13/02/22 12:48:00.99 B/w8zSgq
>>949
筋肉を効果的に大きくしたかったら
８～１２回で限界が来る重い重量でやるのが一番だもんね
スロトレは乳酸を貯めてパンプアップさせるためのものだし
13/02/22 12:48:00.99 B/w8zSgq
>>949
筋肉を効果的に大きくしたかったら
８～１２回で限界が来る重い重量でやるのが一番だもんね
スロトレは乳酸を貯めてパンプアップさせるためのものだし
13/02/22 12:48:00.99 B/w8zSgq
>>949
筋肉を効果的に大きくしたかったら
８～１２回で限界が来る重い重量でやるのが一番だもんね
スロトレは乳酸を貯めてパンプアップさせるためのものだし