【呑】酒好きダイエッターの一日　３日目【食】

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【呑】酒好きダイエッターの一日　３日目【食】 - 暇つぶし2ch473:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/27 15:43:51.65 VvIJXp0H
>>470
朝野菜ジュースと鶏胸肉一枚、皮剥いだやつ

昼、夜適当
炭水化物も取るが、昼脂質の多いラーメンとかだったら夜はざる蕎麦など若干調整はする
酒はウイスキーをかなりの量飲む
運動は週3～5ジョギング10km

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