12/03/28 10:44:36.68 nelcM3k5
>>791すみません、自己解決しました。
ところで青本のパーツ別スロトレをハーフバージョンにプラスしてやりたいんですが
脚のトレはパターン①と同じ日、背中や二の腕やデコルテなんかはパターン②と
同じ日でいいんですよね。かなりボリュームあって時間かかりますよね・・・
12/03/28 10:44:36.68 nelcM3k5
>>791すみません、自己解決しました。
ところで青本のパーツ別スロトレをハーフバージョンにプラスしてやりたいんですが
脚のトレはパターン①と同じ日、背中や二の腕やデコルテなんかはパターン②と
同じ日でいいんですよね。かなりボリュームあって時間かかりますよね・・・