11/07/06 22:05:00.27 I7sIKUVb
>>49
俗に言う巨デブですw
痩せたといっても126kgから101kg(まだまだこれからですね)、食事制限とは言っても1日に2000kcalくらいにまで大雑把な計算で減らす、程度しかやってないです
運動は週５日、1時間ほど
エアロライフ ターンステッパー使用
自分みたいな巨デブが踏んでも今のところ壊れてないので割と頑張ってくれてます
この体重だと運動は補助的な感じで食事制限のほうが恩恵が大きいでしょうけどもね・・・
11/07/06 22:05:00.27 I7sIKUVb
>>49
俗に言う巨デブですw
痩せたといっても126kgから101kg(まだまだこれからですね)、食事制限とは言っても1日に2000kcalくらいにまで大雑把な計算で減らす、程度しかやってないです
運動は週５日、1時間ほど
エアロライフ ターンステッパー使用
自分みたいな巨デブが踏んでも今のところ壊れてないので割と頑張ってくれてます
この体重だと運動は補助的な感じで食事制限のほうが恩恵が大きいでしょうけどもね・・・