好きな音楽かけてキチガイダンスを踊ってﾀﾞｲｴｯﾄ2at SHAPEUP好きな音楽かけてキチガイダンスを踊ってﾀﾞｲｴｯﾄ2 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト803:体幹君 11/12/29 00:07:14.03 o0Jlhdd5 流石に寒すぎて 今日は外でなくて 家でchemical brothersのfurther見てたら http://www.youtube.com/watch?v=GVT1rgtPaGw&feature=related 踊りたくなって踊った いつもと違ってｷﾚｲめ曲ばっかだけど ｷﾚｲめに踊るのもいいね やっぱ外と違って家は狭いし靴下はいてるから違和感あったけど それはそれでいつもとちがう体幹が楽しかったね >>802 俺はダンス前に２０分ストレッチして動的ストレッチちょっとやって ダンス中にもストレッチ入れてるよ 終わったあとは一番負荷がかかっただろう 骨盤太もものストレッチはするって感じ 804:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/29 08:27:33.76 eUi/1di9 ストレッチとウォーミングアップはあなどれないよね 特に冬場はウォーミングアップが必須かなと。 (心臓とか血圧に負担かけたくないしね) かくゆう私は、ストレッチとウォーミングアップが苦手でやりたくなかったんだけど(笑) キチダンとかウォーキングしてるうちに、だんだんできるようになって、好きになってきた。 とりあえずやってみると、意外と慣れてくるね。 いまだにまだストレッチは苦手だけども、そのうち少しずつマスターする予定ｗ ガチガチだった動きや筋肉が、ちょっと動くようになると、めちゃくちゃ嬉しいよね。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch