12/03/29 00:32:31.75 sHgSPlAp
>>802
肥大目的で適切な刺激を与えたのであればそれ以上のトレは体力を消耗するだけなのでマイナスですね。
きちんと追い込めたのならスロトレのような扱う負荷の低いトレを足す意味は無いです。
逆に高負荷のトレの仕上げにパンプ目的でやるのなら意味はある。
そのへんは自分の身体と相談しながら調整してください。
って、まあスレと言うか板違いの話だけどねw
12/03/29 00:32:31.75 sHgSPlAp
>>802
肥大目的で適切な刺激を与えたのであればそれ以上のトレは体力を消耗するだけなのでマイナスですね。
きちんと追い込めたのならスロトレのような扱う負荷の低いトレを足す意味は無いです。
逆に高負荷のトレの仕上げにパンプ目的でやるのなら意味はある。
そのへんは自分の身体と相談しながら調整してください。
って、まあスレと言うか板違いの話だけどねw