11/12/29 00:07:14.03 o0Jlhdd5
流石に寒すぎて
今日は外でなくて
家でchemical brothersのfurther見てたら
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踊りたくなって踊った
いつもと違ってｷﾚｲめ曲ばっかだけど
ｷﾚｲめに踊るのもいいね
やっぱ外と違って家は狭いし靴下はいてるから違和感あったけど
それはそれでいつもとちがう体幹が楽しかったね
>>802
俺はダンス前に２０分ストレッチして動的ストレッチちょっとやって
ダンス中にもストレッチ入れてるよ
終わったあとは一番負荷がかかっただろう
骨盤太もものストレッチはするって感じ