12/03/30 19:01:03.62 pNMS2aap
>>801-802
本当に追い込めているなら、最後にスローを付け加えるのは蛇足で逆効果。
でも、なかなか少ないセットで追い込めるものでもないから、
最後のスローも追い込みセットの一部になっているなら問題はない。
次のトレまでに筋肉が回復しなくて、使用重量や回数とかが下がるなら、
オーバーワークだから最後のスローはやめるべきだけどね。
12/03/30 19:01:03.62 pNMS2aap
>>801-802
本当に追い込めているなら、最後にスローを付け加えるのは蛇足で逆効果。
でも、なかなか少ないセットで追い込めるものでもないから、
最後のスローも追い込みセットの一部になっているなら問題はない。
次のトレまでに筋肉が回復しなくて、使用重量や回数とかが下がるなら、
オーバーワークだから最後のスローはやめるべきだけどね。