12/01/15 16:07:42.64 flk5A5xo
>>139
体脂肪１２％は理想的ですね
自分も夏までにはそこくらいにもっていきたいです
昨日の分
朝
なし
昼
親子丼１杯
味噌汁
夜
友人宅でもつ鍋
缶ビール３５０ｍｌ×２
烏龍杯×６
もつ鍋美味かった・・・
今から１０ｋｍジョグ行ってきます
12/01/15 16:07:42.64 flk5A5xo
>>139
体脂肪１２％は理想的ですね
自分も夏までにはそこくらいにもっていきたいです
昨日の分
朝
なし
昼
親子丼１杯
味噌汁
夜
友人宅でもつ鍋
缶ビール３５０ｍｌ×２
烏龍杯×６
もつ鍋美味かった・・・
今から１０ｋｍジョグ行ってきます