【呑】酒好きダイエッターの一日 ３日目【食】at SHAPEUP【呑】酒好きダイエッターの一日 ３日目【食】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト200:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/18 16:45:12.78 fDN5iq6W ささみのホイル焼きとかどう？ きのこいれてもいいし。 濃い味がほしければとろけるチーズを少しのせて ホイルで包んだら、フライパンに包みの半分くらいまで水を入れて 蓋をして蒸す。 かんたんだよ。 塩コショウで味つけて包むのを忘れずに。 201:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/19 15:42:14.66 kWVXIWZ7 普通にスルメとかも高蛋白低カロリーだよね 塩分には注意だけど 202:49♂176cm 12/02/20 06:51:18.19 ld1+Srkg 開始時78.2 →目標73→現在76.8kg(体脂肪20.6) 朝：鶏ハムサンド、カフェオーレ 昼：卵ぞうすい、大福1 夜：ひれかつ200g、トマト1/2個、キャベツ千切り大量、ご飯中、味噌汁 酒：ブルーベリー酎ハイ大ジョッキ2 動：庭木剪定、ブルーベリー施肥、10km51'09 言：金曜日の宴会で飲み過ぎ、翌日のサッカーの練習をサボる（反省） 203:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/27 01:15:28.65 8JRjvIQz 過疎ってるね みんな呑んでないのかな それはそれで良い事かも知らんけど 一昨日は夜通し日本酒飲んだ で〆に蕎麦 ダイエット中だろうと、この楽しみはやめられません その分翌日以降で調整するけどね 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch