12/01/14 19:34:08.71 5h0noB2e
２５歳ぐらいから、
ほぼ毎日、ビール発泡酒 ２～３Ｌ＋日本酒か焼酎３～５合。
いま４２歳で９５ｋｇ。ちなみに身長180cm。
もともと筋肉質なので体重80kgぐらいが自分のベスト体重。
若いときは、トライアスロン系で、趣味で水泳・自転車をやっていて、
休日に100㎞走って、水泳2㎞泳げば帳尻があっていたんだけど、
今は筋トレを週三日程度やるだけで、体重は高め安定。
とりあえず、体重-5kgを目指しています。
皆さんの禁酒話、参考になります。。。