【呑】酒好きダイエッターの一日 ３日目【食】at SHAPEUP【呑】酒好きダイエッターの一日 ３日目【食】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト2:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/13 14:12:17.53 SEOiHC6v 154/53 10キロ近く太ってしまった。 ・朝 ヨーグルト、グァバジュース、チーズ ・昼 キャベツともやしと椎茸とタラの水炊き鍋、チーズ ・間食80キロカロリーアイス 夜は飲み会ある 今まではビール、カクテルばっかり飲んでたけど、ビールは最初の一杯だけにして、あとは熱燗にする。 つまみも揚げ物避ける。 ・運動 午前中ジム行ってウォーキング、ピラティス、ホットヨガ 3:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/13 17:32:43.15 wetvl5zX >>2 日本酒はよろしくないよ！ ウイスキーとかの方がよい！ カクテル 日本酒は危険ってTarzan情報。 4:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/13 21:01:22.84 vWs0l2Au 朝 ご飯茶碗に一杯半。味噌汁、ウインナー、漬物 昼 会社の弁当６００ｋくらい？ 夜 ビール５００ｃｃ、水割り４杯、エビチリ、卵のスープ 酒やめたらあっという間にやせられるのはわかってるけど... 食事前にウオーキング。１時間で６ｋｍ。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch