11/12/28 20:18:28.61 NcP1gIyS
キチダンで楽しい有酸素運動になってていいね。
時間とか色々余裕があれば、ウォーミングアップ＆クールダウンのつもりで、
ストレッチ取り入れてみると、体の可動域が広がって更に色々動けるようになるから、
いいことづくめだよ。
11/12/28 20:18:28.61 NcP1gIyS
キチダンで楽しい有酸素運動になってていいね。
時間とか色々余裕があれば、ウォーミングアップ＆クールダウンのつもりで、
ストレッチ取り入れてみると、体の可動域が広がって更に色々動けるようになるから、
いいことづくめだよ。