12/03/31 01:03:53.55 oryoR8Nc
>>798ですがちょっと誤解されてるかも。
スロトレで肥大は絶対無理っていう事ではなく、極端に難易度が高いって事ね。
標準的な筋トレの知識とスキルがある程度以上ある人なら、負荷の調整を適切に設定できればスロトレで肥大も狙えると思うよ。
逆に言えば自重トレのような負荷の設定が大雑把な方法では肥大は極めて難しい。
と言うかそもそもここはダイエット板なので減量下っていう条件付なんだからどんなトレでさえ肥大は難しいし、自重じゃまず無理。
だって負荷が下がっていくんだから。
って、まあ板違いの話だけどね。