12/03/28 22:57:23.04 77gsqvGM
>>798
もちろん、フリーウェイトやマシンでメインセット、追い込みセットの後にスロー1セットでとどめの追い込みにしてるよ
石井教授が銀本で提唱してるヘビー→スローみたいな感じ
だから「取り入れてる」という表現をしました
てか石井教授の本に従うなら軽めのダンベルは必要なはずじゃない？
他の人が提唱してるスロトレは自重なのかな？
まあ筋肥大効果なくてもいいや、パンプアップ気持ちいいし
12/03/28 22:57:23.04 77gsqvGM
>>798
もちろん、フリーウェイトやマシンでメインセット、追い込みセットの後にスロー1セットでとどめの追い込みにしてるよ
石井教授が銀本で提唱してるヘビー→スローみたいな感じ
だから「取り入れてる」という表現をしました
てか石井教授の本に従うなら軽めのダンベルは必要なはずじゃない？
他の人が提唱してるスロトレは自重なのかな？
まあ筋肥大効果なくてもいいや、パンプアップ気持ちいいし