12/10/27 20:59:04.31 AIpAJAb4
ここ一ヶ月毎晩晩酌してたらニキロ増えたよ(´；ω；`)
酒やめたいけど飲みたい（泣）
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 03:18:16.60 h0lOkCaC
>>331
ビール好きなら、糖質ゼロの発泡酒に切り替えるんだ。
俺は1年で、血中中性脂肪が200（異常値）⇒130（正常値）に落ちた。
ビールに比べると糞不味いけど、1週間くらいで慣れる。
まあ、体重には変化無かったけどな･･･。
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 16:04:56.34 ySXtOnwa
中性脂肪なんて前日くったもんでガラリと変わるぞ。
まずい酒飲んでどうすんのって思うわ。
週に3日も10km走れば毎日飲んでも問題ないよ。
月に150kmのジョギング半年で7kg減らして血液検査、血圧全部正常に戻った。
ちゃんと毎晩三合くらいは飲んでるよ。
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/29 21:15:58.30 c6WXE7IV
酒止められたらいちばんいいんだけどな・・
禁酒禁煙ダイエットの掛け持ちで成功した話って聞かないもんな
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/29 23:44:41.93 9qoKmohe
ローカロリーおつまみの定番ってなにー
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 11:04:29.08 mS+8pt59
カニカマや豆腐かな
糖質０のビールを選んで飲んでたけど下っ腹が出てくる
日本酒だとそんなでもないのに
ビール大好きだが一日２L週５を続けてたら半年で３キロ増えた
最近は冷酒で程よく酔って楽しんでるが
酒はやめられないので筋トレしつつ痩せられないだろうか
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 14:42:00.64 ZWdlMUnh
自分はまるで逆
日本酒を飲むと顔がパンパンにむくむ
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 15:59:45.97 PpLfbcLh
>>336
豆腐かー
ゴマ豆腐なら好きなんだけどなー
カニカマつまむかなｗ
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 16:36:30.71 GsJYmIUA
ピリカラこんにゃくとか
胸肉料理とかいい感じでうまいけどな
蒸し鳥からトロトロの炒め煮とか
料理法覚えればそんなにパサパサになるもんじゃない
むしろ慣れるとモモとか脂っこく感じる
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 17:01:46.20 G+FcQeda
チーズかつお
高いけどうま
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 21:36:53.93 mS+8pt59
あー呑んじまった３合
呑んですぐ寝るだろうとすぐに歯磨きしたんだけど・・
逆に興奮して寝れないっておい
今夜のつまみは冷凍ほうれん草。カロリー少ないけど何故か食べごたえある
今からまた呑むのは馬鹿らしいかな
旦那遅いしスクワットして寝るか・・
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 20:50:21.92 fd8jJYml
カロリ計算しつつ晩酌
昨日飲まなかったので今日は朝から晩酌楽しみに過ごした
やっぱ呑む日はやる気が出る出る
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 23:22:52.71 UxCqIZDT
酒呑みながらダイエットが楽しいよね。
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 23:29:40.19 aqlAuBuh
今夜は湯豆腐にした。
･豆腐１丁
･白菜1/4
･ネギ１本
･缶ビール350ﾐﾘ1本
･ｳｰﾛﾝ杯5杯
･ﾄﾏﾄ杯継続中…
炭水化物摂らないとやせるよ～
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 00:40:40.52 W+Wap25b
酒飲むと酔って食欲が増すから、素面のときより沢山食べてしまう。
素面のときは食欲なくても、酒が入ると食欲が出て来て普通に食べてしまう。
これじゃ太るはずだね。
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 00:45:59.24 splt1+L+
このスレの住人はほぼ毎日飲むからそういう感覚は無いね。
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 00:46:58.02 W+Wap25b
今日は酒無しで夕飯食べた。
・８枚切り食パン２枚にキャベツとトンカツ半分を挟んだもの
・スープ一杯
・麦茶
なお、２０年以上ほぼ毎日、日本酒換算だと６合、ビール換算だと６杯飲んでいました。
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 00:54:26.56 W+Wap25b
宴会に良く参加しなければならない中年男は大抵腹が出ている。
酔って座っている目の前に次々と料理が置かれるから、つい食べてしまう。
手をつけ付けなければそのままゴミとして捨てられるんだから、勿体無いと思ってつい食べてしまう。
大体普段１時間も２時間もかけて食事しないのに、何時間も食べ続けて飲み続けるんだから、
過剰摂取もいいとこだよ。
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 01:08:13.56 W+Wap25b
アルコール飲むときは何も食べなきゃ直ぐに太りはしないんだろうが、
確実に肝臓壊してあの世行きだな。そんな酒だけ飲んでいたら。
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 01:15:18.62 W+Wap25b
本物のアル中になると、飯や副食物を食わないから、
太るどころが痩せてくるらしいね。アル中病院のサイトに書いてある。
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 07:55:54.32 3NojWeol
コンビニの、丸善のジューシーチキン？
カロリー低いし食べごたえあるよ。
ささ身肉で黒胡椒がかなりピリピリして美味しい。
一本６２kcal １５８円。
値段が高いから自作しようかなぁって思ってます。
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 16:41:36.53 r3KcQqif
酒屋いって日本酒4本とウィスキー2本買ってきた。
ビールはもらい物があるし、さあ飲もう。
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 19:05:47.06 6SvW4T8c
酒呑みながらのつまみは刺身か肉料理。野菜と茸で鍋もいいよね。
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 23:31:45.82 F2I3+rEm
つまみはスーパーで売ってる鳥の軟骨が最強
湯がいて塩コショーで敵なしｗ
トンスルの場合はカレー風人糞飯が合うかな
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 23:37:10.45 O2AdKz9z
>>354
カロリー低いんだな
試してみるわ
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 05:18:42.32 YS2yXc4F
へえ、湯がくのか。いつもごま油で炒めて食ってる。この板なら湯がくほうがいいな。
ジョギングしてるんで膝にいいんじゃないかと思ってる。
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/25 21:29:05.81 xmZApiJj
朝:豆乳 フルーツグラノーラ
昼:唐揚げ弁当
間食:くりあんまんじゅう
夕飯:あつかん1合
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/04 10:56:14.16 YsnRyXBC
酒飲みがらダイエットて事だけど
かなり難しいと思うんです。
ダイエットにお酒はやっぱりマイナス面しかないと思うんです。
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/04 11:26:05.45 hK2xC8ob
今月から失業して1日から昼から飲んでる
一応晩にビリーしてるから現状維持…
はよ仕事探そう
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/04 12:54:00.12 4bcnfqMQ
朝普通
昼普通
夜酒だけ。
酒はウイスキーとか蒸留酒で。
これでも痩せないですか？
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/04 18:38:12.09 QPfE02yP
>>360
お、おう・・・
とりあえずタンパク質でも繊維質でもいいから食いながら呑もうぜ
肝臓やられちゃうよ？
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/05 08:20:46.46 FTozCWdB
酒を辞めてダイエットなら判るけど
酒を飲みながらダイエットは変
アルコール依存症なら仕方ないけど
アルコールを毎日摂取しながらダイエットなんて無理があるよ
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/05 08:23:13.27 6K1CHGQS
酒飲まなきゃいけない仕事もあるんですよ
364:アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6
12/12/05 18:28:41.69 ehXWP4XL
べつに酒飲みながらでもダイエットできるよ。
夜に米やめて酒飲んでる。毎日三合くらい飲むけど
ジョギングしたら普通に体重は減っていく。
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/05 20:07:51.04 jvvmqiwf
糖質制限してて焼酎毎日飲んでるけど順調に減ってる
肴は豆腐系や焼き鳥塩とか刺身とか
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/05 20:55:01.45 WiRrYS2x
夜に思いっきり酒飲みたいから
昼1食のみで夜は飲み放題 BMI16
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 02:47:13.54 +HCAKjt2
酒飲んで酔っ払った状態で部屋でダイエットが一番
起きたら変なところで寝てること多し！
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 19:07:56.97 Z6ETsvkm
【速報】 韓国産キムチ700トン（1840万人分）からノロウイルスを検出！【韓国】
詳細 朝鮮日報 2012/12/6
URLﾘﾝｸ(www.chosunonline.com)
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 00:08:33.66 enyf9LQt
人間ドッグ行って来たが、肝臓の超音波検査も血液検査も異常なし。
適度な運動と、どんな酒でも野菜スティック塩微量で飲めるので太らずに済んでる。
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 00:23:56.82 8Fhdfv4i
タンパク質とビタミン、ミネラル
摂ってたら
酒の力があれば糖質、脂質なんて我慢出来る
楽勝で痩せられる
楽勝すぎて健全な人には言えないけどね
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 22:29:30.40 rdPQdSKm
朝：量を減らした。糖質制限をほどほどに。
昼：もともとあんまり食わない。仕事中はストレスで腹が減らない。
夜：晩酌とドカ食いだったが、これを哀川翔のコーヒー焼酎にしたら肴がいらない。
２ヶ月で１５キロ、３ヶ月目で２０キロ痩せた。
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 22:46:21.72 EGt4lm2j
>>371
ロック？水割り？
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 23:34:14.85 rdPQdSKm
>>372
>>371だが、ホントのコーヒー焼酎は作るのがおっつかない。
グラスに氷を一掴み、25％大五郎を４（５？）分の１くらい、インスタントコーヒーを小さじで軽く一杯、水道水でシェイク、完成。
けど、飲み過ぎるし寝れないからな。
コーヒー水や炭酸水を間にいれれば押さえられるけど。
すきっ腹から始めて食欲でるなら、もう全て諦めて。。。
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 23:42:19.21 rdPQdSKm
あとションベン半端ないから、寝る前は水分いっぱい飲んでカフェイン排出と脱水予防ね。
それから眠気感じたらすぐ寝る。んじゃないと腹減ってくる。
つか、過激スレの話かな。
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 23:51:12.60 E0055DFe
>>373
試してみたくなってしまった…週末に楽しんでみる!!
好みだったら豆から漬けてみるかな。
あ～ダイエットから遠ざかっていくorz
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 00:02:45.76 w3OaLs8n
>>375
楽しむってもアルコールで酔えるだけで、俺はイマイチおいしくないよ。まずくもないけど。
それから飲めば痩せる訳じゃないから毎日か、そのほかの日は晩飯抜きだよ。
普通のコーヒーって何杯も飲めないじゃん。
あれで食欲押さえるんだから、、奨めない、、、かな。
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 09:30:32.91 UC7cqTUl
夜は鍋とお酒に限る～。
豚肉やささみ、牡蠣とかとしらたき白菜豆腐。
温まってサイコー！
柚子胡椒とか山椒、七味とか忘れずに。
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 17:37:42.94 WWEfq72Q
>>376
丁寧なレスありがとう。
平日晩御飯抜き＆ジョグ日課で
最近は飲むのも週2～3日に抑えてるから、大丈夫だと思う。
昨晩、インスタントで試してみたけど、案外いけました。
味が苦手で困ってた焼酎があったから助かるよ～ありがとうね。
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 23:36:24.60 w3OaLs8n
>>376
今、まさにコーヒー焼酎真っ最中だよ。
ジョグやウォーキングやってんなら夕飯はほどほど食ったほうがいいかもよ、ってかそうだろう。
俺、アル依に近いから完全に真似しないでね。
責任持てないけど、プチ断食みたいな感じで早飲み、早寝なんかいいかもね。
眠気出てきたから寝るね。
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 23:43:39.14 w3OaLs8n
URLﾘﾝｸ(e.mjmj.be)
スタートは100キロオーバー。
載せたのはお盆あたりからで、それまでは怖くて写真なんか撮れなかった。
夕方は80きってた。身長は175cmです。
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/23 15:05:37.28 Dhij/hpV
>>380
頑張ってるね。
励みにさせて頂きます
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/23 23:24:46.20 FUBrrAZb
やべえ、飲みすぎた。
薄い豚肉とキャベツ、白菜の漬物しか食ってないが、明日の昼まで残りそうだな。
ギリギリでケータイ打ってる。
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 22:32:44.11 BmbPfMcO
白菜煮たのと炒めたのと肉少々。
発泡酒で乾杯！
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 02:46:20.54 1AMiehKY
今日からがんばる
このスレ、チラシの裏的な書き込みってダメですか？
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 10:37:37.89 8uRubWyd
日記はそれ専用のスレがあるけどね
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 23:28:50.59 KunAH8wA
酔ったぁー！
風呂入ったらグラグラだぜ。
腹減る前に寝ようっと。
あ、水分、水分。
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/27 05:16:30.62 fCuYQ512
飲んで食欲湧いてもひたすら苦行飲みで痩せた、まぁ餓鬼みたいに腹だけ出てるけど
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/27 07:42:11.75 OZ9w3YhJ
二日酔いだぜ。
体重は減ってるが、水分がどうなってるのやら…
今日は休肝日にしようかな。
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/01 00:27:07.29 ZifMylv1
あけおめ
390: 【凶】 【1917円】
13/01/01 00:37:56.25 ynyoCJmn
おめでと～。
今年も運動しつつ、お酒も楽しみつつ
一年頑張りましょう。
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/02 12:52:24.78 AnTgtEQB
正月の酒はダイエットのしようがない。
あ、デブの言い訳だな…
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/02 21:57:06.04 lD0OnsOC
ビール飲みからワインのみに変えたのはいいんだか悪いんだかだな。
一本で足りないときに、結局ビールで補充しているw
つまみはナッツぼちぼち。
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 20:52:56.70 +QiW0o6z
なんでテレビつけたら、ニッポン居酒屋紀行やってるんだ(´；ω；｀)
赤ワインとナッツでスタート
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 20:58:14.13 +QiW0o6z
ナッツは合わない。
白イチジクみっけ(´∀｀)
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 11:56:00.04 BznAxzyV
今日は新年会なんで飲むぞー
南国料理らしいけどつまむ程度で飲みに徹するぞー
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 23:35:45.42 +aSTMuGv
三が日は仕方がないから、日本酒と刺身とか食ったけど今日からコーヒー焼酎。
シャケ焼一切れで寝れそう。
サプリは飲んでおこうか…
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 22:31:13.87 djlTzJFF
去年チューハイにハマって飲みに飲んで
この前の血液検査でガンマちゃん200オーバーでビールに変えたわ
あんまり好きでもないからそんなに飲まないかなって感じで
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 00:01:03.27 wjMrsgLI
仕事の都合で、夕飯を家族で食べれる回数が増えた。
作るのは俺。
食わせるのも俺。
晩酌するのも俺。
すぐに夕飯がなくなり酒のみダイエットになる。
さ、マルチビタミンとミネラル飲んで寝るか。
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 00:02:18.16 ZLVI8bVc
次の話題どうぞ
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 00:43:13.71 CcIJVxn0
かなりキツかった仕事が一段落したので、一人で宅飲み打ち上げ中。
ダイエット的には、本当はこういう時も
他の方法でご褒美にした方が良いんだろうけどね。
まぁ、今晩だけは良しとしよう。
また明日から頑張るぞ～。
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 00:48:01.69 jdybjRSi
結局蒸留酒は太らない
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 19:18:11.50 jkp8EMZJ
>>398
プラスプラスで私だ。
洗い物から洗濯物。
状況だけの話。
ダイエットで気力も落ちてるし、つい手がのびるのは片手で楽々ビール。
体重も落ちてるけど、だめだこりゃw
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 22:44:29.87 wjMrsgLI
離婚しよっか。
それなりに痩せそうだし。
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 20:42:27.32 7sLpTkhH
あははw
今日は朝から白滝パスタとステーキとサラダ。
旨かった！
つまみはお腹がすいたら。
多分すかない。
もういい加減飲んじゃった。
連休はいいやね。
運動だけ、どうしよう
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 22:31:48.27 7sLpTkhH
もし一人だったら、毎日が飲み屋か弁当暮らしになるな。
痩せないわw
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 12:50:56.73 Ti8RJ5CF
酒のんでダイエットすると
下痢がするのは何故
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 22:11:56.41 xvVV9hkG
下痢は最強のダイエット
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 03:42:39.44 N58ARN2I
おつまみほぼ０にしたら全然太らないわ、運動してる分地味に痩せてる
エンプティーカロリー説俺は信じるわ
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 09:41:26.83 vDWptFhw
エンプティーカロリーとは栄養のないカロリーであって
脂肪にならないカロリーの事です。
炭酸飲料と同じ位置だと思っていい
よってご飯と同じく脂肪になります
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 09:42:13.34 vDWptFhw
エンプティーカロリーとは栄養のないカロリーであって
栄養にならないカロリーの事です。
炭酸飲料と同じ位置だと思っていい
よってご飯と同じく脂肪になります
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 09:43:56.64 vDWptFhw
>>408
運動の効果だと思う
酒だけ飲んで入れば確実に脂肪がついていきます。
エンプティーカロリーとは他の栄養素が無いだけで
脂肪として蓄えれれます。
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 11:43:11.28 wdgk5+Hb
エンプティカロリーの定義、違わない？
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 14:43:20.29 hK1kpPAU
外国のエンプティカロリーの定義は体に必要な栄養素がゼロのカロリー（脂肪になる）
日本はエンプティカロリーは一般的に何故か、摂取しても人体の熱で消えてくカロリー（脂肪にならない）
酒飲みはデブが多いよってアルコールは太る大きな原因
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 12:46:54.75 ZrhOSirA
晩酌でつまみを魚か赤身の肉にしておけば
かなり食べても太らないよ。
夜の炭水化物は抜いてるけどね。
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 00:49:39.38 ROphOpFP
昨日ベッドに倒れこむまで飲んで
やっちまったなーと思って体重計ったら痩せてた
ツマミを納豆とキムチだけにしたのがよかったのか
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 04:59:50.46 0mslUI1q
お酒をビールからウイスキーや焼酎に変えたら
何かほぼ毎日晩酌しても体重が落ちるようになった
豆腐とザーサイ、アボカドと明太子の組み合わせは幸せ
…アボカドはカロリーがぱないから滅多に食べないけど
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 13:01:00.81 ArTmpxIF
全額日払い+自由出勤の派遣☆
URLﾘﾝｸ(jewels-haken.com)
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 17:57:26.26 ZYA5yANg
酒は「飲む」もので
「呑む」は間違いな
恥ずかしいからやめろ
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 19:28:02.66 WScd/H6L
毎晩焼酎（土日はウイスキー）かなりの量飲んでるが、運動始めたらするする落ちてく。
週に3、4回10km程度のジョグ。
食事は揚げ物などは避ける事、間食しない事程度しか気を使ってない。
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 00:53:34.97 QZ2YDWDu
朝：熟しすぎて半分溶けた洋ナシ＋グレープフルーツで手作りジュース
昼：もやし・キノコ・豚バラ炒め＋ごはん一膳＋etc
夜：ビール700ml＋から揚げ2個とキムチ
飲み足りないよー
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 13:52:10.59 htk1Bdb7
ヒント ： ビール700ｍｌ → ウォッカ700ｍｌ
あとな、キムチはチョンだから辞めること
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/23 17:40:32.98 Oo4zhX0P
朝：サラダ 納豆 トースト 目玉焼き アメリカンドッグ パウンドケーキ
昼：お好み焼き＋チーズトッピング
夜：糖質０ビール２本 赤ワイン２杯 トマトサラダ 厚揚げステーキ ほうれん草胡麻和え
だいたい毎日こんな感じ
夜だけ炭水化物抜きを自分ルールにしてるけど結構お腹いっぱい食べてるよ
でもちょっとづつ痩せてきたみたい
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/23 20:08:06.03 X3cYdKvt
オレは
朝 納豆ご飯 野菜ジュース
昼 適当（ラーメン屋が多い）
夜 ビール500ml1本、ウイスキーロック4～5杯
つまみは豆腐か胸肉を塩麹漬けしたやつのどちらかは必ず食べる
〆はパスタや蕎麦、うどん、そうめんと麺類が多いな
個人的に飲んだ後に米を食べるのがあまり好きではない
１７６／６１
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/25 23:42:52.48 z4OYSHHc
なるべく糖類ゼロを選ぶけど、酔うと気が大きくなるのかつまみに唐揚げ等、高カロリー食うからいけない
酒好きなら、他に食べる物考えれば大丈夫なはず…と思いたい…
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/06 15:26:11.49 urAFbcCL
酒飲みながらダイエット成功させるなんてカッコいいじゃない
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/13 20:57:02.62 ODy2dc+g
酒飲みたいし付き合いも断りたくないから毎朝5km走ってる
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/13 23:50:48.61 t1jTVDyY
運動した後飲まないってのはまず無理だよな、神経も高ぶってるからすぐ寝れるわけじゃないし
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/14 00:02:42.60 TbM03d92
だから朝なんじゃない？
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/14 20:41:11.82 +BnOC7Wk
>>428
走る時間帯を夜にしてしまうと付き合いやら仕事疲れで走る回数が減りまくってたんだ
朝ならくそ眠い日もあるけどなんとかやれてる
5km30分
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/30 16:41:03.15 MX00dCZ3
飲酒した翌朝は腹肉薄いんだけど、起きて水分とると途端に腹の肉が膨れるよね。私だけ？
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 05:34:16.66 qPXMubsJ
顔が浮腫んでるのだけははっきり分かる
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/02 09:37:22.39 2RqnGQOM
毎日発泡酒350×3とｳｨｽｷｰ150mlくらい飲んでて、30過ぎてから腹回りの浮き輪状脂肪がやばかったんだけど、
腹筋ﾛｰﾗｰ+ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ(ﾄﾞﾛｰｲﾝｸﾞ？)+ｳｺﾝ粒を始めて1ヵ月…ぼってりだったｳｴｽﾄが-3cm！！
体重は平均で500ｇくらいしか減ってないけど、やっぱ体幹を鍛えるって大事なんだねーあと肝機能。
165㎝/57Kg 34歳♀ 体重はこのままでも良いから腹回りもっと減るように頑張る。酒はやめないｗ
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/03 14:18:57.92 jN4voQfS
／￣￣￣＼
/ ヽ
( ＿＿_／| |
| ｲ ⌒ ⌒ヽノ >>27美人になりたければうちへ来い
|(| ￣っ￣ |)
ヽ| ￣ |
ヽ＿＿＿ノ
／ ８凵[･]＼
＼｜ ｜／
(/￣￣￣ﾋ)
L＿∧＿〉
|｜｜|
(二)(二)
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/03 14:19:41.55 jN4voQfS
すまそ、ｺﾞﾊﾞｸったｗ
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 10:50:22.19 zJMyJ8Mm
酒のんでるけど運動すれば痩せるよ
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 19:37:01.89 svGDG3pT
>>435
運動しなくても大丈夫さっ
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 20:30:55.31 it5YdP06
した方が良いだろw
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 21:03:37.82 pMaVHORJ
157cm 56kg
今までダイエットで酒を我慢して結局続かなかったから、酒のんでダイエットする
カロリー計算も酒のカロリーから加算して1500kcal以下にする
夜は炭水化物なし
酒は１日400ccまで
今日はマンゴーのスパークリングワインとスミノフモヒート
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 23:18:04.93 6Fx0FZln
これからやる、こうする、するする、やるやる
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 00:14:51.78 Iq2CH7r7
明日からまた運動頑張る。
維持が苦痛すぎる・・・
食べる物は、我慢してるうちに必要最小限のカロリーを摂取する義務化で
慣れたけど
キツい運動を苦痛に思いながらも酒だけはやめれんｗ
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 02:01:45.05 Pd6GRDUY
酒呑むと食欲増すよなー
飲まなければ我慢できるのに
遠野凪子が毎晩飲んでるらしいが痩せてるのは何も食わないかららしい
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 02:19:36.53 0d3XADh5
遠野といえばごはんに七味唐辛子一本ふりかけたりする人だよね
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 05:41:43.56 aSqGL74Y
私は167cmの54kgですが、酒好きーで焼酎飲んでる
浮腫みませんか？
ぷにぷに気味になってきたから絞りたいけど、運動しかないなぁと…
間食しないし甘いもの嫌いなので断食ダイエットが一番自分にあってそう。
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 08:25:10.58 aPZLn98R
>>441
良い事聞いた。そうだったのか。
まだ、朝だけど。
今夜からは酒だけにしよう。
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 11:14:18.47 M1ng/byR
食べないで呑むと肝臓やられるぞ
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 13:41:16.48 aPZLn98R
>>445
ご忠告ありがとう。スモークチーズ一個ぐらいは食べてから飲みますね。
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 15:47:03.80 Lv+01X8C
水商売ママです
飲まないと売上上がらないからビール毎日
夜食しないし 野菜中心だけど
体脂肪率がどんどん上がっていく
水商売の人ダイエットスレないですか？
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 20:59:02.91 4DFgDfSg
>>447
ここにもお水がいるのでここでいいのでは？
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 21:23:18.86 EjdbNF1i
>>447
知り合いのママが、体型維持のために
水泳してたけど、水泳中に脳の血管が切れて
お亡くなりになったよ
運動するにしても、選んだ方がいいのかも
気をつけてね
さあ
エビサラダで一杯やりますか
今日は頑張って運動したぞい
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 21:50:52.80 fSrew1IC
>>447
多分、糖質の摂りすぎ
タンパク質系のツマミ食いなされ
でも野菜ツマミでビールなら痩せるのは痩せそうだけどなぁ？
例えばフライドポテトやポテトサラダが野菜とか
当然なしだよね？
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 23:09:09.44 Iq2CH7r7
タンパク質は必須だよね！
でもビールはダメでしょ
野菜も、もしサラダなら体を冷やすから避けた方がいいと思います
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 18:55:31.87 xIrgN8WY
>>447です
野菜はスープにしたりトマトや玉ねぎなど温野菜にしてます
体重は減っていくのですが
体脂肪率がなかなか減らないでお腹がﾎﾟｯｺﾘ
運動も水泳とか怖いですね
ビールは生を飲んでますがカロリー高いんでしょうね
レスありがとうございました(*^^*)
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 06:35:28.89 m981mbiW
晩酌の量は以前と変わらすだけど、夕飯はおかずだけにしたらぐんぐん痩せれた。
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 11:34:22.82 jlROYBr5
>>453
一日の総摂取はどれくらい？
男？女？
よかったら詳しく教えてください
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/09 16:53:24.58 pMZhNK74
カロリーがはっきりかいてあるから、缶のカクテル買ったけど、ジュースみたいだし酔えないしダメだ
歯磨きしても朝起きると口のなか甘くて気持ち悪い
ゼロカロソーダでハイボールにしようかな
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/09 17:52:45.98 IG0Sfe7H
全額日払い+自由出勤の派遣☆
URLﾘﾝｸ(jewels-haken.com)
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 16:07:57.56 NofDqcac
総摂取ってカロリーのことかなあ？
茹で玉子の白身だけならカロリーはそれなりにあるけど、どれだけ食べてもタンパク質だから脂肪にはならないですよね。
そういう意味でカロリー計算はしていないです。
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 17:46:51.96 /zEk3AnB
てす
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 18:14:09.06 miUBgJu3
>>457
ツマミは炭水化物(=糖質)だけ計算に入れれば良いんじゃない？
豚トロ串とか食べまくっても、腹下るだけ…
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 18:52:14.66 4ivY+O0M
酒は糖質と脂質が多いから飲むならその分、穀類や脂身を減らすべし。
とにかくタンパクを多めに摂る事。体重が減らなくても問題ない。
蛋白質は重いんだ。BMIで25未満なら良い。とにかく中性脂肪を
筋肉に変える。腕立て伏せが有効。四十肩、五十肩の人は膝を付いて
やってもいい。痛かったら無理はせんように。腹筋運動でもいい。
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 19:34:24.72 1/wnPxsQ
１６８センチ７３キロ小太り犯罪者らしきと近所に思われている独身一人暮らしの４３歳のおっさん
がダイエットに挑戦
朝 コンビニ（近所のスーパーの方が安いが）の野菜サラダにノンオイルドレッシングを腹いっぱい（300kカロリー以下）
昼 野菜ジュースを５００ミリリットルのみ
夜 焼酎をお湯割り（１０％）を１リットルとパックのおでん（２００kカロリー以下の物）〆はしない どうしても足りなければトマト
運動 無しｗ
１ヶ月で５キロ減
２ヶ月で７キロ減
現在３ヶ月目突入 停滞時期はとにかく耐える事
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 21:34:59.91 +NrtRSEQ
>>461
同期だな
とにかく、タンパク質摂れと
このスレの中心ぎみで叫びたい
全ての酒飲みに
何故って？ハゲちゃうから
あぁぁ失礼、酔ってます。
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/11 20:18:01.25 f2x5v0I/
>>462
たんぱく質ってプロテインしか思い浮かばないけどプロテインって高いから貧乏人には買えん・・・
自分は>>461だけどハゲてはいないぞ！！
最近は円安で残業が多いから腹が減ってつらい・・・
６０キロまでは落としたいから頑張る
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/11 21:54:29.06 vFODp7sf
>>463
ごめん、昨日飲み過ぎでレスしたからぁ
単純にツマミの話
とても浅い栄養学の知識をひけらかした
悪い大人の例です。
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/12 14:50:15.26 Kek4tYhv
酒は飲んでも飲まれるな♪
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/12 21:57:23.58 +uieYs7n
>>465 反省です。
夜、お酒とタンパク質のツマミでBMI20.5 体脂肪率15%まで痩せて
一年半、安定してるんだけど・・・。
多分、ここから先は運動とかスポーツしないと
痩せるの無理だとは思うので保留（）
ちょっと質問なのですが、みなさんは朝、浮腫みませんか？
朝、鏡の前の自分は、ふやけたアンパンマンなのです。
お水の方とかなにか秘策でもあるんですか？
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/13 01:17:01.73 LemSFRUZ
アル中きもい
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/13 20:08:48.82 yaod9eOe
>>466
塩分だろな
あと仕事おわりサウナ行っての
ミネラルウォーターガブ飲み
これで大丈夫かな
あっオヤッサンクラスは保証出来ないな
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/13 20:17:35.20 yaod9eOe
>>468の続き
いちよう書いとくけど
酔っ払った状態でサウナはいらないでね
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/14 20:02:44.89 RcUz9Aqs
みんな一日の食べてるもの飲んでるもの教えてくれませんか？
ダイエット的に成功だなって日のメニューでいいので…
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/14 21:09:10.81 1GHHSUs4
>>468
塩分かぁ、実はダイエットする上で
減塩だけはスルーしてたんだよね
もともと大量に塩分摂るタイプでもないんだけど
糖質と脂質を抑える反動でたしかに塩分系、食ってるは
忠告ありがとう。
サウナはサラリーマンの自分のライフスタイル的に
無理だw
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/20 17:19:52.82 46GCPj/k
やったぁ！
今日は飲めるぞぉ
楽しみすぎて、顔がにやけてきた(*´∀｀*)
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/27 15:43:51.65 VvIJXp0H
>>470
朝 野菜ジュースと鶏胸肉一枚、皮剥いだやつ
昼、夜適当
炭水化物も取るが、昼脂質の多いラーメンとかだったら夜はざる蕎麦など若干調整はする
酒はウイスキーをかなりの量飲む
運動は週3～5ジョギング10km
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/30 17:01:53.00 5LoOXZht
週1休肝日作るとめちゃくちゃ落ちるわ、まぁ作るのが死ぬほど苦痛だが
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/01 20:05:58.17 MJPxPVVs
朝 さとうのご飯と納豆とわかめスープ
昼 社食のおかずのみ
夜 焼酎と真空パックのおでんと野菜サラダ（ドレッシングはノンオイル青じそ）
たんぱく質が不十分な為、豆乳を一杯＋セブンの辛口味するめ
間食無しで仕事の合間の飲み物はカロリー０（ブラックコーヒーとかダイエットコーラ類）
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/01 20:14:54.04 MJPxPVVs
これだけでメタボはかなり改善されます
お試しあれ
自分はこれで焼酎の量の減らさずに２ヶ月でー１２㎏減量できました
問題は〆で炭水化物を無性に食いたくなることでした・・・
解決策は・・・睡眠薬ですｗ
後は運動（4km歩くとか）で容姿は驚くべき変わりました
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/01 20:46:19.42 AtGXh1jN
>>473
酒飲みながらレスしてるだろw
俺は酒と薬の併用だけは絶対やらん
らもさんの小説でも読め。
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/01 20:50:55.34 AtGXh1jN
>>476の間違い失礼
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/01 23:17:16.38 ikAhNBKq
解決策が睡眠薬とな。
糖質カットの減量はやめとけ。
小便が変な臭いしてくるまでやると危険だぞ。
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/02 00:37:15.50 72MwoTTc
>>479
どういう風に危険なんですか？
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/02 17:37:53.66 ZxwmRA2i
>>477
よく分かったね・・・
凄い・・・
ちなみに小説は某所では毎日読んでたがシャバに出てからは最近は読んでいない
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/02 17:41:46.37 ZxwmRA2i
今日は朝マックのソーセージマフィン３個とハッシュポテト３個食ってもうた・・・
一人モンだと連休中は困るｗ
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/02 17:47:11.06 ZxwmRA2i
>>479
糖質カット？意識してなかったからちょっと気になる・・
どういう事？
小便は普通かな 排便は良くなってる 毎朝下痢だったのが（焼酎の飲みすぎのせい？）最近は無くなったよ
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/03 03:47:07.58 xZFT/tsE
最近赤ワインにハマって、毎晩1/2本飲んでる・・・
チーズが美味しくて進むわ。。
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/03 10:52:38.72 sOdd3b/A
ワインにチーズは太るぞー
サラダとかカルパッチョとかにしとけ
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/03 11:41:07.59 Mcj0oTmt
>>485
物足りねぇなあ
ピザやパスタは兎も角、コンフィとかはどうよ
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/05 17:34:58.03 at6TZ7f2
>>485
野菜スティックとかええよね
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/07 00:45:17.60 mtq5tz+q
いやーGW飲んだ飲んだ、つまみ無しでひたすら飲んだからまぁ体重は＋１ぐらいだわ
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/07 02:14:09.42 msq/v3dT
自分もツマミなしでひたすら飲んだｗ
明日の計測が怖いなｗ
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/07 11:12:12.76 RmpIwsS8
>>489
痩せてたでしょう？
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/08 01:36:54.15 S21rzMCS
本当のアル中は太ってないよね
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/08 04:45:03.18 +UU1TkXz
中華料理屋で山盛りの肉ニラ炒めをツマミにビール大瓶一本
炒飯とラーメンの誘惑には勝ったが
帰り道のコンビニでオニギリ買って半分食べちゃった
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/09 11:41:57.29 1wRJ71E+
156/49 ♀
朝：野菜ジュース1杯 ホットコーヒー1杯 オールブラン10ｇ
昼：即席みそ汁（フリーズドライの野菜が沢山入ったやつ）1杯
ホットコーヒー1杯
夜：糖質0のビール850ml 焼酎お湯割り3杯
冷奴（ネギ.じゃこ大量） 大根とこんにゃくの煮物
オールブラン10ｇ 煎餅3枚
夕食前に、寒天ゼリー適量
あと、お腹が空いたら野菜ジュースを飲んでます。
これで体重52→49kg あと3kg減らしたい
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/13 13:49:35.24 rZx9J0sc
昨日揚げ出し豆腐買っといたのに食うの忘れてたー、今晩まで持つのだろうか
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/16 06:49:17.16 Zef27ewo
ずっと酒飲みながらダイエットしてきたが、目標までまだだ…
ダイエット中にタバコをやめたから体重には変化なし
酒は辞められないって辞める必要も辞める気もない
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/19 16:58:56.02 0C8OJCwF
>>493
タンパク質ほとんどとってないから筋肉量かなり減るだろね
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/20 10:58:49.98 iTmir+gw
爪や髪に悪いぞ
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/01 11:30:11.51 dMgsy5Zu
理想
朝 納豆３パックと野菜ジュース
昼 豆乳１リットル
夜 焼酎を好きなだけ＋おでん好きなだけ（低カロリーの種のみで）
（間食は無しで飲み物は０キロカロリーのもの）
これだけで間違いなく痩せる
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/01 12:47:09.90 vdU9aJI+
納豆3パックは体に悪い
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/01 21:07:08.32 9/z8XNTb
やはり年に一度は健康診断だな
いろんな数値が参考になる
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/02 01:35:23.39 BJLf8Ftp
ダイエットするんだったらエンプティカロリーとか考えないで
ちゃんと摂取カロリー分として計算しないとだめだな。
スイーツやジャンクフードみたいに直に太る感じはしないけど、
蒸留酒でも70%くらいはカロリーとして計上されてるかんじ。
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/07 08:48:33.42 1t9WhF65
>>422
食べ過ぎだろ
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/08 01:23:33.31 PsMpZIfa
長文だしチラ裏ぽいけど勝手に宣言
182cm/84kg
酒・食・運動量を数年間変えていないのに、
急に1年間で6kg増に…（それまではほぼ変化なし）
年齢的に３１→３２になって急に脂肪が付くようになった。
（むしろよく太り始める言われる２９→３０間はなんともなかった）
いい加減たまに会うやつみんなに「太った？」言われて、
返すのもめんどいし腹立たしいしだし、本気でダイエット始めてみる。
打ち手は以下3点。
・酒毎日飲む → 週２（金土）だけ飲む
・ジム通い２回/週 → 週５回/週（元々1回1h程度は動いてたが単純にそのまま回数引き上げ）
・飲まない日の夕食を流行(?)の緑汁に置き換え（＋運動量に応じて減量用プロテイン摂取）。
とりあえず1週間努めて見たが、飲まないだけでもすこぶる体調がよくなることは分かったｗ
今後、減量成果が見えてきたらまた報告しに来ます。
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/08 14:16:10.59 2IJcTh2u
>>501
エンプティーカロリーに関して
実に興味深い。
つまり肝機能の優先順位による
ダイエットに及ぼす弊害の事なんだよね
えぇでも飲みます
だって太らないから
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/20 18:31:06.16 13ItEZTN
日本酒とビール飲みながらダイエットしてたけど、
なかなか落ちないんで酒を甲類焼酎のホッピー割に変えて
引き続きダイエットをしたら結果、二ヶ月半で体重66→59（体脂肪率は20→15）に落ちた。
ホッピーまじおすすめ。
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/21 19:09:46.27 LFyBsp1e
>>505
つまみはなに食べてる？
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/02 NY:AN:NY.AN ogl7D8m4
ウイスキーも甲類っていうけど大丈夫なのかなぁ…
怖くて焼酎一辺倒だけどたまには他のも飲んでみたい
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/03 NY:AN:NY.AN Hsj/Ell1
>>506
レス遅れてすまん。
脂質が低いものを選んでる。
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/06 NY:AN:NY.AN tf4dOyT4
>>507
ウイスキーは焼酎より不純物が少ないから太らないよ。
大差はないけど。
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/10 NY:AN:NY.AN bmOci37F
>>509
亀った！
さっそく今日ウィスキー買って来ます！ありがとう
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/14 NY:AN:NY.AN KaMEZU0M
ちょっと聞いてくれ不思議だ
カロリー計算して酒や食事してるんだが、飲んだ次の日の体重は変わらなくても、その次の日通常の食事だと体重が増えたりする
１日トータルの摂取カロリーも変わりないのになぜだろう
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/16 NY:AN:NY.AN Jbx/kTsg
>>511
何飲んでるの？
ビールとかウイスキーとかワインとか種類が知りたい。
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/17 NY:AN:NY.AN Xkdme2Ns
まず糖質０のアサヒグリーンラベルかスーパードライを1リットル、その後
ウイスキートリスをダブルそのままだったり炭酸水で割ったりして飲んでる
つまみはアタリメや鳥のももなどなるべく糖質やカロリーが少ないものを選んで
飲む日も飲まない日もトータルカロリー2300位かな
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/17 NY:AN:NY.AN Xkdme2Ns
そのままのカロリーだと次の日体重は変わらないが、その次の日に600ｇとか増えたりするんだよorz
168cm59キロ体脂肪16％
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/17 NY:AN:NY.AN U3TH93N8
アルコールは一緒に食べたものを脂肪にしやすくするっていうよね。
自分もほぼ毎日蒸留酒系を飲んでるけど、
寝る前に飲む→食事時に飲むにかえたら太ったよ。
体重を増やしたくないなら空腹時に飲むか、
もしくはトータルの摂取カロリーを削るって感じになるんじゃないかな。
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/17 NY:AN:NY.AN Xkdme2Ns
>>515
なるほどね
とりあえず摂取カロリー減らしてみるよ
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/18 NY:AN:NY.AN VHGEU+B8
>>515
そうか…だから最近腹に肉が付いて来たんだな
食事時に酒飲むのは我慢しよ
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/27 NY:AN:NY.AN LoiTy+o8
黒糖焼酎のロックが美味過ぎる
ホッピーと甲類焼酎買うつもりがいつも乙類を買っているという
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/05 11:34:50.43 VSHsmZhk
ダイエット開始のころは飲まなかったけど、カロリーコントロールに慣れて最近は週何回か飲んでるよ
最初は1500くらいにまとめるのも無理で、「これじゃ全然食べられない」と思ってたけど
今じゃあすけんで高得点とりながら、ジャンクフードもアイスクリームもスナック菓子も酒もとってる
でも糖質カットの発泡酒は抵抗ないけど、ビールは平気でその倍あるから滅多に飲まなくなったな
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/22 12:17:39.52 eKBTaO5d
毎日酒飲んでるんだけど、飲みたいから朝昼はお腹減らないしほぼ食べず夜飲む(つまみはサラダとか刺身で酒は梅干しサワー)で維持してたのに、
最近付き合いでワイン飲んだり焼肉屋とか揚げ物食べたりしてたら二キロ増えた！やばい！
皆揚げ物好きだよなー、刺身のがうまいのに
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/02 16:08:29.89 jDcMkwu1
糖質ゼロでもストロングゼロみたいな甘いチューハイって
太るような気がするのは自分だけ？
夏の間氷をいれて飲みまくってたら太っちゃったよ。
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/02 20:00:21.19 GSJJJgsl
>>521
太るよ
太らないのは自分の経験上だけど宝酎ハイボールっていうやつだけ
これはどんだけ飲んでも太らないよ
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 12:53:34.66 H4DDiCbO
空腹時にのむっていっても、酒のむと食べたくなって食べてしまうからなぁ
スキッ腹でアルコール摂取を継続してると肝臓にやばいとも思うし。適度に食べながらのまないとやばくないか？
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/26 20:42:17.29 r5GmPXjS
>>523さん
あなたの述べてるとおりです。
平均体重の方が適度に食べながら大酒？呑んでても健康的には
無問題です。
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/26 21:11:31.91 hR1GGfM/
たまに居るよな、>>524 みたいな馬鹿が。死ねば良いのに。
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/26 21:21:43.34 r5GmPXjS
まぁ色々あるわな。
お気に触ったらごめんなさい。
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/27 13:58:56.61 7rUFqTwV
ブラッティメアリー飲んだ日はいっぱい食べても何故か翌朝体重減ってる
だから毎日寝る前にトマトジュースにブラックペッパー入れたの飲むようにしたら朝快便すぎわろた
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/29 12:24:57.24 IBaECcoP
毎晩大量に飲んでるが、ビールや缶チューハイやめて焼酎炭酸水割、食事は米抜きにしたら激やせした
ビールは太るな
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/03 19:51:19.34 fUbhPiM8
>>525
こいつな
マルチだよ
他のスレにも投下してる
キモヲタのストレス発散法だ
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/03 23:26:00.86 rTBa3xOk
禁酒したら，ゆるかった便が正常に戻って
脱糞に力が要るので便秘気味になっている・・・
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/04 20:11:03.12 3GBn7LWa
>>525
取敢えず病院な・
妻子がいるなら・・・なおさらw