12/03/04 20:36:15.13 bLXnfMBB
目標4月までに73→現実75.8kg(体脂肪19.9)
朝：豚汁、卵かけご飯
昼：鶏南蛮たぬきうどんＷ
夜：餃子入り湯豆腐、飯抜き、黒煮豆少々、八朔1/2、伊予柑1/2
酒：ハイボール大1、ブルーベリーハイ大2
動：10km50'36（後半ばてて中々50分が切れない）
>>210
ジョギングはどこを走ってますか？
毎回、微妙に距離が違うようですが
ちなみに私は自宅から次の駅まで片道5㌔の往復です
>>211
ビールをそんなに飲んでいて尿酸値（痛風）は大丈夫ですか
ちなみに私もビール飲みでほぼ毎日500を３～４本は飲んでました
35くらいから尿酸値が上がり始め42、43くらいで発症しました
発症当時の体重は90kg、尿酸値は9～10でした