12/01/06 22:08:43.32 EMo/qCSZ
>>601
フルまでしゃがむと多少出ちゃってもいいですよ。
踵重心さえ意識できればそんなに大きな問題じゃない。
スロトレのフルスクワットだと男性でも10回はきついと思う。
女性で楽に出来ちゃうならしゃがみが浅いかどこかで力が抜けているかじゃないかな。
12/01/06 22:08:43.32 EMo/qCSZ
>>601
フルまでしゃがむと多少出ちゃってもいいですよ。
踵重心さえ意識できればそんなに大きな問題じゃない。
スロトレのフルスクワットだと男性でも10回はきついと思う。
女性で楽に出来ちゃうならしゃがみが浅いかどこかで力が抜けているかじゃないかな。