20kg以上痩せたい人が集うスレ その44at SHAPEUP20kg以上痩せたい人が集うスレ その44 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト100:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/20 14:15:31.14 //894tl+ 脳みそ筋肉で出来てるんだろうな。 かわいそうに…。 101:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/20 14:30:04.59 9DOIyavP >>98 夜食うと太るっていうのは半分正解で半分間違い ＞摂取カロリーが消費カロリーを上回れば太る、逆なら痩せる、それだけだと思う たしかにこれは本当。 だから、長期的に見れば食事なんていつ食べても良い。 でも短期的にみると違ってくる。 夜遅くにたくさん物を食うと、食った物の重みが翌朝の体重に大きく影響する。 だからグラフがかなりガタガタになって、いちいち太った痩せたと一喜一憂しなきゃいけなくなる。 ダイエットしていく中で、これはかなりモチベーションの低下になる。 なので夜は早めにちょっと少なく食べることをおすすめする。 102:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/20 18:56:27.05 ybfx5BoH あと満腹で寝た場合成長ホルモンが出なくなる これは美容と健康にダイレクトに絡むので注意 夕食食べるのはいいが寝る時間は必ず空腹で！ 夕食が多いと消化によくないし、肌も荒れやすくなりそうだしね このへんの意味があるんじゃないかと思ってた 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch