スロトレやってる？ 7クール

スロトレやってる？ 7クールat SHAPEUP

スロトレやってる？ 7クール - 暇つぶし2ch897:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 14:40:26.60 M17J+6QG
>>896
いいや、後に残る筋肉痛は無い
３セットで、セットが終わると歯を食いしばって息を吐きながら
３０回腹筋にグッと力を入れてから３０秒の休憩を取ってる

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