好きな音楽かけてキチガイダンスを踊ってﾀﾞｲｴｯﾄ2at SHAPEUP好きな音楽かけてキチガイダンスを踊ってﾀﾞｲｴｯﾄ2 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト959:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/26 01:39:51.45 jbtyvCd9 始めてから一週間半経ちました 体重はそんなに変わってないけど、ウエストが細くなってくびれが出てきた気がします！ 960:体幹君 12/02/26 02:01:53.64 7Y6PZ1Fx 一週間で効果を期待スンナ 踊りまくってても食いまくってたらあんま意味無い 食いすぎずｷﾁﾀﾞﾝ１ヶ月２０時間以上 体幹・全身を使う動きでやれば確実に効果出るよ 楽しいしね 961:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/26 10:56:03.04 XzPkpBo4 くびれはできるよね。 楽しいしすっきりするからほぼ毎日出来てる。 962:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/26 11:37:08.68 jbtyvCd9 >>960 アドバイスありがとうございました 1ヶ月で20時間以上…ということは、30日間として1日1時間半ですね ウエスト痩せを意識してなるべく激しい動きでやっています 間食も週に2回だけと決めているので、ゆるい効果が出るのが楽しみです 963:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/26 18:25:52.67 LpPniCzd みんなどんな振り付けしてるの？ 大体の動きは体クネクネにいつもなってしまうので。 同じ動きをしてると痩せないんじゃないかと思って…… 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch