12/02/09 12:40:53.43 AbRFeMSy
一週間前から始めてみた。
予想以上に楽し過ぎてヤバイ！ストレス発散にもなるし、体も少し引き締まってきた。
ちなみに曲は宝塚歌劇団の激しめのショーの主題歌で、宝ジェンヌになりきって踊りまくってるw
もちろん男役も娘役も自分。
男役でキザってウィンク飛ばしてみたり、娘役で上品に踊ってみたりw
絶対家族には見られたくない＼(^o^)／
でも楽しすぎて止めれない
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 20:38:58.05 re2dF5+7
楽しいよねー時間たつの早い。
創作パラパラしたり、
バレエみたいな動きをしたりｗ
疲れたら、昔流行したダンスダンスレボリューションみたいなステップを適当に踏んでるｗ
バランスボールは、めちゃくちゃ疲れるから、寝る前にバランスボールで跳ねて、そのままぐったりして寝てるｗ
30分、音楽に合わせてバランスボールをするとかなり体が熱くなる。
んで次の日筋肉痛ｗ
935:名無しさん
12/02/11 00:35:37.86
>>933
宝塚は背筋伸びそうでいいねー
ライブDVD見ながらしてる
2時間あっても飽きないくていい
936:名無しさん
12/02/11 10:30:01.41
お菓子控えて毎日一時間キチるだけで三キロ痩せた！
ディズニーランドのダンサーになりきって狭いリビングの中で一人パレードしてるｗ
ムックDVDは曲も動きもワンパターンですぐに飽きが来たけどキチダンは楽しいから続くね
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/11 23:18:52.56 ODN0pLo5
キチダン住民です
こんなスレ立ててみました
もし良ければおすすめの曲など紹介して下さると嬉しいです
キチダンにおすすめの曲を紹介するスレ！
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 19:36:45.49 rrUg3Cmr
ただでさえ過疎なんだからここでやればいいのに
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 01:52:49.61 28f/QpHD
徐々にダンスのレパートリーが増えてきて楽しいw
大好きなダンサーさんを画面いっぱいに見つめながら頑張ってる。
今はルカルカ、ハッピーシンセサイザー、おちゃめ機能、ダンシングサムライで発狂中。
覚えかけのダンスの方が無駄な動きが多くて暑いw
次はパンダヒーローとかやりたいー!かっこいい!
あとPONPONPONかなぁ
ダンスとか昔から興味もなかったのにすっかり楽しくなった。キチダン恐るべし
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 11:32:17.84 ugvsfRoe
アゲ
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 13:05:26.11 /jmZ3W4N
>>936
自分もディズニー好きだから、パレードの曲流して
ダンサーになったつもりでキチダンしてるｗメチャクチャだけどｗ
ビリーもコアリズムも駄目な私がキチダンだけは続いてる
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 15:45:43.34 5vcns9TO
昨日テンションに任せてソーラン節1時間やったら今日太もも氏んだ…
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 20:22:08.32 3bQRNrCo
キチダン20分だけやった。
楽しすぎる。汗だくになった。
踊り狂ってると顔が勝手ににやけてくる。不思議。
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 21:34:59.54 VYfjO1m7
今週は4~5日ぐらいキチダンできた！
一回につき1時間以上は続くし、なにより楽しくて良いねｗ
成果が出るのが楽しみだ
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 23:53:53.78 /Dc/tOYa
今日初めてキチダンやった。
楽しくてすぐ時間が経ったな。
しかし勢いがつきすぎてふすまを突き破ってしまった…
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 01:00:46.66 CmGDFi9g
嵐の番組でダンスっていうから参考にしようと見てたけど
ちょっと真似するのは無理なレベルだったｗ
キチダンでいいんだよね
音楽に合わせて体を動かせばそれがダンス
947:体幹君
12/02/19 01:19:09.44 Rfgh64N9
それが入り口だ
それでダンスとダンス音楽に目覚めたら
自然にもっとできるようになる
嵐とかダンスできてないよってなれるよ
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 22:23:52.74 vCxuYzWA
質問なんだけど
キチダン中に膝が変なところに入って痛めたりすることってありますか？
ウォーキングやジョギングみたいな規則的な運動だと起こらないんだけど
キチダンみたいに色んな角度や色んな方向で動いてると度々やってしまう
当方アラサーも佳境に入ってまいりましたがまだ婆さんではないはず(笑)
これは膝が擦り減ったりしているからなるのかなぁ？
とか恥ずかしながらキチダン歴相当長いのでちょっと心配に…
良くあることなんですかね
949:体幹君
12/02/20 00:11:31.70 mp8trV44
ｷﾁﾀﾞﾝに限らずダンスは怪我に気をつけないとね～
・膝周りの筋肉を付ける
・余り膝に負担をかけるようなムーブを避けたり
体重移動・身体の使い方で負担を少なくする
・ﾔﾊﾞｲと思ったら一旦中止して膝サポーター(クロロプレン製など)を付ける
怪我に気をつけてｷﾁﾀﾞﾝライフを送ってくれ
俺はもう怪我はしたく無い(´；ω；｀)
950:948
12/02/20 12:17:19.78 S3IHxeVz
解答ありがとうございました
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 12:47:06.76 wyZ66q2p
>>945
想像して笑ってしまった
停滞中でモチベーション下がってたんだけど
笑って元気出たよ
腐らず帰ったらキチダン頑張ろ
ありがとう
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 15:56:12.66 9+Mhy5y2
お前らかわいい
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 01:23:33.21 dhrlwS3O
キチダンはＡＫＢの昔の曲でやるのが大好き
いいわけめいび
びんご
かのじょになれますか
とか
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 05:07:05.74 a47buUNv
>>952貴方もキチダンしようず!
デジカメでキチダン録画してる者だけど、スロー再生すると
どの部分を鍛えるべきか分かって良い。女性ならミニ＋ニーハイとかなるべく露出で。
それによって意識する筋肉変わるからサイズダウンは期待できそう!
キチダンであと3kg痩せたいな～
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 13:06:10.00 EBtV7P+o
V6の新曲いいねー
最後らへんはマジで疲れるわww
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 13:31:04.99 G9PiysGF
いろんな曲でキチダン試したが、一番ノリノリで踊れるのはチチをもげ！だった
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 20:27:02.67 ipqz5g0p
>>956
ワラタwwwガッシュかwwww
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 01:45:55.70 IaTdfKG3
今日もキチダン楽しかった～！
一週間やって0.5キロ減った！
♪ ∧,＿∧ ♪
( ´･ω･) ))
(( ( つ ヽ、 ♪
〉 とノ )))
（__ノ^(＿)
∧＿,∧ ♪
(( (･ω･｀ )
♪ / ⊂ ) )) ♪
((( ヽつ 〈
(＿)^ヽ__）
♪ ∧,＿∧ ♪
（´・ω・｀） ))
(( ( つ ヽ、 ♪
〉 とノ )))
（__ノ^(＿)
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 01:39:51.45 jbtyvCd9
始めてから一週間半経ちました
体重はそんなに変わってないけど、ウエストが細くなってくびれが出てきた気がします！
960:体幹君
12/02/26 02:01:53.64 7Y6PZ1Fx
一週間で効果を期待スンナ
踊りまくってても食いまくってたらあんま意味無い
食いすぎずｷﾁﾀﾞﾝ１ヶ月２０時間以上
体幹・全身を使う動きでやれば確実に効果出るよ
楽しいしね
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 10:56:03.04 XzPkpBo4
くびれはできるよね。
楽しいしすっきりするからほぼ毎日出来てる。
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 11:37:08.68 jbtyvCd9
>>960
アドバイスありがとうございました
1ヶ月で20時間以上…ということは、30日間として1日1時間半ですね
ウエスト痩せを意識してなるべく激しい動きでやっています
間食も週に2回だけと決めているので、ゆるい効果が出るのが楽しみです
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 18:25:52.67 LpPniCzd
みんなどんな振り付けしてるの？
大体の動きは体クネクネにいつもなってしまうので。
同じ動きをしてると痩せないんじゃないかと思って……
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 19:00:11.59 jbtyvCd9
>>963
カーヴィーダンス参考にしてるよ～
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 21:11:39.26 xYAZoXgu
今日から食事制限と共にキチダン始める！！
BMI23で1ヶ月4kgって無謀かなぁ…
まぁ無理せずキチガイになろう
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 09:28:23.71 S0c0P4Wa
朝から一時間やったぜ気持ち良いいいい
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 13:31:41.33 xsZeooZZ
今キチガイダンス中♪最高やわーｗｗｗｗｗ
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 13:46:51.23 RUDysI/W
キチダンやって気分のってくると頭振りすぎて気持ち悪くなるんだけどwwでもめっちゃ楽しい！
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 14:01:20.70 U++ctN7t
yosikiのように首を痛めるなよ
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 18:53:48.09 OfDJQQKJ
ダンダンシング
♪
∧＿∧ ♪
. ((o(・ω・` )(ｏ))
/ /
し―-Ｊ
♪
∧＿∧
((ｏ(´・ω・)o))
ヽ ヽ ♪
し―-Ｊ
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 21:41:35.51 rBpFByhe
K-POPのyoutube見て、踊った。
missAのスジちゃんがお気に入り。
結構燃焼できたかも。
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 00:15:49.82 sl3QhmA0
自分はAKBを一人ライブしてる
妙な達成感があって楽しい
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 00:28:44.06 eVf2qaEy
初めてやってみたけど４分の曲一回キチるだけでバテたｗｗｗ
みんな一時間とかやるなんてほんとキチガイだなｗｗｗ
休憩挟んでもうちょい頑張ってくるわｗｗｗ
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 06:24:16.98 zrFL30Si
前AKBながしながらしたけど明るいキチガイになれた気がしたｗｗ姉が爆笑して見るなかキチガイダンスしましたよ
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 06:28:36.24 3xunJsj1
ジャニでキチってみるよ
堂本光一とかいい
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 08:59:54.93 Jy4a7Tnb
イージードゥダンスおすすめ
灰になれるｗ
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 11:58:59.72 6egxG4tG
昨日一時間キチダンスしたけど、首いてぇー笑
今日もやる♪
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 22:04:18.83 RcSIfulT
今日一時間したけどいつもより緩かった気が…
頑張らねば！
でも日替わりで勢いの加減をつけられるのは楽だｗ