12/01/20 17:31:04.73 q3Q2VzOk
>>781
よく「禁煙でデブった」とか聞くけど、煙草は関係ないと思うよ。暗示になるからそんなこと考えるのは辞めたほうがいい。
あなたは煙草吸ってて94ｋｇあったんでしょう。禁煙しなくても十分デブだったじゃん。
うちの父親も喫煙していたときはデブだったけど、今は禁煙とダイエットをしてスリムになった。
特に意識して禁酒はしていないのに、それまで毎晩飲んでいたのが、週１程度になった。
父を見ていて思うのは、「自分に強くなれるかなれないかの違いだけ」なんだなということ。
20kg以上痩せられた人なら、禁煙もできると思うよ。
その強い自分を信じ続けられたら禁煙も成功するし、リバウンドもしないと思う。
「禁煙したからデブっても仕方ない」とか言い訳へとつながったら間違いなくリバウンドする。
あなたは強い人、できる人。
禁煙なんて不安に感じる必要はないです。