12/01/06 12:54:26.65 ZAzuiXOt
4勤1休のペースで小一時間ウォーキング＆ジョギング(1km歩き3km走り1km走りって感じ)、
カロリーを1日1500k目安で摂取してここまでうまい具合に減ってきたけど、流石にペース落ちてきた。
今までがボーナスと思って継続しよう。
とりあえずは4月の健康診断まで。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
12/01/06 12:54:26.65 ZAzuiXOt
4勤1休のペースで小一時間ウォーキング＆ジョギング(1km歩き3km走り1km走りって感じ)、
カロリーを1日1500k目安で摂取してここまでうまい具合に減ってきたけど、流石にペース落ちてきた。
今までがボーナスと思って継続しよう。
とりあえずは4月の健康診断まで。
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