20kg以上痩せたい人が集うスレその44

20kg以上痩せたい人が集うスレその44at SHAPEUP

20kg以上痩せたい人が集うスレその44 - 暇つぶし2ch822:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 16:19:52.96 AwgcPwKB
>>818
男性か女性かはわからないが、男性でも1500kcal食べて運動なしで月5kgはしんどいと思う。
最初はうんこボーナスでストンと落ちるが…

俺、毎日ウォーキングと週3で2時間サイクリング、週2で5kmのジョギング
一日1200kcal平均の食事で月4.5kgだよ

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