太ってから初めて気づいたこと、知ったこと３at SHAPEUP太ってから初めて気づいたこと、知ったこと３ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト816:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/01 14:44:05.13 SmXlujqP ビバンダム君はネズミーより長生きなんだよ！もっと敬いなさいhttp://i.imgur.com/nVBbK.jpg 817:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/01 16:37:26.89 9diad0at 155cm40kgがストレスが溜まり一年間で46kgに…… 細い頃は何着ても似合っていたのに今はさっぱりダメ太り過ぎて股関節は痛いし肩は凝るしで辛い 身体も動かしにくくなって歩くスピードも大分落ちた 人と会うのが嫌になり、家に篭りがち 訳もわからず涙が出るし(鏡を見たときなど) 常にイライラしてるから人当たりも悪くなった 急に吐き気も出るようになった 818:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/02 01:54:51.86 c3kN2nCd >>804 たぶん圧倒的にたんぱく質が足りてない。 筋肉が痩せこけて基礎代謝が減って、筋グリコーゲンが溜まってしまい 炭水化物に偏った食事で、それがそのまま脂肪化して太ったものと思う ハンガーノック出るまで炭水化物は断って 麻婆豆腐、揚げ豆腐の野菜炒め、もやしのオイスター炒め、 おから、枝豆、フライビーンズ、皮付きピーナツ、大豆プロテインなど。 植物性たんぱく無双で一ヶ月過ごしてみよう。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch