12/04/02 14:15:49.67 kThHfZOk
>>814
極端に難易度が高い、とは思わないがね。
自重でもイージーからハードへ、セット数の増加やセット間インターバルの短縮などで、
滑らかに負荷を増すことも可能だしね。
実際、女性のダイエッターで膝をつかないスロトレの腕立て伏せを、
10回×3セット、インターバル30秒で出来る人はほとんどいないはず。
継続してもそこに達する人は少ないだろうし、
負荷を増しながら継続するなかで効果は出るだろ。
12/04/02 14:15:49.67 kThHfZOk
>>814
極端に難易度が高い、とは思わないがね。
自重でもイージーからハードへ、セット数の増加やセット間インターバルの短縮などで、
滑らかに負荷を増すことも可能だしね。
実際、女性のダイエッターで膝をつかないスロトレの腕立て伏せを、
10回×3セット、インターバル30秒で出来る人はほとんどいないはず。
継続してもそこに達する人は少ないだろうし、
負荷を増しながら継続するなかで効果は出るだろ。