12/03/25 23:11:08.00 EcmJlDGg
>>778
帰宅したらすぐに風呂に入らないと気持ち悪いんですよ・・・。
長年の習慣で。
なので風呂入ってご飯食べて、1時間くらい経ってからスロトレ（有酸素なし）してました。
トレーニング後の食事が良いんですね。
帰宅⇒スロトレ⇒有酸素⇒風呂⇒ご飯じゃダメだろうか…。
ちょっと考えてみよう。ありがとう。参考にします。
12/03/25 23:11:08.00 EcmJlDGg
>>778
帰宅したらすぐに風呂に入らないと気持ち悪いんですよ・・・。
長年の習慣で。
なので風呂入ってご飯食べて、1時間くらい経ってからスロトレ（有酸素なし）してました。
トレーニング後の食事が良いんですね。
帰宅⇒スロトレ⇒有酸素⇒風呂⇒ご飯じゃダメだろうか…。
ちょっと考えてみよう。ありがとう。参考にします。