかな。
※なんか規制で数行づつしか書き込めなかった。ぶつ切りスンマセン
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 12:25:35.51 cmcRIEcO
家庭用クロストレーナー欲しいが置き場が無い
サイクルツイスターでも考えてみるか
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 15:53:24.51 TWXdf+qS
サイクルツイスターでググったら猫とお婆さん動画が出てきたｗ
URLﾘﾝｸ(dietmoshi.sblo.jp)
サドルのある器具は擦れが気がかりだけど
広告によるとひねる運動もできるらしいしお手頃価格だし、結構よさそうかな
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 16:27:07.29 TWXdf+qS
と思ったけどエアロバイクスレの過去ログにサイクルツイスターは音がシャーシャーうるさいとあった
スレちだけどアルインコの最廉価版バイクのほうが安いし静かそうだし考え直そう…
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 22:55:50.46 QY3iWvcD
負荷のかけ方が摩擦式だとうるさいよ。そのくせ負荷自体は弱い。
今はほとんどが非接触式で、永久磁石（家庭向け、負荷の力まあまあ）か
電磁石（業務用、負荷の力強い＆自由自在）で負荷をかけるようになってる。
そのサイクルツイスターって摩擦式だから考え直して正解だったと思うよ。
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 18:24:21.80 YVZMiyN9
日章のコンパクトクロストレーナーを買おうと思う
FE-860HPが良かったが、女１人で自分と同体重のマシンを運ぶのは難しい
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 20:28:33.40 Lt0Fy+5W
手伝おうか？
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 23:31:03.81 09MHDEJx
>>21
家族か友達か彼氏か便利屋にきてもらえばいい
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 03:11:26.53 gbH5KweD
>>21
そういう基準で選んで大丈夫か？設置は一度きりだけど、使用する回数は限りない。
良い商品を選んだ方がイイと思うけどな～。 ちなみにFE-860HPは移動キャスター付だぞ。
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 06:21:02.41 UHIlJBak
>>21
日章のコンパクトクロストレーナーの仕様確認した？
連続使用可能時間30分って短すぎだと思うけど。
30分なんていよいよこれからってときなのに。
それと駆動ベルトやステップが消耗品扱いなのも耐久性がないってことかも。
あと周辺部品ってなにかわからんけどそれも消耗品。
26:21
11/06/12 23:31:04.31 pcxaDGbi
大阪でクロストレーナー置いてる電気屋は無いかな
難波のヤマダとビックには無かった
レス見て実機確認して考え直そうと思ったけど案外置いてない
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 23:54:47.14 UHIlJBak
電気屋には置いてないんじゃないの
あるとしたらスポーツショップ？とかか
別にネットでも5万前後以上で常識的な使用可能時間があるの選べばいいと思うけど
ちなみに俺が使ってるのは↓の\49800の奴
URLﾘﾝｸ(www.greenmasterjapan.com)
本当は\59800のが欲しかったけど完売だったので
もう14ヶ月ほぼ毎日使ってるからジム行ってたと思え金額的にはペイしてる感じ
28:21
11/06/13 00:34:20.20 aDHXVMA2
>>27
結構売り切れてるけど、購入可能なヤツも1時間使えそうだね
重さを根性でどうにかすれば中々良い感じ
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 00:40:17.93 dQqsUF3w
>>28
いちおう買う前にショップに聞いてみたら？
俺が聞いたときは毎日2時間連続で使っても3年やそこらは全然平気ってことだったので買った。
ちなみに配達は佐川の兄ちゃんが一人で担いできた。
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 23:37:34.72 q1Bn261N
>>29
確認したら、特に使用時間は制限していないって回答が来た
値段もクロストレーナーにしては手頃だし長時間できるみたいだから注文したよ
重くて駄目そうだったら台車使うわ
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 08:49:18.67 YRjmACXz
>>30
設置場所までは運ちゃんに持ってきてもらったほうがいいとおもう。
箱に入ったままだと俺には絶望的に重く感じた。
箱からだしさえすれば、本体部分とアーム＋ステップ部分にパ－ツが分かれてるので、一人でくみたてできるレベル。
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 13:36:50.18 yBj8kBdF
ハンドル掴んで漕いでると上半身と下半身でブレる方向が違うから
バランスを取るために腹に力が入って腹筋が鍛えられてる気がする予想外の効果があった
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 08:29:36.97 83KUN2FR
みなさん漕ぐときに踵はつけたままにしますか？
回転数をあげると踵が浮いてしまってふくらはぎがシシャモ化しそうな…
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 11:23:09.84 vWjDF8aO
踵浮いちゃってシシャモ化したので最近は主に逆回転でこいでる。
ケツとウエストに効いてる感じが気にいってる。
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 17:14:06.95 6heyozzw
時々ジムで逆回転の人いると思ったらそーゆーことだったのか
今度やってみようかな
逆回転で30分とか1時間とかきつくないかな
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 18:09:12.73 GKmjn9gZ
きついに決まってる
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 22:39:30.96 vWjDF8aO
通常回転15分で心拍あげて残り45分逆回転でやってるよ。
ペースは上げにくいけど逆回転のほうが慣れると楽に感じる。
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 23:21:08.75 6heyozzw
逆回転やってみたが慣れないせいかきつかった
いつもと同じ負荷でやってたらどんどん心拍数上がっていってびびったｗ
違う筋肉使ってるんだろうね
気分転換になってなかなか良い
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 05:04:05.16 giBJSwv4
カカトつけたまま前に漕ぐことができないよ
ペダルの角度やハンドルの高さを調節しても中腰の姿勢になってキツすぎ
購入当初から逆回転のほうが楽に続けられたのでそっちばかりしてるわ
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 11:43:48.28 Gk359Cm9
ペダルの角度ちょうせいできるっていいな
機種はなに？
うちのはペダルは前後いちしか調整できない
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 19:24:19.22 HFHLQo4J
>>21だけど、無事に搬入・組み立て終わった
台車無かったら玄関の時点でアウトだったわ
佐川も弱いのが来たらしく、持てないんで手伝って下さいとか言われたｗ
組み立ては三時間かかったけど、説明書通りにやれば普通に出来た
ダンボールから出すのが最大の難関だった
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 23:54:58.55 giBJSwv4
>40
リマークのFE-860HP
ペダルの位置を前後に3ヶ所変えられ、
バンドルバーで高さを4段階に変えることで連動してるペダルの角度を調節できる
計12通りのポジション調整ができるようになってる
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 19:31:01.60 kqK9z7AU
マグネット負荷式の機種と 電磁負荷式のもの（Andes409）とで迷っています
両者を使用したことのある方、使い心地の違いを教えていただけませんか
電磁負荷式のほうが回転が滑らかだと言われていますが 使用時の音などについても知りたいです
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 17:25:17.42 Fk2UkVeW
ここのスレ見て今日初めてやってみたけど
お前らすごいね。
先に40分トレッドミルで走ったとはいえ
15分でギブアップ。
負荷1でやってたのに心拍数上がりすぎって注意表示されたぞ。
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 17:49:19.87 /SJu5dSW
逆に負荷上げてゆっくりめに漕いだほうが心拍数上がらない気がする
負荷１だとゆっくり漕ぐの難しい
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 19:38:50.62 Fk2UkVeW
>>45
そうなのか。
膝を傷めやすいし初めてだから負荷を軽くしてた。
次回は負荷2でやってみる。
ありがとうよ！
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 21:33:51.90 iQIjq8Q4
これを一時間やるのはキツい
でも足やせに効果ありそうだから頑張る
始めて一週間も経ってないけど、浮腫が取れたのか足がすっきりした
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 22:13:51.44 iuzKDR08
コツをつかんだのかエアロバイク心拍数１２０で一時間のあとレベル５で一時間できた
バイクの方が足にきてきつかった
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 23:55:08.35 TJ7RRIv0
バイクは痔にきついから
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 04:39:13.23 I7SS5rak
バイク30分もやると腰が痛くなっちゃうんで自分はクロストレーナーが好き
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 15:27:34.54 wPbxLcr4
家庭用はギコギコうるさくない？
ジムにある機種と見た目からして違いすぎる
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 02:40:20.88 pb7dCJBG
うちのは全然煩くない
ぎこぎこ言うまらネジの締めがたりないか平らじゃないとこに置いてるか本当に粗悪な作りか、どれかじゃないかな
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 00:25:17.44 0jCRQ4VV
>52
うちのは粗悪な作りだ
すぐにネジがゆるんでガタつくし、漕ぐとｶｯﾀﾝｶｯﾀﾝと何かがスレてる音がする
これらが一度気になりだすと使用中ずっとストレス溜まることに
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 07:59:50.38 wLS0cDIg
>>53
すぐにネジがゆるんでってのは酷い話ですね
なんて製品ですか？
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 21:17:23.91 I5eAoLiY
心拍数120に達すると負荷が勝手に下がるわ。
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 02:43:22.31 /qKCnBah
>>55
いくら過疎気味のスレだからといって、釣りで無理やりレスを誘うのはどうかと思うぞｗ
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 08:29:14.12 cw0qbisT
リーツーちゃうわ
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 08:42:47.81 WXDG8IEE
クロストレーナー はじめた頃は10分でも死ぬかと思ったけど、今は心拍数が120に達しない。
自分的には負荷も時間も充分なのに‥
だけど膝が痛くならないし、腕も動かせて肩甲骨まわりがスッキリして最高の乗り物だよね！
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 16:41:20.64 /qKCnBah
>>57
釣りじゃないならただの勉強不足。
ダイエットをするうえで「心拍数120」ってかなり重要な数値だぞ。
それを超えると無酸素運動になってしまうから（つまり体脂肪が減らない）
器具の方で自動的に負荷を下げて心拍数の上昇を抑えてくれるんだよ。
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 19:59:07.52 bSSiQJpP
心拍数が120越えると体脂肪が減らないってｗ
爺婆モードじゃんｗ
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 21:03:00.86 bqlFJSHu
別に120を超えても減るだろ
単にそれ以上の効果は薄いってこととしんどいってだけで
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 21:43:09.48 bSSiQJpP
効果が薄いんじゃなくてきついから長時間不可能ってだけ
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 22:01:24.84 g5uSlKqm
心拍数140～160でクロストレーナーがんばって
体脂肪48％から16％まで減らしたよ
>>62の通りきついから40分～1時間毎にQKいれてる
有酸素と無酸素の境目はよくわかんないけど長時間続けれるものは有酸素なのかな？
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 22:09:21.34 z8Ryfb/Q
参考サイト
URLﾘﾝｸ(bit.ly)
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 01:18:08.86 WjrTBGOP
2chで短縮URL貼られても
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 13:34:26.64 Gw4FFNeZ
地雷が怖くて踏めねーよw
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 13:53:09.95 vbqc+dH4
bit.ly だったら /info/ 挟むといいよ。
騙されたと思って踏んでみ。
URLﾘﾝｸ(bit.ly)
やーい、騙された（嘘
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 22:40:53.48 szAjamp9
体脂肪48％から
そもそも出だしがこれじゃデブ過ぎて参考にならない
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 08:30:20.51 g73dx+LM
やりがいがあるな
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 14:04:12.13 XXzRl/6B
おーまだスレ生き残ってるのか
前スレで買ったオービットトレーナーまだ使ってるよ
家で使うならハンドルの無い奴がお勧め
超前傾姿勢で逆回転が効く
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 07:37:47.85 ZrJ4P3nJ
腕は振らないの？
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 23:16:02.16 7hiExjRw
ID:HlIOy6pS
ID:uvlIIwS4
カキフライＬサイズビールデブ
オナニーカロリーヴァリエーション
おからくっきー
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 20:19:36.97 6T0/bV0u
今日も１時間やったど
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 01:18:34.15 Qe8V+2d2
>>71
家庭用は圧迫感が無いってのも大事な要素かと
基本立ってる時は腕も意識してるよ
普通に振りもするし、
ゆっくりポジションとれば、背中と腹筋の深い所にじんわりくる
で、超前傾姿勢はハンドルあると怖くてちょっとできないｗ
これで逆回転するとヒップが異様にアップするからやめられない
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 01:46:37.79 reYneiIT
これ太ももの前側の筋肉ついて太くなったりしませんか？
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 08:25:57.01 mI0nM7s7
オービットトレーナーいいなあ
今ではどこも売り切れだね
エアロバイクを買ったはいいが腰痛膝痛がでることがあるのでおそるおそる使用してる
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 02:43:58.17 JcQfxq3t
>>75
俺の場合は腿がくっついてたのが間あくようになったけど
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 02:45:08.29 JcQfxq3t
オービットトレーナーってプライムの？
あれ保証期間6ヶ月だからやめたほうがいいんじゃないか
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 16:27:06.87 PBMGDqWZ
>>75
クロストレーナーの場合、前側はよほど負荷をかけて意識しない限り太くならないと思う
むしろ鍛えにくいハムストリングスによく効くから、普通にやってれば足細くなる
というかラインが綺麗になるから一刻も早く始めるんだ
>>78
エアロライフの奴だよ
売ってないってことは製造中止？
このメーカーは値段の割りに頑丈でお勧め
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 00:28:22.42 eQD1q7+J
クロストレーナー死ぬほど欲しいんだけど
静かなやつってどれですか？
ギコギコうるさいのはちょっと無理です
なんせ壁が薄すぎる・・・
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 17:33:50.41 5I0TxdYM
静御前って家電あったよね。
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 12:15:32.82 ninF5kWu
今まて1時間やってたけど、夏バテっぽいので30～40分にした。
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 13:27:53.15 kcEc+BjL
YCT-5750Nをポチった
届くのが楽しみだ
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 14:54:57.11 qiCJOhjP
>>83
おっ、良いですね。すごく気になっている機種なんです。届いたらレポートよろしく。
動作音がうるさくないかと、負荷切り替えがどんな感じか分ると嬉しいです。
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 11:08:51.74 3sA8gmjv
長年エアロバイクを使っていますが、もっと効率のよいクロストレーナーを検討しています。
ぜひ購入してみたいのですが、クロストレーナーで酔う事がありますでしょうか？
（ネットで検索すると、たまに酔う人がいる様子）
ランニングマシーンは床が動くので、走った後に自分もつるーんと移動しているような
気分になり、あきらめました。
クロストレーナーで酔うとすれば、ステッパー運動だと思いますが、、、
ちなみに、車や列車には酔いませんが、船はだめです。
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 14:54:22.39 VY5qTDo3
>>85
スポクラにお試し体験でもいって試してくりゃいいよ
無料～500円くらいで1日使い放題ってとこ多いよ
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 17:54:56.20 3sA8gmjv
>>86
ありがとうございます。そうしてみます。
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 17:30:19.60 9LJ3gjWI
通ってるジムが４日間盆休、その後旅行で１週間以上クロスできんわ。
市営体育館に置いてるかなぁ？
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 20:40:06.50 Ui/cmjQY
市営体育館に電話して聞け。
ちなみに、俺の行ってる区営のジムにはある。
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 16:33:00.28 Ux9FaPWm
聞いたら一台あるって。
でもトレーニングルーム使うのに有料講習受けねばならんと判明。
ジョギングでもするか。
91:83
11/08/14 17:38:04.75 2xdkDyOa
YCT-5750Nを使ってみた感想はというと、
やっぱり部屋に置くとデカイw背丈もあるから置き場所は選ぶ。
組み立ては付属の工具では心許ない。
手持ちのラチェットとメガネレンチがあったから良かったけど。
梱包を解くのも一人では大変なので搬入、組み立てまで業者に頼むのもアリかと。
作動音は非常に静かで動作もスムーズ。
フライホイールが回ってるかすかな音ぐらい。
ボディが重くて頑丈なだけあって軋みとか振動は殆どない。
ただ、床の保護用にマットは必要かな。
負荷の変更はボタンを押すと電磁モーターが作動して数秒で切り替わる。
変速のショックは無く滑らか。
最大負荷の大きさはローラー台に載せた自転車をよりギア三段分位低い。
でも筋トレ目的ならともかく、有酸素運動なら必要にして十分だと思う。
カタログには乗ってないけどペダルの角度も変更できるしね。
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 23:32:26.67 KOG4PF3N
YCT-5750Nいいのう
おじさんのお小遣いじゃちょいと無理だー
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 10:10:57.63 34HMApN+
YCT-5750Nレポどうもです。
やはりこの価格帯の中では最も良さそうですね。欲しいなぁ…
今はBODYMAKERの安物（もう廃盤）を使っているけど、負荷調整なんか効きが殆ど変わらないし、
造りがちゃちなのか軋み音もするしとあまり気に入っていない。
貯金せねば。
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 00:42:04.46 21GHUuWp
ジムにあるLife Fitness社のクロストレーナーって
年齢と体重入力すると
消費カロリー表示されるけど、
あのカロリーって目安程度でも当てになる？誤差±100kcalくらいで…。
自分26歳、体重70キロのデブで
心拍120～130弱くらいで
一時間やると距離10～11Km
500～600kcalくらいになる消費してると表示されるけど
そんなにいくもの？
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 03:54:53.03 5ZJ8ZwfY
以前何かのスレでトレッドミルのカロリー消費量の
表示は厳密な測定法の半分程度だったそうだ
つまりあてにはならないって事
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 04:43:30.56 KyzHsS6f
たいてい機器は、カロリー消費量が多く表示されるようになってる
素人には、カロリーが多く消費される機器が魅力ある商品に見えるので、
要するに販売戦略
だまされてはいけない
自分は表示されるカロリーの3割減ぐらいだと思ってる
97:94
11/08/17 10:24:37.27 21GHUuWp
95さん、96さん、ありがとうございました。
とはいっても、やらないよかマシなので
6割、7割くらいに考えて
トレーニングに励みます。
ありがとうございました。
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 20:23:02.85 ayU1rXfQ
>>94
普通に8METSくらいだからそれくらいはいってんじゃないかな
まぁ月1くらいは体重や身体のサイズ測って痩せ具合チェックすべし
1時間程度の運動量だと食事管理のほうがけっこう重要になってくるんだけどね
99:94
11/08/17 22:07:44.26 21GHUuWp
>>98さん
ありがとうございます。
8METSなんですね。これがわからなかったので助かります。
自分は8/1から週5でジムに通い、
ストレッチ＋クロストレーナー60分＋水中ウォーキング30分＋平泳ぎ30分
＋軽く筋トレ。主に腹直筋、腹斜筋で
今日、体組成測ったら2キロ落ちてました。
クロストレーナーの時間が一番楽しいっす。
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 00:53:25.20 7npvuPkb
fitcrewってとこのjoule-trainer使ってます。
いまは夕食後に1日1回75分やってるんですが、仕事が遅くなったときは、時間とるのが大変で。
で、もし効果が同じなら、朝１回、夕食前後に各１回の計３回に分割しようと思うんですが、分割した場合、単純に25分x3回だと効果落ちますか。
分割でロス？する分一回の時間は増やさないとダメですかね。
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 10:48:25.23 4hEwTleD
色んなサイトをめぐると「トータルで同じならおｋ」と書いてあるけど、
色んなサイトをめぐると「運動開始10分後から脂肪の燃焼が始まる」ともあるので
75分=10+65 つまり脂肪燃焼時間65分と考えると
25分×3だと15分×3の45分しか脂肪の燃焼時間がないということになり、
20分も少ないわけですな。
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 14:42:31.81 zp2uCbm9
>>101
脂肪は最初から燃えてるよ。
体脂肪の分解の話しと混同してない？
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 16:13:40.31 GKubcBhb
>>100
トータルで考えてOKというのが今の考え方みたいだね
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 19:09:37.15 4SyLhY3/
70rpmで心拍数が100位だけど逆回転にすると
60rpmでも120位まで上がるなぁ
かなり使う筋肉が違うんだろうな
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 22:35:07.94 9a9R06oe
ワシが使ってるのも逆噴射の方がキツイ。
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 19:58:15.13 QNRixMTT
俺用メモ
クロストレーナー導入して二週間で1.7kg減
エアロバイクの時は二週間で1.3kg減だった
強度が上がってるせいかペースはイイ
まぁ、誤差の範囲かも知れないけど
運動時間、間隔は全く変えてない
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 01:05:59.35 cfgyo8zl
誰かオービットトーレーナー欲しい人いる？
オークションに出すにも梱包するの面倒臭いし、リサイクルショップで売っても二束三文だろうし
誰か家まで取りに来てくれないかな。
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 03:08:58.81 s8GNPWQQ
整理してたらクロストレーナー出てきたから組み立ててやってみた
太ももプルプルして長くできないんだけどｗｗ
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 11:24:30.08 T6Mps+a3
>>107
欲しい
110:107
11/09/08 13:49:26.31 rTiftY6j
都内の家まで取りに来てもらえるならいいよ。
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 19:55:05.01 T6Mps+a3
関西方面なので都内まで取りに行くのは無理ゲーですた
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 21:40:09.34 Wc03hgbk
あら残念。
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 20:19:19.95 IG4p8eFi
やってる最中に足がどんどん前にずれてくるから
定期的に後ろへ足を置き直してるんだけど自分だけ？
あと足が痺れたりもする？？
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 21:54:11.79 gZ8HVanG
>>113
つま先が痺れる事はある。
ステップ部分のデコボコが悪さしてると思い
ちょっと段差を埋めてやったら大分改善した
今度はウレタンマットを貼ってみよう
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 12:14:44.42 bs6mYKrH
Andes409が昨日届いて組み立てた
2時間位かかったけど何とか組み上がった
使用感は結構いい感じ
業務用には及ばないけどね
1点この機種は使用中ゴム車輪がパイプ上をゴロゴロするのでその音が結構五月蝿い
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 13:33:43.76 jtwMCwk+
Andesいいなぁ
Qファクターが狭く出来てるけど
足の開きは実際にランニングする時と
比べて違和感ある？
ウチのはＱファクターが広いから動きが
ステッパー寄りなんだよね
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 02:03:44.20 h/5O2Q95
Andes使用時の足の開きはランニングしてるのとあまり変わらない感じ
チョット前に東京の大丸で展示してて日本法人の人もそこを強調してた
ただストロークが業務用程はないので過度の期待は禁物 、調整も不可
重ねてだけど音が響くのでマンションでの使用は無理だと思う
車輪どうにかできないかな？
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 22:10:40.10 76PDxWmV
道路を走るのとルームランナーで同じ距離走るのでは消費カロリは違ってくる？
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 23:54:09.19 NL0XlUUx
>>115
Andesええのう、、、
私は部屋の都合で RE-700HTRを購入し、到着を待っているところです。
どれくらいの広さのお部屋に設置なさっているのでせう？
>>116
私、初めてのクロストレーナーでして、足の開きがランニングと変わらない感じと、
ステッパーみたいなものだと、どのような使い勝手（快適さ？）があるのでしょうか。
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 12:15:38.83 Bzgzkx+r
>>119
6畳の和室にウッドかーペット引いてその上に設置してます
折りたたみ出来るけどあまり効果無いです
121:116
11/09/14 14:41:24.71 3qqOmx47
>>117
音が大きいのかぁ。こればっかりは実機見ないと気づきににくいね。
それさえ解決できれば一番良さげだけど。
>>119
普通にランニングする時のQファクターで、
その場で素早く足踏みするのと肩幅位に開いてやるのとでは
結構感覚が違うでしょ？
違和感が無いのが理想的。
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 16:13:52.84 VPrp6Ctw
>>107
ほしいかもです。都内、車で取りに行けます。
動作は問題ないですよね。
よかったら、手放す理由教えてもらえますか？（○○が不満とか）
123:107
11/09/14 22:02:32.63 lVQUGe4X
>>122
ありがとうございます。
動作は問題ないんですが左前部の駆動するところのゴムが取れてます。
普通に動くんで私は気にならなかったですけど…
手放す理由はただ単に飽きただけです。
ルームランナー買っちゃったし。
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 22:07:34.88 qAoOhfs2
ご返事をありがとうございます。
>>120
別室ですか、いいですね～
確かに足を折りたたんでも、背が高いし長さもそこそこあって、でかいかもしれません ｗ
エアコンのきいた部屋で、テレビ見ながら踏み踏みできるのはいいですね。
>>121
なるほど～足と足の幅が狭い方が、自然な感じがするよ～
今度うちに来るのは、ステッパーぽいかもしれません。
125:122
11/09/14 22:19:28.31 VPrp6Ctw
>>123
お返事、ありがとうございます。
頂戴したいと思いますので、お手数ですがメール欄の捨てアドにご一報いただけますでしょうか。
よろしくお願いします。
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 14:27:07.06 fv8Sazj8
「トレッドミルで走るのと、屋外を走るのとでは効果が違いますか？」って質問に対して、
「トレッドミルは地面が勝手に動くから、その場で上にジャンプするだけで進んだことになる。
屋外では地面を後ろに蹴らないと前に進めないから、そこが決定的に違う」みたいな回答をよく目にするんだが、
この回答は物流法則を無視してないか？
動いているベルトの上で真上にジャンプしたら、ベルトと一緒に後ろに移動しちゃうだろ！
トレッドミルだって、ベルト面を後ろに蹴らないと前に進めないと思うんだが？
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 14:34:07.75 A2uUISrH
動く歩道で走ると楽だろ
そういう事
自分で蹴ってベルトを動かしてるわけじゃないんだから
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 14:37:34.95 fv8Sazj8
>>127
動く歩道で走ると楽なのか？
動く歩道上では慣性の法則は作用しないのか？
んなわけないだろw
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 14:46:04.06 eVQgP7Cc
>>127は地面を走る時に、足で蹴って地球を動かしているのか？
トレッドミルの上であれ、地面の上であれ、足で蹴って動くのは自分の体だけだろ。
地上では地面に対して自分の体が動く。
トレッドミル上ではベルトに対して自分の体が動く。
動く歩道の上で歩道面を100m歩くのも、地面を100m歩くのも楽さはかわらんよ。
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 17:00:57.21 VS1GT3p2
どっちみちトレッドミルで走れる速度の同レベルで外も走れるようになるんだから
効果の違いなんて大差ないでしょｗ
糞暑いとかどしゃぶりの中とか変な状態だと全然変わってくるけどね
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 22:32:24.42 ClC0Iq+u
今週は一週間ずっと天気予報は雨だわ
ルームランナー買ってよかったと思える台風シーズン
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 08:05:16.29 CPjMiDXP
トレミが楽なのは確実に一定速度・一定傾斜で走れるから
屋外と違い風もなく、気温も一定
条件よく走れるって意味で楽ってのはあるな
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 11:09:30.49 049hKeKS
でも、屋外(街中)の場合はいろいろ障害があって、心肺を追い込むほどには走れないから、
トレッドミルの方がきついトレーニングができると思う。
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 16:40:35.96 CZvN6ytj
インターバルトレーニングしようとすると屋外では場所を見つけるだけで苦労するね、その点トレッドミルは良い
でもトレッドミルばかりで走ってると確かに屋外ではすぐにへばるね、空気抵抗、気温、湿度、路面状態、起伏、いきなり飛び出す犬、子供等様々な要素が絡んでくる
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 01:06:46.95 7crQWmah
トレッドミルかぁ
エリートT-5000試したことあるけど、走るとかなり五月蝿いからなぁ。クロストレーナ-の比じゃないんだよね
置き場所さえ解決できれば最良の選択肢かもしれないね
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 01:26:03.01 dAuAVm5E
普通にジム行けとｗ
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 02:04:43.96 7crQWmah
近くにないんだよ
24時間のが近くにあると嬉しいんだけどね
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 15:00:30.42 BZYVg33p
最近のクロストレーナーの使い方
ウォームアップ後、高めの負荷をかけて
スプリント10秒、ジョグ30秒のH.I.I.Tを10セット
固定ハンドル部分を掴んで行う
その後は心拍数130位で一時間程
最初にH.I.I.Tをやると心拍数の維持が楽な気がする
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 00:45:49.41 NYVkz37V
クロストレーナー（CT）で痩せそう。
ジョギングは膝痛めて挫折してたけど、CTは痛めない。
最初は20分が限界だったけど、3週間経った今日は45分が無理なくできた。
ピザだから心拍数はすぐ150くらいになって汗ダクダクでやってる。
音楽聞きながらでも雑誌読みながらでもできるし最高だ。
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 03:52:42.60 r9F4To5M
>>139
ほんの少し食事に気を配って続ければマジで痩せる
クロストレーナーは関節への負担も水泳の次に低いから、
疲れより痛みで挫折した経験のある人に特にオススメしたい
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 06:59:32.70 NYVkz37V
>>140
水泳もやったんですけど暇すぎて続かなかったですね。
1分置きにドローインを15秒しながらやるようにしました。
iPadで動画でも見ながらと思っているけどまだ恥ずかしくて出来てない。
3ヶ月継続できたら自分へのご褒美でやろうと思ってる。
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 01:59:35.40 WTDalKwE
クロストレーナーを毎日75分くらいやてて、
夏場は汗だくだったんだけど、ここさいきん涼しくなってきて
それほど汗かかなくなったです。
やっぱりサウナスーツーとか着てでも汗かくほうがいいんですかね。
それとも汗かく書かないは効果には関係ないですか。
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 12:13:44.46 Y1HskZHa
汗と脂肪燃焼に関係ないが
汗かかないと水飲めないよね
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 21:02:36.00 GjhdAUHj
水飲むとおしっこしたくなって40分くらいでトイレ行く羽目になっちゃうので
なるべく終わるまで水飲まない
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 23:00:16.10 1LjdvEOH
>>143
汗かかなくて水飲んだらいかんの？
>>144
おしっこの件、よくわかるｗ
１５分で一口くらいのペースでチビチビ飲んでるよ。
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 08:15:27.67 uldcLHu1
俺はオシッコの回数は少ない方だから気にしたことがないな。
かなりガブガブ水を飲んでもトイレに行きたくなることはないな。
会社にいる間も、１日に１回行くな行かないかの頻度。
フルマラソンを走った時にも水はガブガブ飲んだけどトイレには１度も行かなかった。
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 14:21:36.93 fNgbRqVX
>１５分で一口くらいのペース
そんなのでいいのか
１回に500mlペットボトルの半分くらい飲んでた
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 17:40:47.93 wL92Y67J
>>147
運動強度、気温などにもよって違うからね。
149:139
11/09/30 02:25:50.92 Nrnmv7Ww
体重にひきづられたくないからあえて測ってないけど、
顔がスッキリしてきてズボンも少し楽になった。
週に6日クロストレーナーやってる。7日目は足パンパンだから
仕方なく休んでるけど毎日やりたいくらいだ。
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 03:40:42.04 bCmqbBlr
負荷ってどれぐらいにしてますか
楽に漕げるようだと軽すぎ？
筋トレじゃなく有酸素運動としてなら軽めでいいよね
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 17:54:13.52 5eT9awKs
負荷は一回一回がキツイと感じるほどではやってないな。
1秒に1回から3秒に2回程度ができる負荷。
それよりも重視してるのが心拍数。150をキープするように調整してる。
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 13:01:14.64 Ut6KyskJ
クロストレーナーを週５で１時間やり続けて３ヶ月で体重82kgから70kgまで落とした。
負荷は重めに設定してキツくなったら1落とし、慣れたら戻すようにしてた。
心拍数は160くらいになるとキツくなってくるね。
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 13:06:51.55 PG2xUrAL
クロストレーナー超欲しいけどマンションだから音＆振動が気になる。
騒音＆振動が問題レベルじゃない機種を存じてる人がいたら教えて欲しいです。
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 23:44:36.32 +7NM8SGU
>>153
RE700HTRを使っている。これは大変静かで、踏み踏みしても特に音もしないし
振動もない。おそらくYCT-5750Nも静かなんじゃないか？
ステップ部分の後ろが本体の丸いものにつながっているのは、静かだと思う。
上の方でアンデス409は結構うるさいらしく、これはステップ部分の後ろが車輪になっていて、
車輪がレールの上を物理的にごろごろ動くかららしい。
ちなみにRE700HTRは負荷自動調節プログラムは無く手動なので、この当たりの機能が
欲しいのならYCT-5750Nがいいんじゃね。
それと、心拍数を計測したいのなら、パルスコーチneo HR-40を使うといいよ。正確だし
握らなくても常時心拍数が分かるのがいい。
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 00:46:01.06 lE+1PsT3
おお、詳しい解説ありがとう。
値段に結構な開きがあるけど、RE700HTRがコンパクトで良いかなって思います
まじで参考にさせていただきます。
3年くらい踏み台昇降が日課だけど、これは膝への負担が不安なんだよね…
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 15:29:14.12 3sCXg5ni
>>155
参考になってうれしいぞえ。
自分はRE700HTRが初クロストレーナーで、ジム未経験者なので、高性能なクロストレーナーと
家庭版の違いがよく分からない。
上の方のレスによると、高価なものは
・長時間ふみふみできる。
・プログラムに連動した自動負荷調整により、飽きずに効率的にふみふみできる。
・ふみふみ場所に角度がつくものがあり、坂道を登っているような感じでさらに高負荷に運動可能。
・普通に走っているかのごとく、足を置く場所の左右の間隔が少ない。（RE700HTRはちょっと離れている）
だそうだ。YCT-5750Nをステッパーとクロストレーナーの中間と書いている人がいるので、RE700HTRも
そうだろうね。
自分がRE700HTRを購入した理由は155さんと同じ理由、本格的なものの中で、一番コンパクトだったから。
この機種は取説が分かりにくい、そして事実上女性の組み立ては無理（重たい部品を持ちながらレンチを回す力が必要）
なので、組み立て苦手な男女/女性は迷わず組み立て依頼をするといいよ。
床に跡がつくのは嫌なので、床の上に養生シート（幅が広い透明なビニール、ホームセンターで調達）を敷いて
養生テープで留めて、その上にマット（アルインコのエクササイズフロアマット、EXP150を使っている）を
敷いて、その上にクロストレーナーを置いているよ。
使った感じは体力作り＆ダイエットには十分過ぎるぐらい基本性能がしっかりしていて、音は静かで
負荷1～3で十分汗だくになる。（負荷は8まであるｗ）
運動負荷はエアロバイクの3倍あると思う、エアロバイクほど単調ではないので、
テレビを見ながら30分はあっという間だし、終わった後の疲れ感は意外にもエアロバイクより軽い。
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 15:36:58.52 3sCXg5ni
続き
踏み台昇降を3年もやっているんだ、すごいなぁ。
踏み台昇降は体の上下があるので、酔ってできなかったYO。
膝への負担はエアロバイク、クロストレーナーは踏み台より少ないので、おすすめだよ。
クロストレーナーを初めて使った時は体が上下するので、降りた跡にふわふわして困ったけれど、
腰から下のみで上下を吸収するように運動したところ頭の上下がなくなり、体幹を鍛えるごとく
よくなったので、全然酔わなくなった。
155さんは踏み台得意みたいだから、きっと大丈夫だね。
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 18:37:38.74 qjrxZRyn
1回の時間って何分くらいやってますか？
１年半で30分→40分→45分→60分→70分→75分と増やしてきていまは90分
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 00:37:26.15 0dL5m9LT
>>156
詳しい解説ありがとう。
結局クロストレーナーに行き着いた（着こうとしている）のは、
エアロバイクは尻への負担が心配だし（ただでさえ座り仕事なので）
踏み台は膝が心配。ルームランナーは集合住宅では論外。
騒音問題が発生しないで、なおかつ室内でバランスよく有酸素運動しようと
思ったら、これ一択じゃないかと思ったから。
で、欠点は場所を取る、邪魔…ってことなんだよね…
だから、静かでコンパクトで器具そのものの強度に不安がない機種が
欲しくなるんだよな。すでに持っていて羨ますい。
踏み台は、なるべくテレビに離れるのがコツなんでしょうかね。
自分はそうしてる。
踏み台と交ぜて取り入れていきたいな、と。
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 19:20:05.25 E/op/NQr
>>158
すごいね！エアロバイクで90分というのは昔やっていたけれど、クロストレーナーで90分とは
カロリー消費量がすごそうです。自分は初心者なので30分です。すぐに心拍数が上がってしまうので、
慣れるまでは。。。
>>159
エアロバイク＋ボディブレード6年目で社会人（残業あり）の自分も、ダイエット＆体力目的なら
159さんと同じようにクロストレーナー一択だと思うよ！
全身やせられて、効率よく、膝に負担がかからないからね。
159さんと自分は似ているね。
ルームランナーは酔うしうるさいので論外だったから、バイク（パナソニックのサイクルエクサでリカンベントの方）を
やっていたけれど、効率が悪いし足しかやせない（ボディブレードは上半身の筋肉はつくがやせるわけではない）ので、
週3日しか運動できない自分は、毎朝腹筋60回（マーナの腹筋クッションを使うと楽だよ）＋週3日でクロストレーナー30分と
バイク30分にした。効率良く運動できて、とても満足しているよ。
クロストレーナー導入を考えた時に、クロスは両手がふさがるのでテレビ必須→寝室に置くしかない、置き場所狭い（ベッドの横ｗ）
→本格機種はRE700HTRしか入らん！と考え、1ヶ月悩んで思い切って購入した。
結果は音は静か（ふみふみ時に少し音がでるけれど、下に響く事は無い）だし、テレビ見ながら30分なんてあっという間だし、
強度はサイクルエクサより若干劣る程度で磁石駆動部分は同じぐらいだからしっかりしている。
機種はともかくとして、クロスはお勧めだよ！
踏み台のポイントを教えてくれてありがとう。クロスと踏み台の組み合わせ、よさそうだね。
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 11:52:48.21 UuJdG6kZ
>>158
有酸素運動を長時間(1時間超程度)行うと、カタボリックによって筋肉が減少して
基礎代謝が下がって太りやすくなるんじゃないか？
俺は1時間以上行う場合は、途中に休憩を入れてエネルギー補給をしてるけどね。
平日は会社帰りなんで有酸素には1時間くらいしか割けないけど、
休日なんかは、筋トレの後、クロストレーナー60分 ＋ トレッドミル60分(10km)くらいやってる。
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 12:27:45.36 YR4p0gT5
カタボリックなんて知らなくて連続2時間とかやってたよ。。
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 16:08:55.58 c1pkCsBx
BCAAのんで走ってるから問題なし
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 20:01:26.22 XSTeyUFZ
>>160
カロリーは機械の表示で90分だと1150kcalくらい
終わったら汗だくだくになってる
>>161-162
自分もカタボリックなんて知らなかった
1年ちょっとで78kgから52kgまで減らしたのに、55kgまで戻ったのはそのためなのかなあ
いまは晩飯のあとに一気にやってるんだけど
30分ごとに10分くらい休憩いれるのがいいのかな
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 20:49:01.35 v7sKFdlb
1時間で500ｋcal以上消費ってありえないよな。
絶対、基礎代謝含んでるだろって機械につっこみたくなる。
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 20:01:23.31 /NLovFxw
仕事前にジムでスロジョグ（6km/h）を1時間しているんだが
このスレでクロトレを知ったので、今日は替わりにクロトレにしてみた。
簡単に使い方を習って乗ってみたらスタート→ポーズの繰り返しで
なかなか始められない。
足を前に出すように動かせばいいのか、下に踏めばいいのかまだ感覚が掴めない。
手で動かして足は乗っけただけという情けない状態でレベル1の10分でギブ。
それでもその後の仕事に影響が出そうなぐらい疲れてしまった。
足にどう力を入れればいいのか、教えてください。
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 23:17:31.69 89Yr13Ly
>>165
なんでありえないの？
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 02:49:41.60 tDQuxb3b
>>166
なぜ誰かに聞かないのだ…
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 03:58:49.42 xW3jLRRB
インストラクターが綺麗なお姉さんなら聞くけど、男なんだよ。
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 04:13:18.77 1Ppy67qk
スッテプマシーンあれ効くよね。
最初の10分はキツいんだけどそれを乗り越えるとどこまでも。。
消費カロリーを見るのが快感。最高は600キロカロリーだから
まだまだ、甘ちゃんですかね。
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 07:32:34.91 M4IxwDCs
>>165
ウォーキングなら無理だけど、ジョギング以上なら余裕じゃね？
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 10:30:01.56 V6tx8bdj
消費カロリーは体重×距離だからクロストレーナーではカロリーは消費されない
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 11:37:51.78 1XKyx3eI
永久機関の完成である。
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 13:18:31.24 6ZvA45bz
＞クロストレーナーではカロリーは消費されない
＞クロストレーナーではカロリーは消費されない
＞クロストレーナーではカロリーは消費されない
＞クロストレーナーではカロリーは消費されない
＞クロストレーナーではカロリーは消費されない
＞クロストレーナーではカロリーは消費されない
＞クロストレーナーではカロリーは消費されない
＞クロストレーナーではカロリーは消費されない
＞クロストレーナーではカロリーは消費されない
＞クロストレーナーではカロリーは消費されない
＞クロストレーナーではカロリーは消費されない
＞クロストレーナーではカロリーは消費されない
＞クロストレーナーではカロリーは消費されない
＞クロストレーナーではカロリーは消費されない
＞クロストレーナーではカロリーは消費されない
＞クロストレーナーではカロリーは消費されない
＞クロストレーナーではカロリーは消費されない
＞クロストレーナーではカロリーは消費されない
＞クロストレーナーではカロリーは消費されない
＞クロストレーナーではカロリーは消費されない
＞クロストレーナーではカロリーは消費されない
＞クロストレーナーではカロリーは消費されない
＞クロストレーナーではカロリーは消費されない
＞クロストレーナーではカロリーは消費されない
＞クロストレーナーではカロリーは消費されない
＞クロストレーナーではカロリーは消費されない
＞クロストレーナーではカロリーは消費されない
＞クロストレーナーではカロリーは消費されない
＞クロストレーナーではカロリーは消費されない
＞クロストレーナーではカロリーは消費されない
＞クロストレーナーではカロリーは消費されない
＞クロストレーナーではカロリーは消費されない
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 18:25:07.46 5+Gzxmp6
オービットトレーナー使ってるのだが、ある日50分ほどこぐと内部からゴリゴリと音がしだして
負荷がかかり（ブレーキ？？）、いくら力入れてもペダルが動かなくなった。
リセットしても変化なし。
使用時間上限ってやつか？？と思って次の日使ってみたら３分ほど回しただけで同じことになった。
その次の日も同じ。同じ状態になった人いる？解決方法知りたい。
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 22:51:21.50 SsfD37CV
トレッドミルとかクロストレーナーって心拍数測れるの？
３ヶ月位ジム行ってて初めて知った・・・
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 23:32:41.79 HgJ7xe1v
>>176
普通測れるでしょ。
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 02:56:14.32 cLfbO3HQ
ｸﾛｽﾄﾚｰﾅｰやってるからか平常時の心拍数が60いかなくなった
だいたい55か56
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 01:53:04.62 sgrzukIW
>>178
それって良い事なのか悪い事なのかわからないな
心肺機能が向上した証拠だけど心拍数が下がるってことは
消費カロリーも下がるってことだしね
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 02:23:56.44 JB6XuWBA
171、35歳の男だが、カロリーを1800に制限して週3回クロス1時間。
1ヶ月経ったが体重が0.6kgしか減らない。68.1ｋｇ→67.5kg。ちょっとショック。
デスクワークで18から運動ほとんどせずだから筋肉はほとんどないはず。
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 08:17:00.69 KviJJ+Z0
>>179
通常時の心拍数が低下すると消費カロリーが下がるのか？
基本的に心臓から送り出してる血流量は同じなんだから、心臓の仕事量は同じだよな？
拍動の回数は減ったけど、拍動一回あたりの消費エネルギーは増えているはず。
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 08:44:19.12 bnR4w/Us
>>180
理想的なペースともいえる
年間7キロなら2年で14キロ目指せるじゃない
どうせ有酸素運動は、これから一生やり続ける事になるんだし。
（さもなきゃ、もとのデブになるだけ）
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 12:58:58.56 D+c40Nyj
>>182
180だけどモノは考えようですね。
気長に膝も痛くならないし、
デトックスされた感じになるし、
続けられそうなんで気長にいきます。
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 12:47:08.72 tX1bziK1
ジムに週5で通って、筋トレの後に一時間走ってたんですが、膝を少し痛めてしまい、順調に減ってた体重(半年で5キロ)もここのところ間食などで1.5キロリバウンドしてしまったので少しメニューを変えてクロストレーナーをやろうかなと思っています。
落としたいのは下腹部の脂肪と、たくましいふくらはぎです。インストラクターによるとふくらはぎは一般的に細くなりにくいと言われたのですが皆さんはどのような効果が出ましたか？
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 19:31:57.26 kPUU63zf
部分痩せはしなかったけど、逆回転で
高めの負荷をかけたら腿から下は筋肉ついたよ
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 12:26:16.19 RM9Z/gtH
〉〉185
ありがとうございます！昨日とりあえず一時間やってみました、
ランニングマシンの方がカロリー200も多く表示されました。
走る方が全然楽に感じました。
クロスって本当に痩せるのかな～
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 01:42:09.55 NXE4SENt
クロストレーナーって実際に歩くのと同じ効果があるんですか？
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 23:07:49.49 SY+7hXuP
歩くのと同じではなく、より効果がある。
自分の場合はぷよぷよしてた二の腕がしまった感じになったし、太股も引き締まった感じになった。歩きじゃこうはならないと思う。
あと血圧と心拍数も落ちたけどこれは歩きでも同じなのかも知れない。
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 23:48:11.79 8df/VKxJ
最近ジムに行き始めて一番効率が良いからと言われてこれ使ってるわ
今日は６０分で８９０カロリーって表示してあったけどホントかなあ
７０～８０回転でずっとやってるんだが・・・
体重（７１キロ）と負荷（下から６番目）は入力出来るのに
どの台を使っても心拍数を計測してくれなくてインストラクターが苦笑いしてた
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 21:46:10.88 2XX46WV0
ジムでクロストレーナー40分ととスタジオ30分参加してますが、痩せるには
やっぱり筋トレ必要ですか？
マシンがいつも混んでいて待つのでできれば筋トレやりたくないんですが…
どなたか教えてください
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 03:46:51.48 upt0W9xg
>>190
筋トレは痩せるためではなくリバウンドしないために必要。
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 08:02:12.54 PSrIhsOe
>>190
筋トレは別に機械使わなくてもできるじゃん
腹筋200回と腕立て200回やってりゃ十分
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 15:56:53.40 +FWzp0CT
>>192
筋トレは必ずしもマシンが必要ってわけじゃないけど、
200回もできるような軽い負荷だと筋肥大の効果は薄いので、
基礎代謝を上げることにはほとんど寄与しない。
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 17:41:02.09 4SmiIpWi
ただ200回ずつやれば有酸素運動にはなるけどな
20～30分？くらいのね
筋持久力の強化にもなる
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 19:19:44.09 V4YbkJ2/
有酸素目的なら腹筋よりジョギングするほうがはるかに効率いいぞｗ
ってか腕立てで脂肪燃焼効果なんてほぼ皆無
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 00:44:52.72 jUsUEW0h
鍛えるんじゃなければ筋トレはゆ～っくりを～20回を～3セット。筋肉に力入れる時に吐いて抜いてる時に吸う。
クロストレーナーは一番関節が疲弊しないで有酸素できるけど、つま先の向きと膝の向き同じにしないと膝痛めてしまう。
まあクロストレーナーに限らないけど。
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 15:06:03.79 B9tgPA72
ある程度のジョギングと同じ脂肪燃焼効果を腹筋でやろうとおもったら
腹筋200回じゃなく1万回とかやらないと無理じゃね？
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 07:13:30.69 zrvzhxiX
腹筋でも8METSくらいあんじゃね
体重に時間かければ消費カロリーはでてくる
当然やり方にもよるけどね
ジョグのほうが全然楽だろうけどｗ
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 22:07:32.09 tJ+gFk9h
ジョギングよりウォーキングの方がいい？
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 21:04:36.54 OmpKrD9U
クロストレーナーを反対方向にこぐと腕も脚も疲れますね
カロリー的には全然変わらないけど。
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 12:30:35.22 j6GSC8y4
クロストレーナーはカロリー消費が高いから脂肪燃焼効果も高いってこと？
普段エアロバイクやってたけど脂肪燃焼効率がいいならクロストレーナーやって見たいと思ってます。
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 12:48:35.11 Y50BIlGT
年末はジム休みが多くなるから、せっかく運動になれた体がなまりそうで怖いなあ～。
毎日クロストレーナー1時間。結構痩せるねー
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 11:11:30.63 865cSY3k
しばらく見てないうちに、待望のandes409のレビュー来てたああああああああああああああ
>>115,117,120の人、ありがとう！！
動きはジム用に近いけど、車輪が転がる音がうるさいって感じですか
マンションで下の階を気にしないで使えるのは、やはりYCT-5750Nになるのかなあ
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 16:33:54.54 ZveEYeHF
andesもいつの間にかニューバージョンに切り替わってるね
やっぱりパイプの上を転がす方式なので、音は同じかも
Horizon Fitness: Andes 6 - Overview
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
公式HP
URLﾘﾝｸ(horizonfitness.co.jp)
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 21:33:19.21 x4pG5gH8
本当だ 今日から新発売か
Andes409とどう変わったんだ
>HORIZON 2012モデル デビュー!!
>HORIZONの新しいモデル４機種が１２月１３日より販売開始となります。
>●トレッドミル Adventure 3 Plus
>●トレッドミル Adventure 1 Plus
>●クロストレーナー Andes 6
>●リカンベントバイクComfort 408
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 13:30:25.04 lGHf+6Ac
初めてやったけど、クロストレーナーきっついのね・・・
30分やったらもうフラフラ、今までバカにしててごめんなさい。
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/30 23:50:12.34 vws099sK
値段他のと比べると安いけどこれどうだろう・・・
２～３万位である程度いいの知ってる人いませんか？
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 13:39:34.28 3MlwmPc1
Andes6と409の違い電話で確認したところ
409はガイドレール（キャスターが転がる所）が後ろの方繋がっていなくて使っていると
広がっていき、音も大きくなるそうだが
Andes6はガイドレールが枠上に繋がっているので音が軽減、また折りたたみ時の操作が簡単になったそうだ。
ちなみに409は廃番、欲しい人は在庫ある所速めに探さないとね。
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 14:57:43.08 G4uw2bJh
クロストレーナーだけで、５．３キロ
痩せたよ、超嬉しい。リバウンドしないように
続けなくちゃな。
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 12:00:16.01 lFhjkeNq
スポクラに通い始めて２週間、週５で通ってます。
最初は5分もきつかったのに、今は設定されてる２０分は
何とかやれるようになりました。２０分じゃ少ないかなと思って
今日からは４０分に挑戦しようかなと思っています。
終わった時の達成感がものすごいイイ。
>>209さんが羨ましい。今んとこ全然体重に変化ありません。
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 14:18:10.76 QcE4LcOl
ジムはほとんどの人間が、3ヶ月で通うのが面倒になるらしいね
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 18:02:29.07 /Xr1HF4k
20分じゃあ準備運動で終わってるようなものじゃないか。
40分頑張ったほうがいいよ。
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 08:03:57.75 mEufUWtB
みなさん斜度ってどうしてんの？
自分は斜度19/20負担10で30分ぐらい回してる
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 11:17:53.69 2FpEGXiN
>>212
ありがとうございます。
昨日何とか３０分やってみました。
しかしキッツいです。毎日少しずつ伸ばしていけるように頑張る。
負荷は４だけど軽すぎかな。
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 15:34:39.93 hHgOO97C
andes6買ったよ＾＾
音は多少あるけど全く気にならない。
でも、使用中ペダル（？）を動かすと後方がちょっとカタつくのが気になる。
平面に置いてるはずなのにな～
調整できるけど、微妙な調整が難しい。
でも買ってよかった～
私にはこれで十分。あとは丈夫過ぎて壊れる気がしないｗ
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 23:18:23.37 M5JnEbFg
>>215
いいな～
ジムの往復が時間の無駄すぎるので、欲しいけど置き場所がない
217:名無しさん
12/02/11 10:37:38.49 HfD0bg7d
家庭用のクロストレーナーを買おうか迷ってるんだけど、
ネット上に各製品のレビューが少ないので比較検討するのに困ってる。
ダメ元でお願いするんだけど、みなさんが今使ってるマシンの機種名と、
メリットやデメリットといった感想を書いてもらえると助かります。
218:名無しさん
12/02/11 12:25:53.29
>>209
詳細お願いします。ご自身のスペックとマシン何分を週何回やった、とか。
１月からクロストレーナー３０～４０分（週３）始めて足が少しスッキリしてきたんですが、
体重がそれほど減らない。焦ってんのかな？
（クロストレーナーの前には４５分走っています）
219:名無しさん
12/02/11 12:46:48.41
家庭用のクロストレーナーって捨てる時どうするの？
粗大ごみとして、回収してくれるの？
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/11 20:21:10.41 cnVk/4YN
消費カロリー＞摂取カロリーにしないと減量できないよ当然。
240kcal/日の差で1㎏/月の減量となる。
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 05:09:30.27 lOWQ7ptr
>218
ご参考になれば。個人差もあると思うのですが、
ただ、１日置きにジムに通って
クロストレーナーを１時間半、こいでました。
その他は軽く筋トレを３セットずつほどで、
ランニングやエアロバイクなど一切しませんでした。
168.5センチ 49.2キロ 女です。
とりあえず、目標体重だった50キロ近くには
もってこれたので、これからはクロスは１時間にして
筋トレを５セットに変えていこうと思ってます。
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 04:10:51.19 v7qN8XTS
安くて静かでコスパの良い3万以内のクロストレーナーで、
オススメを教えてエロい人！
223:218
12/02/16 22:29:22.53 YW2KZFxm
>>209=221
レスさんくすです！
トレッドミルは膝と足首に限界がくるので、私もクロストレーナーに重点おいてみます。
いいな～、私ももっと体重落ちれば良いのになぁ。
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 23:21:50.18 DgVzj8Gq
Andes6買おうかマジ悩んでる。
リビング置いたら邪魔だよなぁ・・・
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 05:52:10.79 VXhjVBYf
そこで、サイクルツイスタースリムですよ(´･ω･｀)
アマゾンの評価も悪くないし、
運動としても面白そうなんだが、
とりあえずエアロバイクがあるから保留してる。
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 16:16:53.27 li5Kpk3r
クロストレーナーが一番、
手っ取り早くカロリー消費できる。
１日置きにジム行って頑張ってる。
ジワジワと痩せてきた。
こうして、結果がちょっとずつでも出ると
やる気が保てるけど、必ず停滞期が来るから･･･
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 18:44:40.43 d5s/EpzU
>>226
私も、ジムで何週間かエアロバイクをやってたけど
いまいち効果出なくて、クロストレーナーに変えたら、
痩せてきた。終わった時の達成感はこっちの方がいい。
やりきった感があるよね。
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 19:13:22.82 erickoQf
>>226
＞クロストレーナーが一番
個人的には微妙。
・トレッドミルで歩く
・クライマー
・バイク
などと比べてクロストレーナーだと
心拍数が上がりづらく汗もあまりかかないので
「達成感」は無い。
この中ではバイクが一番汗かく。
まあ汗とダイエットの相関関係が無いのは承知だけど
「心拍数が上がりづらい」ってのはどうなんだろう。
自分としてはクロストレーナー好きだけどね。
でもその「好き」の理由がどうやら「楽だから」って感じだし。
そういう意味ではダイエットは楽しちゃアカンだろって点で
ダメかもしれん。
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 19:32:59.63 3Z8E69AI
クロストレーナーで心拍数が上がりやすいって書き込みと、
心拍数上がりにくいって書き込みがあるよね
。
使ってる機種＆強度設定によるのかと。
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 20:11:07.80 erickoQf
>>229
＞使ってる機種＆強度設定によるのかと。
うん。たぶん「強度設定」の問題だろうね。
例えばトレッドミルやらバイクやらは
設定以前に自力で「ウォー！」って漕げば必然的に
強度はあがるけどクロストレーナーは強強度に設定しても
なかなか「ウォー！」って全力で漕ぐのは難しいし。
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 21:50:24.61 3Z8E69AI
クロストレーナーって、やったことないけど、多分、
手と脚のタイミングを噛み合わすのが難しいのかな？
だから強度が上がらないとか？
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 22:25:30.12 erickoQf
>>231
いやそうことじゃないよ。
普通にワンツー、ワンツーって行進するように手足を交互に出すだけだから。
行進する時に手と足が同じ方が出ちゃうｗような運動オンチじゃ無い限り
普通に動かせる。
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 22:33:40.12 +sGW7wBQ
ﾊｧﾊｧしたいけど出来ない不感症の美女が、
優秀なｾｸﾛｽﾄﾚｰﾅｰを1名募集してると聞いて
飛んでき末たっつつｔっつ！１！！１１
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 22:36:08.98 PRpzBldj
だからそのまま飛んで行ってくれって
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 23:13:34.47 +sGW7wBQ
もう優秀なｾｸﾛｽﾄﾚｰﾅｰ>>234の採用決定らしいので、
飛んでいかざるをえないが、その前に一言。
同じ設定、同じテンポでクロストレーナーをこいてる、
じゃなかった漕いでる美女Aさんと美女Bさんがいる。
Aさんは心拍数110、Bさんは120。
その時の消費カロリー/時は同じと考えてよい。
生体をブラックボックスと考え、外部にある出力を
する時、内部で消費するカロリーはほぼ同じだから。
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 08:39:12.38 tZd8vJy+
確かにクロストレーナーは達成感がないのが難点だな
全力で走った時の達成感は異常
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 09:41:22.21 5PtINF/E
>>236
そうなんか。ランニングマシンでも感じられるかな。
走るマシンはいつも込み合ってて
避けてたんだけどちょっとやってみっかな。
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 14:12:04.10 k5i2Wkeg
YCT-5750N使ってる人自分でプログラム組んでますか？
負荷設定
1.1.14.16.1.1.14.16.1.1.14.16
て組んでますけど、痩せれなくなった。
朝と夕それぞれ20～30分やってます
何かおすすめ無いですかね？
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 14:34:15.53 EeErvcos
「エリプティカルトレーナー」なんて呼び名もあったのね。
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 21:27:09.15 qpq45E46
ローイングマシンって人気ないのかな。
全然話題にならないけど…
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 22:10:45.46 xexBoAnf
まぁここは有酸素運動のスレだからね
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 23:29:03.98 EeErvcos
え、ローイングマシンは有酸素運動マシンだと思ってたんだけど。
ちがうの？
オレも次は欲しいなと思いつつ
安物はショボそうだし
高いもんは高いし。
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 08:51:52.93 QZWfhgxa
>>240
ローイングマシン持っているけど 人気がないね。
安物はすぐ壊れるし、本格的なヤツはでかい。というか長い。
音はエアロバイクと同程度。
意欲の高い人なら 円高で値段が下がっている今が狙い目だとおもうけど。
この手の機械は concept2のエルゴメーターがスタンダード機種。
インドアの大会も行われているし、ネットでの記録管理も容易なんでお勧め。
URLﾘﾝｸ(concept2.ocnk.net)
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 09:01:07.17 erPVIny4
>>243
242 です。情報感謝。
やっぱバイクにしろんなんにしろ、機械もんは「値段次第」なんですねえ。
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 11:00:37.86 QZWfhgxa
長く使うことを考えると、あんまり安物は選びにくいよ。
エアロバイクでも クロストレーナーでも ローイングマシンでも 値段は造りに出る。
高い機械は使いやすいし 長持ちするけど 高くて重い。
家庭で使うんだと 専用のスペースが取れない我が家だと クロストレーナーは厳しい。
それで仕舞う時に２分割できるローイングマシンを買ってしまった。
良い点は
・しまう時に小さくなるし、家の中で移動がしやすい。
・負荷が調整しやすく、小さい負荷から馬鹿でかい負荷までかけられる。
・漕いだ距離や消費カロリーで運動強度が把握しやすい。
・英語サイトではトレーニングメニューがたくさん紹介されてる。
・子供でも使える。
悪い点は
・運動にはトレッドミル以上にスペースをとる。
・汗が広範囲に飛び散る。
・両手がふさがるので 運動しながらの給水が出来ない。
・安い機種だと心拍計が別売。
・手にマメが出来る。
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 11:19:18.86 X44td2Wc
ローイングマシンイイネ！
ヤマトスポーツの
URLﾘﾝｸ(sports.yamato-human.com)
これどうかな？
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 11:26:25.35 erPVIny4
自分は今コンビのエアロバイクずっと使ってて、
機械もんは値段次第、ってのをしみじみ感じている。
高い買い物だったけど満足してるし、後悔していない。
だけど、安いけどオーバークオリティなんてもんはまずないけど
高いくせに値段だけでロクなもんじゃない、てのは結構ありそうだから
高額の商品はやっぱり怖いんだよね。
エアロバイクはどうしても使う筋肉が下半身に偏るので
今使っている物が壊れてしまったら、次は上半身も使うタイプのものにしたいかな
と思って、いろいろ考えているところです。
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 11:27:54.02 X44td2Wc
>>243
この商品日本だとそこの店舗でしか売ってないね・・・
USアマゾンにあったけど日本はダメだったし・・・
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 11:45:08.35 QZWfhgxa
>>248
日本のアマゾンでも売ってるし、いくつかの店舗で取り扱いがある。
URLﾘﾝｸ(www.boathouseminerva.co.jp)
URLﾘﾝｸ(shop.setarc.jp)
URLﾘﾝｸ(www.cpc-lab.co.jp)
値段はおんなじだけど。
もれもリマークやヤマトスポーツの製品と迷ったんだけど、お試しレンタルが出来るんでconcept2を買ってしまった。
URLﾘﾝｸ(www.cpc-lab.co.jp)
カタログ数値でデカいことは分かっていたんだが、予想以上にスペースをとるのでいきなり買うのはお勧めしません。
使えるか 返品可能なﾚﾝﾀﾙで確認したほうが良いよ。
ネットの値段は高いけれど、見積もりを依頼すると 今の値段で返事が来る。
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 11:55:10.47 X44td2Wc
>>249
ありがとうございます。
高いね・・・
クロストレーナーは持ってるからマルチジムでも買おうかな・・・
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 12:07:51.38 QZWfhgxa
>>247
もれもキャットアイのエアロバイクに追加で買った。
上半身の負荷を掛けたいのと、バイク→インドアローワーでメニューを組みたかったから。
クランクサイクルも考えたんだけど、ローイングエルゴより腕の負荷に偏りそうだったんでやめた。
URLﾘﾝｸ(www.krankcycle.jp)
ローイングエルゴメーターは「デカい・長い」以外は満足してる。
あと、ボートトレーニングのデータが豊富にあるので 参考にしやすい。
URLﾘﾝｸ(www.k-boat.co.jp)
URLﾘﾝｸ(www.k-boat.co.jp)
URLﾘﾝｸ(www.setarc.jp)
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 12:09:28.88 erPVIny4
ヤマトヒューマンはいろいろ面白いもの出してて、関心はあるんだけど
あまり名前自体を目にしないし、お値段もしっかりしてるので。
様子見状態。
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 12:18:55.94 erPVIny4
>>251
> クランクサイクルも考えたんだけど、ローイングエルゴより腕の負荷に偏りそうだったんでやめた。
> URLﾘﾝｸ(www.krankcycle.jp)
ぶはははは。
こんなんあるんだ。
時々冗談で言ってたけど、実在したとわ！
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 12:32:43.17 QZWfhgxa
アメリカ人って こういう一見変な運動機械が好きだよなあ。
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
それを陽気に使うのも 日本人にはないところかと。
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 13:15:19.54 erPVIny4
それで思い出したが、俺↓こういうの使ってる。
ナカバヤシ 3ウェイハンドシュレッダ NSH-301 通販 | ナカバヤシ ダイレクトショップ
URLﾘﾝｸ(www.fueru-mall.jp)
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 14:02:11.52 X44td2Wc
今これ考えてるんだけど
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)
1万ちょい出せば
URLﾘﾝｸ(page10.auctions.yahoo.co.jp)
これが買える。
別に筋肉ムキムキになりたい訳じゃなく、社会に出てから今まで全く運動しなかったんでそれなりの筋肉を付けたい。
みんなならどっち選ぶ？
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 14:54:54.81 QZWfhgxa
油圧式のマシンは…
初心者でも正しい軌道がかけるので関節を痛めにくい。
本体がコンパクトで軽い。
細かい調整がしにくく、重い負荷が出ない。
シリンダーがダメになりやすい。
経験者には物足りない。
ダンベル＋ベンチだと…
トレーニングのバリエーションが豊富。
負荷調整が細かく出来て、大重量まで使用可能。
ウエイトを買い足していくと発展性がある。
正しいフォームが出来てないと 関節や筋肉を傷める。
初心者には使いにくいかも。
スレチですが、参考まで。
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 21:09:34.07 qr6WZdKh
油圧マシンでも業務用だと重い抵抗が出せるぞ。
問題はちょうど良い重さが出せないこと。
完全にスレチだけど。
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 16:26:40.13 2T2Ko7wt
肝心のクロストレーナーのネタはないのかね
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/01 14:01:39.11 GZKR++NR
クロストレーナを初めて1ヶ月・・・
全く減らなくなった・・・
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 08:24:30.54 E1lcooAQ
強度を上げる。
時間を増やす。
食事を減らす。
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 13:13:22.65 3JKaiOlg
ANDES6買っちゃいました。
トレッドミルで足を痛めたので、ジムでクロストレーナーに鞍替え。
気に入ったので、家でもと思い切って購入。
今日届いて、夜にでも早速使ってみようかと。
先ほど試運転した感では、ジムのに比べるとストロークが物足りない感じでした。
が、自宅用なので満足です。
1時間みっちり、汗かくぞっ！
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/04 21:59:22.24 SCKNo209
>>262
騒音はどうですか？
マンションだと厳しい感じでしょうか？
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/05 11:23:38.23 JhmcXtzb
ANDES6
居間の上の部屋でやってみたんですが、家族に聞いたところシャーシャーと
音が聞こえるくらいで全然気にならないみたいです。
やってる本人がうるさいかなと気にはなるんですが大丈夫です。
しっかりしてるし、買って良かったです。
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/05 11:28:40.45 JhmcXtzb
264です。
マンション問題ないと思います。
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/05 12:42:22.94 qulYDRpU
振動音はないけど、ローラーが転がるシャーシャー音はうるさいですか？
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/09 12:39:44.87 ltJX8Vrw
ジムでやってるんだけど、心拍数125以下でって言われてても
速度12くらいになると、すぐ超えてしまう。超えそうになると速度落として
8から10でやってると、40分続けても250キロカロリーくらいしか消費しません。
心拍数ってあんまり気にしなくてもいいのかなー
持病もないし。
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/09 17:45:08.02 Br1sj0BR
ジムで負荷１で４０分くらいやってるけど
ちょっと疲れるくらい
この前近所を３０分走ったら
次の日筋肉痛で動けなかった
計算上は消費カロリー一緒なんだけど絶対嘘だと思う
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/09 23:05:04.81 XsfMxO83
>>267
循環器系や呼吸器系に持病がないなら125って心拍数を
それほど厳守する必要ない。150とかなら別だけど。
>>268
筋肉痛は普段使ってない筋肉を、普段使ってない負荷で
使えば起きるから、消費カロリーとはあんま関係ない。
ウエイトやマシントレを10回限界の重量で1セットやった
だけで、初体験なら筋肉痛になるし。
その際の消費カロリーなんて極小だし。
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 05:28:55.65 AHsV2ymR
>>269
267ですが、ありがとうございます。
速度13くらいがノレる曲に合わせてやれるので
一番好きなんです。もうちょい上げてみます。
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 11:22:26.30 GBjj4eSV
>>268
そりゃ、ジョギングとジムの有酸素運動だと根本的にカロリー消費量が全く違う
消費カロリーの高い運動 ランキング
URLﾘﾝｸ(diet.netabon.com)
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 12:23:40.81 9QoKDZx4
>>271
「まず、ジョギングについては、負荷設定を高めにしています。
軽く走るとなると、だいぶ消費カロリーは減ることになります。」
だそうだな。これを踏まえると
「１位 水泳 （クロール） スポーツ 1337 1039」
ってのもどうも眉唾っぽい。
クロールだって泳ぎ方次第で負荷は大きく違うはず。
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 22:12:20.50 HBXzzyrc
・「消費カロリー＝METs数×時間×体重」
これを変形して
METs数＝消費カロリー÷時間÷体重
で、体重65㎏の人が1時間で1337kcal消費するとするとそのMETs数は、
1337kcal÷1時間÷65㎏＝20.6METs
ｵｲｵｲｵｲ、マラソンエリートの最大酸素摂取量が20METsだぞ。
アテネ五輪800m自由形金の柴田亜衣ﾀｿの最大酸素摂取量は14.3METsだぞ。
その辺の素人が強度20METsの運動を1時間続けられるわけ無いって。
ランのMETs数≒時速だが、スイムのMETs数くらい泳法・泳力に大きく
左右されるものも無いんでね？？
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 00:10:14.81 tn3Ih71b
ジムでクロストレーナーを、カーディオモードで更にヒルプラスてのにしたら死ぬほど効いた
何故か人気なくていつも空いてるので、俺は助かる
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 08:48:17.62 lGlFAjdy
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
↑こういうのが自宅にも欲しいよ。
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 16:22:59.80 rdckFicy
クロストレーナー始めて、ケツがでかくなった気がする・・・
ケツ上部の筋肉が発達しちゃってさ。
同じような方いますか？
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 08:10:09.23 QkM6f6Ra
>>276
漏れは ケツより大腿前面がゴツくなった気がする。
ケツとか大腿後面はあんまり変わらないなあ。
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 16:24:48.19 QmMtD6KG
>>276
ケツとハムに効いてる気がする
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 08:37:32.50 kABIspEM
>>278
ケツには効いてるが、ハムにはあんまり効いてない。
っていうか それだけで通じるって…
普通 ケツとハムって言ったら肉料理を想像してしまうぞ。
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 21:19:20.03 FngwN/xV
∈(･ω･)∋ﾊﾑｰ
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 23:09:08.00 I6hA9n18
ハムってどこなの？
尻っぺたの事？
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 23:53:59.24 /BA/PDD+
ハムストリング
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 19:00:10.87 P1keXsZN
運動しないから痩せられる。特別なものは何も必要ない。
大切なのはダイエットの常識をすてること。
夏までに10kg減くらい誰でもできる。
7ヶ月で25kg痩せたダイエット体験談です。
URLﾘﾝｸ(every-day-happy.com)
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 19:42:01.59 oT5+0ofj
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
死ね
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 00:40:17.57 5DoetWcz
サイクルツイスターぐぐってみたけど、かなり良さそうだね。
ボクシングジムでも採用してる場所があるとか。
長所
・安い(二万程度)
・裏技でベルトのテンション設定が出来るらしいので、
強度調節の自由度が高い
・他のクロストレーナーよりコンパクト
短所
・ある程度の音が出るらしい
・ベルトは消耗品らしい(まあジムに通うと考えればベラボーに安いランニングコストだが)
音の問題を気にしなくて良い環境なら、かなり良いね。
マンションでも時間帯に気をつければOKかもだが。
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 02:39:21.28 dyd7JVnn
なんかケツ痛めそうだな…
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 09:31:20.61 XIvuHM8Z
それってクロストレーナー＆エアロバイク全般に言えないか？
柔らかいサドルカバー被せると良いらしいよ。
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 10:39:08.26 dyd7JVnn
いやクロストレーナーにはサドルないだろ・・・・
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 12:43:48.34 yhyVDXr+
腰のツイストは気に入った
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/03 00:20:34.46 3GnsQXCq
サイクル運動もローイング運動もそれなりにバランス良い運動だよね。
サイクル運動は下半身全体に効くし、
ローイング運動は上半身全体に効く。
これはなかなか惹かれる。
これで静音性が高ければ即買いなんだが。
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/04 08:48:10.11 AtXtMtNG
>>290
ローイング運動って 意外と下半身への負荷が高いんだよ。
アメリカの論文では「下肢：体幹：上肢」で５：３：２くらいのバランスとされてる。
やってみると 引き始めのパワーのほとんどは太ももから出るのが分かる。
最初から 腕で引いていると長時間漕げないんだよ。
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/04 08:53:01.46 DKdL6gZP
ボディスキャンしたら
筋肉量は減らさずに、脂肪分だけ減ってた。
基礎代謝も増えてたし、効果出てますねって言われて良かったー
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/04 20:06:17.49 o1v7Xu8+
>>291
へえ～、筋トレのローイングとボート漕ぎのローイングの差だね。
余り差はないと思ってたよ。
>>292
どの機種でどんな(強度・時間・頻度)運動したの？
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/04 20:11:36.24 c7D1q5pN
RE700HTR購入あげ
寝室が一気に狭くなったZE！
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 20:32:00.72 kswiuV67
>>294
で、使い心地はどうなの？
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 12:55:07.43 QhpnCpwc
悪くない。でも、多少ギシギシ音がするのが気になる。
シリコンスプレー使ったけど解消しない。
運動そのものには問題なし。45分やったけど、けっこうきつかったｗ
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 03:30:56.12 JHGSmqIc
お金があったら2012年NEWモデル Johnson Health Tech クロストレーナー
が欲しい！
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 17:41:25.27 GV9o4f1j
こういうマシンを通販じゃなくて直に使ってみたいのだけど、
関東で展示・試用できるところあるのかな･･･
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 17:41:47.10 P+o57704
>>298
URLﾘﾝｸ(www.hfj.jp)
６月にビックサイトでフィットネス関連の展示会があるよ
去年は開催１時間前に早朝おためし時間が設けられて今年もやるのか
期待してる最中。ジョンソンマシンも本社で展示されているけど
ビックサイトのほうが他社も含めて効率よく見られるからそれまで
お金をためて・・ その間に脂肪もためないようにしないと（汗）
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 18:59:22.51 vn2s67kH
>>299
uoo
すごいｗ
こりゃ行きたいですわありがｔぽう！
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 21:04:36.62 JEQLF/Vt
1500円でステップ台買った。
やたらデカくて家の中に鎮座しているステアマスターより使える。
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 19:27:33.21 iylJ96Fx
ステアマスターってやたら高くない？
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 12:21:11.91 4Fzq4y3B
ローイングエルゴメーター キター
届いた箱からして でかすぎるよ。
二つに折りたたんでも ほぼ１畳占領するよ。
音は予想していたより静かだが、大きさと重さは想像以上だった。
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 18:13:27.65 0ISI7EQ3
電磁石方式で手の届く価格となるとandes6の1択っぽいな。
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 10:43:51.38 2SkSBLUl
>>303
ははは
まず配達の箱のでかさはビビる。
そして 組み立ててみて長さに驚く。（主に同居人がな）
でも クロストレーナーとかトレッドミルと比べたら ぜんぜん小物。
家に業務用クロストレーナー中古で買って置いてるヤツもいるんだ。
無問題だろ ローイングマシンくらい。
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 12:23:30.89 fy75qBxb
クロストレーナーでかすぎワロタ
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 19:22:33.91 B+zn3esb
なんで最近ローボードマシンなくなったの？
あれ好きなのに
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 19:36:19.89 VrhwbhBM
ローイングエルゴメーターって腰痛持ちには辛いかな？
エアロバイクが腰痛と悪い側の腰に連動した膝痛を引き起こして挫折中っす…
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 20:16:31.88 42KIP8br
摩擦式で良ければ、サイクルツイスターも良さそうだね。
レビューも評価高いし、音もわりかし静からしいし。
より騒音対策するとしたらどうしたら良い？
下に、何か敷くとか、タイヤの摩擦部分周辺に何か貼って振動音を軽減とか？
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 06:17:37.98 LO6oAPTk
>>308
トレーニング３日目だけど、腰痛持ちの人には絶対に向いてない。
背中から尻周りにかけてに猛烈に負荷が掛かる。
大腿や膝に掛かる負荷はエアロバイクより時間あたりの漕ぐ回数が少ない分だけ軽い感じ。
だけどバイクでも膝痛ある人だと、こちらも問題が出る気がします。
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 13:10:03.14 SLcik2xg
ダイコウの新商品
URLﾘﾝｸ(www.daikou-dk.com)
実売3万円だからかなり安いね。使ってみてどうかは知らんけど。
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 13:29:52.83 3wo/FMqt
URLﾘﾝｸ(www.crosstriner.com)
これ使ってる人いますか？
エアロバイクにもなるみたいで結構ひかれてます
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 10:44:03.31 HSF0RkDH
>>310
詳しくありがとう
腰痛もちには立って漕ぐクロストレーナーが一番向いてるかな
いかんせん大きさが…
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 14:11:20.02 Q8Mb1oAB
スカイウォーカーとかエアウォーカーってどうですか？
音は気にしないのですが、負荷が弱いとか歩幅が小さいとか
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 14:50:57.25 uZRtvVCG
とりあえず、4万以下のクロスパイクって何があります?
サイクルツイスター 実売二万
エリプティカルバイク DK-8607H 椅子なし 実売三万
エレプティカルバイク DK-206S 椅子あり 実売三万
サイクルツイスター以外も、ツイストして腹斜筋に効いたりするんだろか?
316:315
12/04/21 15:25:46.88 uZRtvVCG
その他
コンパクトクロストレーナー CXT-7000BL 実売三万程度
うーん、六万程度程度以下なら、結構選択肢が広がりそうだね。
エリプティカル FE-860HP >>42 実売六万強
エリプティカルトレーナー RE700HTR 実売四万強
クロストレーナー YCT-5750N 実売六万強
あんまり貧乏人には選択肢はないね・・・しょぼん。
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 12:50:08.81 uBP+j8To
>>316
YCT-5750N
俺これ使ってる。
下に5ミリ厚のゴムマットひいてる。
最初はギコギコ行ってたけど、ネジを締め直したりしたら直った。
自分でプログラム作ったり負荷変更も出来るし、かなり満足してる。
一点問題があるとすれば、心拍うまく取れない時が多い。
だから別の心拍計を使ってる。
他のクロストレーナー使ったこと無いから、他と比べてどうかはわからないけど、
個人的には満足行く商品でした。
ただし、でかいよ。
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 16:40:24.71 sElhGJDw
最後の一行で悩みが深まる…
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 17:27:31.77 rDk/VU9z
サイクルツイスターの最大の利点は(ツイスト運動＆安い事)だね。
ただハンドルが捻れてるだけなのにね。
他のクロストレーナーもどんどん真似して欲しい。
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 10:26:53.97 uKYjggtj
>>318
家庭用でも カルディオ系のマシンは どれもでかいよ。
トレッドミルやエリプティカルはもちろん、エアロバイクでも丈夫なヤツは重くてでかい。
クロスマシンの問題は でかさに加えて 重さもあるところかなあ。
20キロのローイングマシンくらいまでなら 男性一人でも移動できるけど、75キロのクロスマシンは二人でも大変。
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 12:07:47.98 l2Uy+A1o
大きさにはげんなりするけど、健康を考えると受け入れるしかないと
個人的には思う。
関節をいたわりながら有酸素運動なんて、プールの中歩くかクロストレーナーくらいだろ？
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 18:44:39.16 mm/f3TPW
ジムに通う手間を考えたら多少はでかくても我慢できる。使っている本人はな。
同居人は しらん。
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 10:47:44.32 SXM9yBXD
ジムに通う往復時間は、人生の無駄
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 12:14:56.32 z/9UZroZ
どうして？ 通勤途上のジムに行けば別にさしたる余分な時間がかかるわけではない
毎日行けば銭湯より安いし狭い自宅に無理してマシン置くよりジム通いのほうが合理的
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 12:29:55.58 zHMv8HTz
釣られるなよ。極論じゃん
ま、俺は自宅戦士なのでジムに通う時間が惜しくて
クロストレーナーを買ったわけだがｗ
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 12:45:12.24 z/9UZroZ
まじな話，毎日行けば何もしないで風呂に入るだけでも
銭湯より安い
そのうえ時間があればいろんなマシンが使えてジムって本っ当に良いところですヨ
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 12:48:03.20 zHMv8HTz
そりゃそうでしょ
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 13:09:06.52 w2MJCjqB
その人の生活によるわな。
俺は一人親なんで子供達置いてジムにはいけない。
自宅でトレーニングになっちゃう。
子供達大きくなったら一緒にジム行ってみたいけどね。
子供達の休日前日の夜には一緒に走ったりするけど。
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 13:30:54.29 z/9UZroZ
そりゃそうだw
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 14:18:14.26 ULIVjqbq
会社とか学校の往復で使えるジムがあれば便利だけど、運動して帰ると子供が寝てる。
家に道具を置けば子供と食事をした後に運動できるが、お腹が重い。
で、悩んだ末に自宅派になった。
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 22:44:39.08 z/9UZroZ
逆に単身アパート暮らしの俺には自宅にマシンを置くというオプションはあり得ない
上の階のガキの足音がうるさいくらいだから部屋でクロストレーナでもブイブイ回したら
絶体苦情言われると思う
というわけで風呂はなるべく自宅で入らないようにしてジム通いしてます
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 02:33:45.15 Jrbtxzp2
6畳部屋だけどクロストレーナー別にうるさくないぞ。安物はしらん。
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 12:01:19.04 cJ/4CFSN
音というより、振動や衝撃が問題だよ。
クロスマシンとかバイクみたいな回転系なら精度が良く滑らかに動く機械を手入れして使えば音は洗濯機よりマシ。
その点、ルームランナーとかステッパーはどうしようもないなあ。
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 12:26:53.13 uNM6xgvt
RE700HTRからANDES6に買い換えた俺が通りますよ
ANDES6を、メーカー組立サービスで購入。
これはまじで静か。ローラー音も全く気にならない。
重量級のボディは非常に頑丈な感じで使用時の軋みも全く感じない。
マンション＆深夜でも余裕で使える。
まぁ、45分？日の段階のインプレだが
一方、RE700HTRは軋みが激しいのが嫌になって処分した。
もしかしたら俺の組立が悪かったのかもしれない。
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 12:27:37.06 uNM6xgvt
45分運用を3日間、ね
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 18:20:39.66 WaC3S5fQ
なるほど，出来のいい回転系マシンなら可聴音はそれほどでもないのか
でも使用者にはわからない低周波騒音とかありそうな気がしてしょうがない
クロスマシンの回転数って木造アパートの固有振動数と共鳴しそうじゃない？w
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 08:53:03.14 hRP9KUBO
andes6は、夜中に走って漕いでも大丈夫ですか？
338:334
12/04/29 09:17:48.89 vflZyWlo
鉄筋のマンションなら楽勝
木造アパートは336の言い分も分かるので、わからん
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 17:15:36.08 gotCcvHi
>>115 だが、新型が出ているのか
しかも静かになっているみたいだし。
もうちょっと待てば良かったよ。
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 23:03:33.19 0izgbmzr
>>338
横揺れもあるし、騒音というより振動だな問題は
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 11:22:43.76 8yRcbBPF
俺のクロストレーナー20分で300カロリーも消費するんだけどおかしくね？
WAT 「80、80、180、300、180」を1ターン約1：30 繰り返し 58～63RPMで。
20分で距離約7キロ位
みんなのどう？
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 19:06:03.35 hORbqD74
>>341
そのカロリー数を使うには１５メッツ必要だね。
20分連続で無酸素閾値くらいな心拍数で動いたなら有り得なくはないけど、普通は機械が間違ってると思う
343:341
12/05/09 17:53:43.87 Gb3dl2TB
>>342
ありがとうございます。
37歳 168センチ73キロ
0～6分くらいまで心拍130～145位
6～12分くらいまで心拍140～155位
12～20分くらいまで心拍150～165位
調子がいい時は62～65RPMで、18分で300カロリー消費計算です。
機械が当てにならなそうですので、通常どの程度の消費カロリーと考えておけば宜しいでしょうか？
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 10:38:18.95 tcZB0N7z
>>341
>>343
ワット制御してる電磁負荷のマシンなら 機械側の運動量は比較的正確に計算してるよ。
人間側の運動効率に大差があるから 正確な数字が出ないんだけどね。
自転車漕ぎなんかだと ２２～２５％って言われてて、人によって2割近い誤差が出てるはず。
クロストレーナーの効率を実測した例を見たことがないので推量は入るけどさ。
メーカーによってはショウヒカロリーを大きめに表示するところがあるから、下に２割の誤差を見るのは一法かと。
書き込みの条件だと「２００～３００キロカロリー」ではどうだろうか。
３００だと微妙に多い印象だけど、２００なら少し少なめくらいかな。
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 11:00:31.52 tcZB0N7z
>>343
クロストレーナーを離れて、一般論でスマンがもう少し長文を。
1時間連続して 持久的な運動をする場合、運動しなれていない人だと1時間で体重1キロあたり８キロカロリーくらいで限界になることが多い。
運動しなれている一般の成人男性だと1時間で体重1キロあたり１０～１２キロカロリーくらいまでは消費できるようになる。
その上の1時間で体重1キロあたり１５キロカロリー消費する水準は 相当に鍛えていて体重も絞っている人でもかなり大変。
特殊な訓練とか特異な才能がなくても 出せる限界が１５近辺。
そこから上は 選ばれた人間の世界といわれている。
書かれた条件は連続２０分の運動なので、１時間出力よりは１割程度高い数字が出る。
日ごろから習慣的に運動している人が追い込んだ運動をしたら２６０～３２０キロカロリー使えていてもおかしくはない。
ただ、このレベルで動くと心臓バクバク マシンから降りるのもフラフラって感じなる。
運動しなれていない成人男性が 普通に動いた水準だと２００キロカロリー程度。
メッツ表を見ると ８メッツだと「ややきつい運動」、１０メッツだと「きつい運動」、１２メッツだと「非常にきつい運動」と書かれる。
実際にやってみた感じで、「ややきつい」なら推定範囲でも下の方の消費カロリーかな。
逆に 「相当に辛い」だと推定範囲でも真ん中より上かもしれない。
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 11:17:03.21 ZclIiDNj
>>343
自分の行ってるジムの LifeFitness 95X アチーブ・エリプティカル・クロストレーナーで
負荷レベル12（≒上り坂20%位？）
体重68キロ
0～10分くらいまで心拍130～150位
10～20分くらいまで心拍145～160位
20～30分くらいまで心拍160～165位
で、大体
走行距離5000m 消費カロリー300k
くらいの結果になります
あなたの追加負荷がどの程度かわかりませんが、20分で300キロはちょっと多めの表示かな
とも思えますが全く不可能な表示でもないですよね
ちなみに自分は運動を全くしたことない状態から始めて２か月ですから
上記の表示は全く信用してませんw
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 11:28:20.28 tcZB0N7z
マシンの表示する消費カロリーは 同じマシンを使っていくなら 良い指標になるんだけどね。
他の会社の製品や 別種のマシンとの比較となると ちょっと信頼性が落ちるかな。
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 11:41:01.09 ZclIiDNj
>>347
そうですね。自分もコンソール表示は、今日も頑張ったの指標としてみてるだけで
絶対値として信用はしてません
ちなみに、トレッドミルで同じ程度の時間、同じ程度の負荷で走ると
走行距離もカロリーも１割くらい少ない表示しか出ませんが
体感の疲れ方はミルの方がはるかに上です
クロストレーナーの方がカロリー消費が多いことになってますが
ミルの方が実際のアウトドア走行に近く、マラソンなどの準備のためなら
ミルの方が良いと思います
349:341,343
12/05/10 23:12:40.57 ntMdX6Pb
皆さん色々と有難うございました。
大変参考になりました！
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 08:22:38.44 2laxSfGy
１５メッツ相当の強度に挑戦したが、１０分持たなかった・・・
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 12:10:52.94 UbOjhopg
>>343
男性が1時間で体重１キログラムあたり１０キロカロリー消費する水準は、クロスマシンやバイクでなら数ヶ月やれば比較的簡単に届くよ。
それだけ心拍数があがっているなら３０分で３００消費していても違和感はないけど。
352:サイクルツイスターの負荷調節 ◆IP/4Z6LX3Y
12/05/12 13:58:10.42 Oo+/MXkh
レビュー対象商品: アクセスジャパン サイクルツイスタースリム WT550 (スポーツ用品)
使用者の身長163センチ、体重55キロ、一戸建て家屋で使用した感想。
◎良いところ
・組み立て簡単
・それ程場所を取らない
・電力を使わない
・「ほぼ全身運動」が出来る
・軽い～結構重い負荷まで設定できる
◎悪いところ
・それなりに音が出るので、賃貸物件だと使用時間帯に気を使うかも？
・2～3品質での細かい点が気になったが、使う分には問題ないのでもう気にならない。
この製品は台湾製ですが、同価格帯の中国製品よりは品質良いです。
で、実際にどの位の運動になるかというと、漕ぎ出しの時点で軽めに感じるくらいに
設定しておいて、10分1セットを2回やってます。1セット目の終わりにはもう汗だく
ですよ。上半身にだけ力を入れて、下半身はサポート、とかそんな風に工夫して運動
するのも楽しいです。2ヶ月使って、家人に体つきが変わってきたと言われました＾＾
追記：ダイヤル調整だけで負荷を変更するのは調整しきれない状態というか、
ベルトが緩いので負荷を余りかけられません。
ベルトの釣り部を直接調整することで、「負荷を最大限にかけているのに軽すぎる」という
ことはなくなります。吊り部はベルトの上端にあります。（ダイヤル側の吊り部ではなく、回転板の上の吊り部）
まず、ダイヤルを最大限に緩めた状態で、釣り部のテンションをかけます。釣り部の
上端から出ているベルトを引っ張ってたるみを無くしていけば、負荷が強く掛かる
ようになります。そうすると、ダイヤルで調整した時に負荷がより強く掛かるようになります。
目一杯にテンションかけると凄く重いですよ。