20kg以上痩せたい人が集うスレ その44at SHAPEUP20kg以上痩せたい人が集うスレ その44 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト950:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/14 21:41:44.33 +xpAck5E >>947 もともと1500kcalから1800kcalしか摂ってない デブだけど少食なんだ 今日体重が85kg切ったよ 951:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/14 22:01:17.74 3Y5XHdLu >>950 そのウォーキング5km(ちょい走り含む)週5、6日、でその食事量なら80kgに4月、早ければ3月中になるんじゃない？ 俺もそんなペースよ。 筋トレとかは腕立てたまにやるくらいだからわかんないw 952:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/14 22:43:16.37 +xpAck5E >>951 ありがとう。 これでも９０ｋｇから８９ｋｇまで4週間も停滞したよ ここ2日急に４ｋｇ落ちた 953:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/14 23:02:01.48 VkrA2ED5 便通にはやっぱ食物繊維かね？ 954:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/14 23:05:41.80 +xpAck5E 肉ばっかりじゃなくて米や野菜食えば普通に出るよ 955:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/14 23:08:48.20 89ZQH1M3 米に雑穀を入れて炊くようにしたら、少量しか食べなくてもドッサリでる。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch