12/03/27 23:24:38.02 5HrsgR0U
>>786
自分がダイエットしていた時は早く脂肪落とすことを目的にしていたんで低糖で筋肉内のグリコーゲンを空にさせてる事を意識していたのですぐ消費される筋トレ前を意識して食事してました
低糖を意識せずしっかり食事とる方ならそちらの記事の方が正解かもしれませんね
12/03/27 23:24:38.02 5HrsgR0U
>>786
自分がダイエットしていた時は早く脂肪落とすことを目的にしていたんで低糖で筋肉内のグリコーゲンを空にさせてる事を意識していたのですぐ消費される筋トレ前を意識して食事してました
低糖を意識せずしっかり食事とる方ならそちらの記事の方が正解かもしれませんね