12/01/16 17:39:05.76 bgepCj0A
嵐のA・RA・SHIで踊るの楽しい
あらし～あらし～で手をぐるんぐるんやる所に命かけてる
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 18:04:41.35 zKUHSnAM
>>865
それは楽しそうｗ
℃-uteのdanceでバコーンっていう曲踊るとめっちゃテンションあがる！
足パカパカするの楽しすぎる
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 22:54:05.38 t6DiBhso
まさか℃-uteの名前をダ板でみるとはｗ
ハロプロで踊るとテンションあがるし楽しい！
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 00:52:23.77 HHKsJo7+
及川光博(ミッチー)にハマってキチダンしてるｗ
【死んでもいい】【バラ色の人生】【ファンキー☆ミュージック】が良い
笑顔でやってるからか顔が細くなったｗ
あと何故かお尻が小さくなった！
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 01:19:18.40 U5F4UzN+
キチダン始めたばっかりです！
ベタですが、ガガ様のborn this wayで踊りまくってます。
皆様オススメの曲でプレイリスト作りたいｗｗ
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 14:33:20.17 gYvwhxrz
>>861
私はロックスターなりきりで、踊りまくりです。
７０年代のディープパープルからガガまでカバー。
口パク付きなので、口周りの肉を落とすのにお勧めです！
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 16:14:33.11 6LH0nJE+
恥ずかしながら一時間超コンサート開催した
1、「Empire State Of Mind(PartⅡ)」Alicia Keys
2、「Hide & Seek」安室奈美恵
3、「人魚姫～mermaid～」中山美穂
4、「ロゼカラー」中山美穂
5、「Baby」Justin Bieber
6、「Knock You Down」keri Hilson Feat.Ne-yo & カニエ西
7、「Uh」Sowelu
8、「Fortune」Sowelu
9、「I Will」Sowelu
10、「恋しよう」リア・ディゾン
11、「4Minutes」Madonna Feet.Justinティンバーレイク
12、「Ain't No Other MAN」Christinaアギレラ
13、「Boys And Girls」Pixi Lott
14、「Party In The U.S.A」マイリー・サイラス
15、「Don't U Ever Stop｣KAT-TUN
16、「With Me」SUM41
17、「Beginner」AKB48
18、「LOVE」Keyshia Cole
最後はエアロスミスのアルマゲドンの歌を皆で大合唱のていで
口パク大熱唱して大団円
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 19:12:30.36 BcBNzKO6
きもい
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 19:29:43.15 hybGKQn3
>>871
一人コンサート？
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 21:13:24.11 D+DUKlTj
キチダンス始めたいけどマンションの２階以上に住んでる方、騒音とかどうされてますか
あと、女なんですがスポブラとかじゃなくて普通のでいいのかなとかいろいろ気になる
ここの人達みたいにはっちゃけたいのにー
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 09:32:19.56 DBVWMztD
騒音？ ワイヤレスヘッドホン使え
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 10:01:06.37 qG8vg2LB
>>874
表に出てやるといいよ。
夜の公園なんかオススメ。
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 10:04:39.76 DBVWMztD
おまわりさん、この人です
878:体幹君
12/01/20 14:19:04.54 yENGB56D
>>874
俺みたいに外でキチダンデビューしよっ！
ブラなんかしなくていいよ！
裸で踊ろう！
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 14:25:01.73 DBVWMztD
おまわりさん、この人もです
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 17:27:08.57 s5y1SWHj
わろたｗｗ
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 19:22:19.98 YfFsft8v
騒音っていうか足音がな・・・
>>878
裸でもくつしたは履かないとしもやけになるぞ
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 20:51:36.42 uMtrDed6
公園でキチダンのつもりでマイケルジャクソン踊ってたら人が集まってきて、踊り終わったら盛大に拍手された
自分ダンス素人なのに‥
やっぱりまいこーはすごい
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 11:40:43.98 fhHQpWym
↑ウケたw
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 14:26:32.31 FgdSFQ5f
家の中をムーンウォークで移動すればマンションでも問題ないだろ
885:体幹君
12/01/21 23:51:37.76 kMyzwSPV
俺も入り口はマイコーだったんだよ
舞妓ーって個性的だしハードル高いから
>882はセンスあるんじゃね
裏山鹿
>>878
裸は寒いだろjk
健康的に楽しく体を引き締めるｷﾁﾀﾞﾝがこのｽﾚの趣旨だろ
仕事で何日かｷﾁﾀﾞﾝできず宴会で１Ｋ太った・・・ORZ
明日からまたｷﾁﾀﾞﾝ楽しむぞ～
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 02:21:59.58 hvXD8+SR
こんなスレがあったのか
今年ナチュラルにキチダンデビューしてました
動きまくるから室温18度とかでも気にならなくなった
暖房費が浮く予感
887:ﾀｲｶﾝｶﾞｰ
12/01/22 12:55:02.69 5gGyjme5
もっと全身を動かして
ｷﾁﾀﾞﾝ中は暖房切るくらいまで行くとｲｲ感じになるお
外気温が5度未満だと心が折れそうになるが
風が強くなかったら最終的にはウォームロングTだけで
ｷﾁﾀﾞﾝしてるお
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 22:54:38.27 GFU0yglx
キチダンデビューしましたｗ
しかし2曲で休憩(ｰｰ;)疲れた
今からもう一回チャレンジしてくるお！
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 20:37:09.17 5BoUq2xv
自分の部屋でＳ＆Ｍ聞きながらめちゃくちゃにあらぶってたらいつのまにか母親がはいってきてたっぽいもうやだ死にたい
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 20:50:11.22 Dwp1wwuh
キチダンてばなんと楽しい…
痩せすぎに注意しないと
891:全身君
12/01/23 23:12:42.65 0+xJJEAV
>>889
別に母親だったらいいじゃん
誰だったらいいんだよｗ
つかお母さんにも今流行ってるダイエットだよ♪
とか言ってやらせれ
>>890
体幹使ってると適正な筋肉は保たれるから
そこまで気を使わなくていいよ
痩せすぎたらケーキとかカップ焼きそば食えば
すぐ太れるよ
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 09:16:29.72 n7G/ctaY
ままーお腹すいたお ー
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 10:44:38.49 bB4HAHeb
KARAのミスター中心にキチダンし始めて3か月。
女だけど腹筋割れ始めてきたｗ
無駄に腹を触ってしまうわ
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 11:31:07.97 o9VhejBt
>>891
レスありがとう
元々野菜食だからあまり太らないんだ
脂っこいものとかさして好きじゃないし
仕方ないから適度に嗜むことにするよ
本当は踊り狂いたいけどね
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 19:02:53.06 Sgp1GzIz
Perfumeで踊るの楽しすぎる
本物のダンスは難しい＆床に響くので
～オリジナル・キチ・ダン・バージョン～だけど
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 23:08:48.43 v5NJIY5L
>>894
だったらなぜダ板にいるのかと…
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 03:11:53.23 icy453Yn
>>896
板ではなくスレタイが引っかかったからですよ
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 17:32:43.12 tmRSH+8s
スレタイに感動した（｀・ω・´）
今日からやるお！
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 22:02:41.91 USEGEcAW
>>897
書き込まないって選択もあるよ^^
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 09:11:16.69 5y6ewAV5
キチダンの同志はデブ限定ということですか
それは失礼しました
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 15:02:29.39 VABwmHmh
デブは心が醜いなー
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 16:51:04.37 2JkgkJDj
キチダン初めて約1年経ったので記念カキコ
♀160ｃｍ
体重52ｋｇ→46ｋｇ
体脂肪27％→19％
ウエスト68ｃｍ→60ｃｍ
ウエストもう少し減らしたいけど、なによりストレスなくダイエット出来て気持ち良い。
最近はAKBで一人コンサート楽しいいいい
903:ﾀｲｶﾝｶﾞｰ
12/01/28 22:56:51.35 0PJfJpCe
>>900
あんま痩せてるｱﾋﾟしなければ
ｷﾁﾀﾞﾝ好きなんだしいいじゃね
ダイエットは必ずしも痩せる限定では無いしね
つか叩かれてる俺が擁護しても逆効果かもしれないけどｗ
>>902
おめでとう！
ウェスト６０なんて痩せすぎじゃないって思うけど
惚れそうだｗ
体に気をつけてこれからも楽しくｷﾁﾀﾞﾝしようず
お互いに(｀・ω・´)ｷﾘｯ
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 03:21:00.62 /apuYDa/
ルカルカで発狂楽しすぎるw
いつの間にかウエストが58から56になってた!まだ減りそうだ…
準備運動は星間飛行→ハルヒ。
ルカルカ覚えたらメグメグも覚えて基地りたい…ヲタでごめん
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 07:11:51.28 9Cy7ehtk
>>902
キチダンは自由で決まりないから余計なストレスはなさそう
そんなに痩せたのはすごいね！もう少し詳しく聞きたいのですが、
他には食事制限とかはしてたの？
毎日何分くらい？
906:902
12/01/29 12:31:25.30 TUy6/PuV
>>905
食事制限はほとんどしてないです。食べすぎた時の次の食事を減らしたりする程度。
時間は特に決めてなかったよー。
仕事とかでどうしても疲れてやる気が出ない時もあるから、そういう時は無理しないで1曲踊ってストレッチだけの日もあった。ノリノリの時は2時間とか4時間くらいｗ
基本的に毎日踊ってたけど、無理せず楽しく！って感じです。
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 18:18:29.30 9Cy7ehtk
>>906
ありがと！2時間とかすごいですね、自分は30分程度しかやってないからもう少しやってみよー
やっぱり食事制限は程々がいいですね
マイナス3キロ楽しく続けてがんばります！
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 05:46:04.20 GWoQNaqO
久しぶりにスレにきた。ただいま。なんかここのスレにこないと寂しかったｗ
先月から仕事が忙しくなったから、朝早起きして、室内でキチガイダンスすることに決めた。11月からは外で２０分早朝キチガイダンス(ラジオ体操みたいな)とウォーキングをしていたけど
寒い時期は室内のキチダンが最高だなぁ。
自己流ダンスだと、ついつい無表情のパラパラになりがちだから、
今年はラジオ体操っぽく、変な顔で踊る。
体幹意識で。
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 16:53:00.86 /zyZs6Z2
みんなウケる！素敵だ！
私、キチダンしてる最中に、ここのスレ思い出して、踊りながら大爆笑とかしてしまう。
あはははははって言いながら踊る。
たのしー！！
外で踊って拍手されるとかどれだけすごいのよ！
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 09:43:14.60 kfxoZ22D
今年も真冬のキチダンブーム
キタ━(・∀・)━!!!!
今朝は、ウォーキングでウォーミングアップの後に
帰宅してから、腰振りダンス。
小島よしおのそんなの関係ねぇ!!
で、ｸｰﾙﾀﾞｳﾝ
ヒップとアキレスに効きそう。
ちなみにアニソン
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 13:12:01.05 wyiPh3OY
Dir en greyとかthe GazettE X JAPAN かけながらキチダンするぞ！
あと忘れてはならないGAKUTO
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 14:12:24.60 naNU8aAX
○→Gackt
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 14:14:50.08 naNU8aAX
キチダンしてるハズが、だんだんオタ芸にry
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 17:34:54.45 lGzALU8s
>>913
同じく
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 20:48:51.95 hOKpMVhz
ipodの曲かたっぱしから流して、何もかも忘れて踊り狂った…
ストレス解消にもいいね、キチダン
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 23:01:00.69 1epMloo4
今日デビューした！
森山直太郎のさくらで
ラジオ体操ぽくストレッチがてら
AcidBlackCherry
ゴールデンボンバー
ボカロとかで思いっきりやって
締めはアメイジンググレイスでまたストレッチ！凄く楽しい！
畳一畳分くらいしかスペースないから思い切りできないのと、バリエーションなくてワンパターンになるのが悲しいなあ
917:ﾀｲｶﾝｶﾞｰ
12/02/02 23:37:04.82 PAjhx/PL
最近ほぼ毎日雪がﾁﾗﾁﾗしてるお(´；ω；｀)
しょうがないからﾆｺ動見ながらストレッチして
腕立てして
たまにダンスムーブしてるお
>>908
外乙
音楽の表リズムの裏にあるビートを感知して
それで体幹リズムとれば意識しなくても
体幹で踊れるお
>>913-914
ｦﾀｹﾞｲでもｷﾚｷﾚな奴もいるし気にスンナ
>>916
暖かくなったら外をオススメします
色んなジャンルのダンスを見てみると
ヒントがｺﾞﾛｺﾞﾛ転がってるし
自分ならではの動きのヒントになるのでは
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 05:20:37.03 h99vs/3A BE:3855713696-2BP(444)
適当にシーケンサー走らせて踊り狂ってたら良い汗かいた
暖房つけてないのに
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 14:32:59.14 YRe1tvyc
踊る前にコーヒーを飲むと、いつもより早くに汗が出てくる
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 15:49:39.07 rrTqFDnW
というか何で皆踊れるの…
ダンスの心得がある人ばっかなの？
PVとかDVD見ててもまるで踊れる気がしない。というか踊れない
なんとなーくでノリ良く自分の好きなようにやればいいんかな
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 15:58:10.01 uquE+74Q
>>920
多分このスレには
振りを憶える派も、でたらめに動く派も、ラジオ体操とか曲に関係ない動き取り入れる派も
ぜんぶごっちゃになってる派もいると思うので、怪我さえしなきゃ好きに動けばいいと思う
922:体幹君
12/02/03 16:05:27.58 b2aqryCO
>>920
それでいい
幼児はリズムある音楽鳴ったら踊るだろ
あれが基本
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 16:31:29.63 RGkZchUX
>>1に書いてあるではないか
＞＞好きな音楽かけて、部屋の中で好きなように動きまくるキチガイダンス踊りまくれば
さあ、羞恥心を捨てよう！
924:920
12/02/03 18:30:19.56 rrTqFDnW
レスありがとう
チャンス見つけて踊り狂うことにするよ
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 19:48:27.75 syttn4vk
さっき無駄に可愛い服とニーハイでデジカメのビデオに収めてみた。
自分では踊れているんだぜキレキレヒャッハー!とか思っていたけど
見たらただのクネクネの基地だったorz
自分のキモいパンチラにワロタ…はは…誰か私にキレ下さい
まあ楽しかったからいいか
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 19:40:23.94 aY6j/A+r
>>925
可愛らしいじゃん。
結局楽しく運動できてりゃ全てはＯＫ！
衣装？って、気分の盛り上がり方に影響大だよね。
私の場合はメンズのスーツを借りて、
自分は歌って踊れる超カッコいいイケメン！
という妄想をして踊り狂ってみたが、
撮った映像は３０秒と見ていられなかった。イケてない上にバカ痛い。
気の迷いで、頭にネクタイ巻いたのも良くなかった。
私の場合はこんなの撮って誰得って感じ。
またやるけど。
927:体幹君
12/02/06 02:03:08.06 i+DR1jUq
面白そうでいいじゃないかｗ
無駄にカワイイ服がくね基地でパンチラとか
萌えるっすｗｗｗ
俺なんか冬はウインドブレーカー上下だから面白み無い
まぁ外だからしょうがないっちゃしょうがないんだが
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 03:26:17.05 mjcUqpwJ
腰意識して踊るとお腹に効くねコレ…
楽しいｗ
929:ﾀｲｶﾝｶﾞｰ
12/02/07 00:43:46.49 mOTAZSr/
>>928
腰・体幹でリズム取ると
楽しく腹が割れます
腹だけじゃなく背筋・胸筋も鍛えられるよｗ
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 14:39:12.72 vegBB5Vh
モムチャンダイエットのチョンダヨンさんって、キチガイダンスにアレンジしやすいなーと思っていたら
ダヨンさんも、キチダンっぽいエアロビが、ダイエットのきっかけだったんだね。
自宅のマンションで踊っていたら、うるさいって住民から苦情がきて、騒音がしないように
ゆっくりとエクササイズしながら踊っていたら痩せたのが、モムチャンダイエットのはじまりなんだって。
それ聞いて、
モチベーションあがった。
しかしまぁ、キチダンで筋肉痛がすごいすごい。
メンテナンスも頑張るよ。
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 20:28:04.43 Pcalj8WB
ゆっくりクネクネした動きが苦手だったけど、なんか好きになってきた。
ユーロビートとハイパーテクノかけながら、
太極拳してる。
932:sage
12/02/09 03:06:00.50 HPnDKBXs
私以外にもキチダンしてる人がこんなにいるなんて・・衝撃！
直太朗が好きで直太朗でキチダンするんだけど
ダンスセンスが皆無なのかダンスというより一人芝居みたいになる
ミュージカル的な動き
頑張って激しく動こうとしても最終的には
両手を天井に向けて突きあげながら左右に揺らし、
ステップはエグザイルのラーイラーイライジッサーンの時の足になってしまう
みんなはキチダン続けてダンスうまくなった？
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 12:40:53.43 AbRFeMSy
一週間前から始めてみた。
予想以上に楽し過ぎてヤバイ！ストレス発散にもなるし、体も少し引き締まってきた。
ちなみに曲は宝塚歌劇団の激しめのショーの主題歌で、宝ジェンヌになりきって踊りまくってるw
もちろん男役も娘役も自分。
男役でキザってウィンク飛ばしてみたり、娘役で上品に踊ってみたりw
絶対家族には見られたくない＼(^o^)／
でも楽しすぎて止めれない
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 20:38:58.05 re2dF5+7
楽しいよねー時間たつの早い。
創作パラパラしたり、
バレエみたいな動きをしたりｗ
疲れたら、昔流行したダンスダンスレボリューションみたいなステップを適当に踏んでるｗ
バランスボールは、めちゃくちゃ疲れるから、寝る前にバランスボールで跳ねて、そのままぐったりして寝てるｗ
30分、音楽に合わせてバランスボールをするとかなり体が熱くなる。
んで次の日筋肉痛ｗ
935:名無しさん
12/02/11 00:35:37.86
>>933
宝塚は背筋伸びそうでいいねー
ライブDVD見ながらしてる
2時間あっても飽きないくていい
936:名無しさん
12/02/11 10:30:01.41
お菓子控えて毎日一時間キチるだけで三キロ痩せた！
ディズニーランドのダンサーになりきって狭いリビングの中で一人パレードしてるｗ
ムックDVDは曲も動きもワンパターンですぐに飽きが来たけどキチダンは楽しいから続くね
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/11 23:18:52.56 ODN0pLo5
キチダン住民です
こんなスレ立ててみました
もし良ければおすすめの曲など紹介して下さると嬉しいです
キチダンにおすすめの曲を紹介するスレ！
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 19:36:45.49 rrUg3Cmr
ただでさえ過疎なんだからここでやればいいのに
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 01:52:49.61 28f/QpHD
徐々にダンスのレパートリーが増えてきて楽しいw
大好きなダンサーさんを画面いっぱいに見つめながら頑張ってる。
今はルカルカ、ハッピーシンセサイザー、おちゃめ機能、ダンシングサムライで発狂中。
覚えかけのダンスの方が無駄な動きが多くて暑いw
次はパンダヒーローとかやりたいー!かっこいい!
あとPONPONPONかなぁ
ダンスとか昔から興味もなかったのにすっかり楽しくなった。キチダン恐るべし
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 11:32:17.84 ugvsfRoe
アゲ
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 13:05:26.11 /jmZ3W4N
>>936
自分もディズニー好きだから、パレードの曲流して
ダンサーになったつもりでキチダンしてるｗメチャクチャだけどｗ
ビリーもコアリズムも駄目な私がキチダンだけは続いてる
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 15:45:43.34 5vcns9TO
昨日テンションに任せてソーラン節1時間やったら今日太もも氏んだ…
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 20:22:08.32 3bQRNrCo
キチダン20分だけやった。
楽しすぎる。汗だくになった。
踊り狂ってると顔が勝手ににやけてくる。不思議。
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 21:34:59.54 VYfjO1m7
今週は4~5日ぐらいキチダンできた！
一回につき1時間以上は続くし、なにより楽しくて良いねｗ
成果が出るのが楽しみだ
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 23:53:53.78 /Dc/tOYa
今日初めてキチダンやった。
楽しくてすぐ時間が経ったな。
しかし勢いがつきすぎてふすまを突き破ってしまった…
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 01:00:46.66 CmGDFi9g
嵐の番組でダンスっていうから参考にしようと見てたけど
ちょっと真似するのは無理なレベルだったｗ
キチダンでいいんだよね
音楽に合わせて体を動かせばそれがダンス
947:体幹君
12/02/19 01:19:09.44 Rfgh64N9
それが入り口だ
それでダンスとダンス音楽に目覚めたら
自然にもっとできるようになる
嵐とかダンスできてないよってなれるよ
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 22:23:52.74 vCxuYzWA
質問なんだけど
キチダン中に膝が変なところに入って痛めたりすることってありますか？
ウォーキングやジョギングみたいな規則的な運動だと起こらないんだけど
キチダンみたいに色んな角度や色んな方向で動いてると度々やってしまう
当方アラサーも佳境に入ってまいりましたがまだ婆さんではないはず(笑)
これは膝が擦り減ったりしているからなるのかなぁ？
とか恥ずかしながらキチダン歴相当長いのでちょっと心配に…
良くあることなんですかね
949:体幹君
12/02/20 00:11:31.70 mp8trV44
ｷﾁﾀﾞﾝに限らずダンスは怪我に気をつけないとね～
・膝周りの筋肉を付ける
・余り膝に負担をかけるようなムーブを避けたり
体重移動・身体の使い方で負担を少なくする
・ﾔﾊﾞｲと思ったら一旦中止して膝サポーター(クロロプレン製など)を付ける
怪我に気をつけてｷﾁﾀﾞﾝライフを送ってくれ
俺はもう怪我はしたく無い(´；ω；｀)
950:948
12/02/20 12:17:19.78 S3IHxeVz
解答ありがとうございました
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 12:47:06.76 wyZ66q2p
>>945
想像して笑ってしまった
停滞中でモチベーション下がってたんだけど
笑って元気出たよ
腐らず帰ったらキチダン頑張ろ
ありがとう
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 15:56:12.66 9+Mhy5y2
お前らかわいい
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 01:23:33.21 dhrlwS3O
キチダンはＡＫＢの昔の曲でやるのが大好き
いいわけめいび
びんご
かのじょになれますか
とか
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 05:07:05.74 a47buUNv
>>952貴方もキチダンしようず!
デジカメでキチダン録画してる者だけど、スロー再生すると
どの部分を鍛えるべきか分かって良い。女性ならミニ＋ニーハイとかなるべく露出で。
それによって意識する筋肉変わるからサイズダウンは期待できそう!
キチダンであと3kg痩せたいな～
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 13:06:10.00 EBtV7P+o
V6の新曲いいねー
最後らへんはマジで疲れるわww
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 13:31:04.99 G9PiysGF
いろんな曲でキチダン試したが、一番ノリノリで踊れるのはチチをもげ！だった
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 20:27:02.67 ipqz5g0p
>>956
ワラタwwwガッシュかwwww
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 01:45:55.70 IaTdfKG3
今日もキチダン楽しかった～！
一週間やって0.5キロ減った！
♪ ∧,＿∧ ♪
( ´･ω･) ))
(( ( つ ヽ、 ♪
〉 とノ )))
（__ノ^(＿)
∧＿,∧ ♪
(( (･ω･｀ )
♪ / ⊂ ) )) ♪
((( ヽつ 〈
(＿)^ヽ__）
♪ ∧,＿∧ ♪
（´・ω・｀） ))
(( ( つ ヽ、 ♪
〉 とノ )))
（__ノ^(＿)
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 01:39:51.45 jbtyvCd9
始めてから一週間半経ちました
体重はそんなに変わってないけど、ウエストが細くなってくびれが出てきた気がします！
960:体幹君
12/02/26 02:01:53.64 7Y6PZ1Fx
一週間で効果を期待スンナ
踊りまくってても食いまくってたらあんま意味無い
食いすぎずｷﾁﾀﾞﾝ１ヶ月２０時間以上
体幹・全身を使う動きでやれば確実に効果出るよ
楽しいしね
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 10:56:03.04 XzPkpBo4
くびれはできるよね。
楽しいしすっきりするからほぼ毎日出来てる。
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 11:37:08.68 jbtyvCd9
>>960
アドバイスありがとうございました
1ヶ月で20時間以上…ということは、30日間として1日1時間半ですね
ウエスト痩せを意識してなるべく激しい動きでやっています
間食も週に2回だけと決めているので、ゆるい効果が出るのが楽しみです
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 18:25:52.67 LpPniCzd
みんなどんな振り付けしてるの？
大体の動きは体クネクネにいつもなってしまうので。
同じ動きをしてると痩せないんじゃないかと思って……
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 19:00:11.59 jbtyvCd9
>>963
カーヴィーダンス参考にしてるよ～
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 21:11:39.26 xYAZoXgu
今日から食事制限と共にキチダン始める！！
BMI23で1ヶ月4kgって無謀かなぁ…
まぁ無理せずキチガイになろう
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 09:28:23.71 S0c0P4Wa
朝から一時間やったぜ気持ち良いいいい
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 13:31:41.33 xsZeooZZ
今キチガイダンス中♪最高やわーｗｗｗｗｗ
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 13:46:51.23 RUDysI/W
キチダンやって気分のってくると頭振りすぎて気持ち悪くなるんだけどwwでもめっちゃ楽しい！
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 14:01:20.70 U++ctN7t
yosikiのように首を痛めるなよ
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 18:53:48.09 OfDJQQKJ
ダンダンシング
♪
∧＿∧ ♪
. ((o(・ω・` )(ｏ))
/ /
し―-Ｊ
♪
∧＿∧
((ｏ(´・ω・)o))
ヽ ヽ ♪
し―-Ｊ
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 21:41:35.51 rBpFByhe
K-POPのyoutube見て、踊った。
missAのスジちゃんがお気に入り。
結構燃焼できたかも。
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 00:15:49.82 sl3QhmA0
自分はAKBを一人ライブしてる
妙な達成感があって楽しい
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 00:28:44.06 eVf2qaEy
初めてやってみたけど４分の曲一回キチるだけでバテたｗｗｗ
みんな一時間とかやるなんてほんとキチガイだなｗｗｗ
休憩挟んでもうちょい頑張ってくるわｗｗｗ
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 06:24:16.98 zrFL30Si
前AKBながしながらしたけど明るいキチガイになれた気がしたｗｗ姉が爆笑して見るなかキチガイダンスしましたよ
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 06:28:36.24 3xunJsj1
ジャニでキチってみるよ
堂本光一とかいい
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 08:59:54.93 Jy4a7Tnb
イージードゥダンスおすすめ
灰になれるｗ
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 11:58:59.72 6egxG4tG
昨日一時間キチダンスしたけど、首いてぇー笑
今日もやる♪
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 22:04:18.83 RcSIfulT
今日一時間したけどいつもより緩かった気が…
頑張らねば！
でも日替わりで勢いの加減をつけられるのは楽だｗ