11/12/19 18:33:03.11 gFyHzot9
676は自戒の意で書いた。私も菓子パンで太ったクチｗ
ご飯とパンを同じとするのはちょっと異議あり
食パン一枚のカロリーは180前後だが、ご飯だと茶碗に軽く一杯
デブ時代は朝ごはんに食パン２枚だったが、今は子供茶碗一杯で満足
>>679
脂肪落とす段階で著しく筋肉減るから、せめて筋トレだけでもしてた方がいいよ
筋肉無くなる→代謝が落ち、リバウンドしやすい身体へ
食事制限のみで大幅に痩せた人は、漏れなくこのコースだから
11/12/19 18:33:03.11 gFyHzot9
676は自戒の意で書いた。私も菓子パンで太ったクチｗ
ご飯とパンを同じとするのはちょっと異議あり
食パン一枚のカロリーは180前後だが、ご飯だと茶碗に軽く一杯
デブ時代は朝ごはんに食パン２枚だったが、今は子供茶碗一杯で満足
>>679
脂肪落とす段階で著しく筋肉減るから、せめて筋トレだけでもしてた方がいいよ
筋肉無くなる→代謝が落ち、リバウンドしやすい身体へ
食事制限のみで大幅に痩せた人は、漏れなくこのコースだから