20kg以上痩せたい人が集うスレ その44at SHAPEUP
20kg以上痩せたい人が集うスレ その44 - 暇つぶし2ch937:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 10:58:13.38 ruxIfmm2
>>934
意気込みは良いがそのメニューは体を壊すからやめた方がいい
100キロもあるならまずは食事制限＆カロリー制限からはじめて
徐々に運動を上げていったほうがいい
ジョギングなんてＢＭＩ27くらいになってから
ヒザ、腰を間違いなく壊すから

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