11/11/29 05:11:17.67 3jJRA1u5
>>757
ﾜﾛﾀw
渡辺なおみ見るとやる気出るかもねw
私はラルク使ってる
ダンスというより、腰振りながらライブ見てるみたいに手ﾉｼってしまくってるだけw
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 09:46:12.95 IkhlyVEA
初心者すぎる話だけど手足を大きく動かす時はちゃんと筋肉に力入れないとダメなんだね
惰性で振り回してたらちょっと関節痛めた
768:ﾀｲｶﾝｶﾞｰ
11/11/29 19:33:39.81 7u7aKdGV
>>767
惰性で振り回すと危ないよ
子供時代の関節の柔軟さが無くなってるはずだから
脱力しながら動きの頂点となるところではコントロールしないと
怪我してダイエットどころじゃ無くなる
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 21:54:10.34 YZPXdLk/
>>765
あたしも関ジャニ∞の曲でキチダンして痩せた
リバウンドしちゃったからまた始めようかなぁ…
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 02:51:46.24 luyXmnUB
酔っ払って帰宅してキチりたい気分だけど足元が危うい。無念すぎる
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 03:51:14.97 pSamFNS7
普通に飯食ってるけど、ダイエットと便秘に効くハーブティー飲んでたら１ヶ月で４キロ痩せたｗ
URLﾘﾝｸ(project-r.co.jp)
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 10:48:34.52 C8fI2q39
キチガイダンス＋食事制限で痩せる？
ちなみに152,9㎝、42kgと数字は普通なんだけど、
お腹と脚がヤバイ。
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 20:08:50.46 JD32qJER
もう長いことやってるから痩せる為じゃなくて太らない予防策の一つになった
774:体幹君
11/12/01 21:10:01.14 miloWhpM
>>772
食事制限は普通に痩せる
キチダンは内容による
例えばパラパラや盆踊りみたいな感じだと効果は薄い
体幹使ったダンスと食事制限併用なら効果あるはず
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 01:27:10.99 c+rNtRBQ
キチダンって騒音にならないか気になって足が控え目になる
いや、手でさえ色んな物にぶつける
776:全身君
11/12/04 00:53:00.13 YRBxrbwH
>>775
外でやればそれはすべて解決するが
恥ずかしくて(*´ω｀*)できない人も多いだろう
部屋が狭くてキチダンできない人でも
体幹を使い音にノルダンスをすれば
手足のコントロールは容易になるし
足のステップも軽やかになる〔０になるわけでゃ無い〕
物凄く踏み込んでいるようだが全然体重をかけない
体幹ムーブはできるようになる
しかし、外で踊るか自宅にダンススタジオを作るのが最善
ｵﾚとしては人目につくところで
自由に踊っている人が一人でも増えた方が日本が
良くなる感じなのでそっちを推奨したい
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 15:30:48.11 lRNvFPRe
１ヶ月ぶりのキチガイダンス
ちょっと体力落ちた感じがするが、
やっぱりいいわ～
この感覚。
なんか脳が活性化するかんじがする。
私の中のインスピレーションとイマジネーションが、溢れ出す感じがするｗ
手足ジタバタしながら踊ると、記憶力も上がるんだ。私の場合。
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 21:51:51.59 NNZoItPy
最近ﾌﾞﾘﾄﾆｰのTOXICでキチるのが好きなんだがｸﾈｸﾈしてたら尻が上がったぞ。
779:ﾀｲｶﾝｶﾞｰ
11/12/07 23:34:00.49 zbCGSzfI
>>777
ダンスは最高に楽しい有酸素運動で
脳も活性化する セロトニンが出るからね
爽やかにリラックスしてかつテンション上がる
そこまでくればインプロヴィゼーションはできるはず
できるならば手足ジタバタに体幹運動を連動させると
もっと楽しく動的ストレッチ効果と全身運動ができるよ
>>778
腰とその周辺の筋肉を動かしてるからこそのヒップアップ
その勢いでどんどん体幹連動ダンスしてかっこよくきれいになって
本家ぶりトニーはムチムチだけどｗｗｗ
激しいキチダンする人はストレッチなど行って
無理しすぎず楽しもう
怪我したら悲惨だからね
780:777
11/12/08 08:25:06.31 v52hRW1T
>>779
なんか昔同じことを整体師に言われたことがあるｗ
ダンスは体幹を使わないと、ふくらはぎがシシャモッコリになるって。
シシャモッコリはイヤだから、体幹意識してみるわ～
さんくす。
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/09 18:40:26.47 i9JQ0Wcg
安室ちゃんのダンス真似したら痩せるかな～？
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/09 20:40:03.59 Ib+azFaH
平井堅のstyleって曲でやってる
『感じるままに踊ればいい』って歌詞があるｗ
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/10 02:56:20.45 SgMs76LY
最近、少女時代の曲で踊ってるんだが本当に気持ちが良いｗｗ
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 13:26:01.54 3NdCOWFP
>>783
Mr.TAXIのサビの腰の動きが好き
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 00:05:36.61 tIcaZCRp
誰か安室踊ってる人いない？
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 09:20:33.67 jVXX3tF/
アムラーも遠い昔
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 00:07:26.20 mhlp52MO
少女時代のミスタク腰の動き何気難い。
ダンス素人だけど、気のせいかもだけど、キチダンやりだしてからダンス上手くなったキガス。何か格好いいとか思っちゃう。
キチダン一回やっちゃうと１日やらないと何かムラムラ？というかストレス溜まる。
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 00:33:39.82 mtLW9hrw
最近羊水さんの新曲がすごく気に入って
今日結婚のニュースもあってPV検索してみたら素晴らしくキチダンに適した曲ばかりだった
羊水さん昔はよく聞いてたけど最近遠ざかってて知らない曲いっぱいあった
オススメです
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 06:05:54.04 ttdaEH4b
マルモリダンスにあわせてキチガイダンスやべー楽しい
でもこれ誰かに見られてたらﾀﾋねるなｗｗ
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 10:24:16.45 YFg4zZ1k
羊水さんってｗｗｗ
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 13:14:54.53 9oCaR+9a
少々時代とかＫーＰＯＰのガールズグループのダンスのフリはよく腰振ってたりするからウエストに効きそうでよくまねしてる
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 14:32:32.07 dvzAblHd
>>788
ｗｗｗｗ妊婦ヨガｗｗｗｗｗｗ
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 20:40:00.41 xsIwyyEs
インド映画のダンス部分が半端ない
794:体幹君
11/12/14 23:36:31.94 R2pH7+gZ
マツケンマハラジャは体幹使ってないねｗ
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/15 02:52:55.56 9OpXDLtm
あやまんジャパンでキチッた
ＯＰＩ!ＯＰＩ!
シュシュポポシュシュポポ
旦那が出張の時しか出来ないよ…
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/15 08:42:50.32 gm55km3X
dragonforce聴きながらエガちゃんみたいに踊ってる。
やはりハーマンはイケメン。
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 09:21:47.09 skwZuuq4
誰かマツケンマハラジャでキチッてよw
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/19 00:02:27.81 AL17wstl
ワイは日本人やけど聞いた情報によると、もうじき中国はバブルがはじけて昔の貧乏な元の中国に戻るそうやで
みんなも知っての通りでもう経済は破綻してて、取り戻すには無理なんだそうや
その世界ではとても有名な政府関係者筋から聞いた確かな情報やで
君らほど頭の良い連中には、今さらなくらいのネタやな、かえって失礼なくらいな
お前らからすればもう常識的なくらいの知識やろ！！
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/24 03:45:52.48 Y7SalpWY
少女時代とユーロの時の安室ちゃんはのれる！
パラパラみたいな自作ダンスも好きだけど、腰をふりふり、
道具(ダンベルとか椅子とかバランスball)とかいろいろ変化をつけてるとこ。
バランスballは意外にキツくて、30分で
ハァハァ
(*´Д｀)
って感じで寝てしまうｗ
魔女たちの２２時って番組で、最強に美人なオンナの人達が何人かキチガイダンスみたいな事で美貌をキープしていたよね。
顔面神経痛になったけど、台所でタケノコ族踊って、痩せて、病気治した方。
ありゃ美しかった。モチベあがる
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/24 23:58:28.83 aZxhRiB2
ガガいいわ！！最高。
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 09:24:42.87 1VMxoVSM
今日はクリスマスなのに家で1人だからいろんな曲でダンスするぞ～!
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 20:18:28.61 NcP1gIyS
キチダンで楽しい有酸素運動になってていいね。
時間とか色々余裕があれば、ウォーミングアップ＆クールダウンのつもりで、
ストレッチ取り入れてみると、体の可動域が広がって更に色々動けるようになるから、
いいことづくめだよ。
803:体幹君
11/12/29 00:07:14.03 o0Jlhdd5
流石に寒すぎて
今日は外でなくて
家でchemical brothersのfurther見てたら
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
踊りたくなって踊った
いつもと違ってｷﾚｲめ曲ばっかだけど
ｷﾚｲめに踊るのもいいね
やっぱ外と違って家は狭いし靴下はいてるから違和感あったけど
それはそれでいつもとちがう体幹が楽しかったね
>>802
俺はダンス前に２０分ストレッチして動的ストレッチちょっとやって
ダンス中にもストレッチ入れてるよ
終わったあとは一番負荷がかかっただろう
骨盤太もものストレッチはするって感じ
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/29 08:27:33.76 eUi/1di9
ストレッチとウォーミングアップはあなどれないよね
特に冬場はウォーミングアップが必須かなと。
(心臓とか血圧に負担かけたくないしね)
かくゆう私は、ストレッチとウォーミングアップが苦手でやりたくなかったんだけど(笑)
キチダンとかウォーキングしてるうちに、だんだんできるようになって、好きになってきた。
とりあえずやってみると、意外と慣れてくるね。
いまだにまだストレッチは苦手だけども、そのうち少しずつマスターする予定ｗ
ガチガチだった動きや筋肉が、ちょっと動くようになると、めちゃくちゃ嬉しいよね。
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 10:41:33.98 FrR3Guz3
KARA最高！！！！お前らも韓流しか踊るな！！！！
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 12:24:36.76 RXZknDAu
T-araのロリポリ
二の腕に効きそう！何よりも楽しいから続けられる
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 13:01:57.40 RXZknDAu
>>806
ディスコ世代にはなつかしい曲調でイイじゃん
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 20:25:52.06 lTacXdyX
体幹バカが居着いて住み心地悪くなった
809:ﾀｲｶﾝｶﾞｰ
11/12/30 23:26:43.68 pkxKppR8
>>808
悪いね
実は前スレから名無しでいるんだけどｗ
気にしすぎだってｗ
誰もお前をバカにしてないよ
キチダン仲間じゃないか
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 00:47:37.91 OK9YoyQL
>>808
そうだね……なんか前と雰囲気違う
体幹どうこうはもうどうでもいい
コテがうざい
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 01:19:40.90 PVVNWkJH
ガガのtelephoneは筋肉痛になるけどすごくいい
他の曲も覚えるわ
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 01:19:58.29 PVVNWkJH
ガガのtelephoneは筋肉痛になるけどすごくいい
他の曲も覚えるわ
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 02:49:59.15 c125BofE
大事なところだから2回も言ったの？ｗ
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 09:13:45.71 AqlN/rkx
何も考えず、頭空っぽにして踊るのがキチダンだからね。
体幹意識して、外で人に見られても大丈夫なのは、ただのダンスだから。
815:全身君
11/12/31 09:41:43.82 40oXQuXs
意識しなくても体幹使って踊れるようになるに
人に見られてもキチダン全然おｋだに
クラブとか行くとｳﾊｗかなり変なキチダンしてるｼﾄとかいるが
そいつらも全然平気そうだに
まぁただのダンスだろうとキチダンだろうがどうでもいいに
ｵﾗは踊るの好きだっぺ
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 13:04:02.38 9jM5vHuu
知り合いがマリオのＢＧＭでこれやってて吹いた
817:通りすがりのデブ
11/12/31 14:05:27.97 lDnATiqq
やっぱりドコノコノキノコだろ！ループ３回連続やってすごく疲れた
まぁ振り付けあるっちゃああるけど・・・人前で踊れないｗ
恥ずかしいｗｗｗ
818:体幹君
11/12/31 14:42:12.66 afxt8eIR
今年の踊り納めしてきた
ipodが選んだ最後の曲はhardfloorのFish'n'chips
明日は晴れるかな
>>816
マリオの曲はグルーヴあるから
体幹使って踊るとかなり効きそうだなｗ
>>817
これは結構いいね
体幹使ってるパートもあるしｗ
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 00:44:56.04 AwBxPtCm
今日の降水カクルツは４０％かよ
マリオダンスに触発されて
せっかくセガとかナムコのBGM入手したのに・・
まドライブ向けにすっか
キチダンでダイエットを目指すみんんあ！
あけおめ体幹！
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 02:54:57.61 77Byx+7g
2011年最後はfar east movementで締めくくった
一人でめっちゃはじけたったｗ
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 11:01:14.92 ovGYVdpM
NHK紅白でキチダンしたw
EXILEのライジングサンは全身
東方神起のWHY?は上半身
楽しかったからリピ決定
822:体幹君
12/01/01 13:45:38.21 AwBxPtCm
踊り初め行ってきた
ipodが選んだ今年の１曲目はdogma3000のhadshot megamix
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
あったかくていい天気で楽しい正月だわ
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 15:10:32.99 DNGid0uJ
あけましておめでとうっ
中国人を見習って、外でのキチダンデビュー。
寒いけど新鮮な空気を吸ってると、気持ち良いな
うちはワンルームマンションで狭いし、景色が見えないから
外でがんばる。
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 15:55:44.63 77Byx+7g
>>823外でキチダン！？誰かに見られないか?(ﾟдﾟ)
825:体幹君
12/01/01 16:30:44.42 xd8HzeMM
>>824
俺も外でキチダンしてるが見られても平気☆
楽しく踊るのがイチバン！
もちろん体幹を意識してね☆ミ
826:ﾀｲｶﾝｶﾞｰ
12/01/01 16:53:36.23 AwBxPtCm
>>823
外デビューおめでとう
日本の風景を変えようず
ついでに自分の体幹と体重も変えようず
>>824
見られてるけど特に問題なし
通報された事も無いし
子供がマネしてきたり
女性に声かけられるのは結構あるけど
女性の方がコミュ力あるからかな
>>825
その通り！
実際は意識するだけじゃなくて
体幹でノリ・タメを作って踊るといいよ
827:823
12/01/01 21:02:49.94 DNGid0uJ
ﾀｲｶﾝｶﾞｰと体幹君って違う人だったんだｗ
早朝の公園や海でしてるんだけど、
人がきたら、
ヤバい人と思われないように、腰回しとかストレッチするｗ
人がいない時に、エア縄跳びとか激しい動きをしているよｗ
去年は中国に用事があって、何度か行ったんだけど。
国がキチガイダンスを推薦してて、
みんなが普通に公園や道路でキチガイダンスしまくっていたんだ。
太鼓叩いて、叫んだりとか(笑)
みんなで運動して、健康になって幸せな気分になろう！
みたいなテンションだった。
中華料理で一日３０００キロカロリー以上は絶対食べていたのに、中国人に混ざって五時間位キチダンと、
変な歩き方で歩き回ってたら、帰国しても太ってなかった。
(夏は４日で２キロも落ちてた)
新鮮な酸素吸いながら動いていたら、五時間があっというまでしたｗ
キチガイダンスは本当に痩せると確信したよ。
828:全身君
12/01/01 22:33:10.78 AwBxPtCm
>>827
今の時期早朝だと寒いだろう
俺は行きの自転車が体が冷えてつらいｗ
踊りだせばアンダーシャツ１枚でも汗出るけど
常にひと気はあるからそういう偽装とか全然しないけど
多分「なにかの練習してるんだな」って思うから気にすんな
公衆の面前でヲタ芸の練習をやってる奴もいるからｗ
中国のはTVで見たことあるけどキチダンというか
ラジオ太極拳体操みたいな感じだったけど
５時間も踊ったらそりゃ２０００カロリー以上は使うから
ふとらんだろうな
ちなみに体幹君とﾀｲｶﾝｶﾞｰは仲が悪いﾏﾌﾞﾀﾞﾁなんで
IDがかぶったりする
>825はどうも知らない人みたいだけど
ダンスする奴はみな仲間さ★ミ
829:体感君
12/01/02 00:24:22.83 D+El2yeL
やあ！俺が本当の体幹君だよ！！
みんな楽しくキチダンしてるかなぁ？
夜はベッドで体感ダンスだよね！
830:体幹君
12/01/02 00:39:33.86 DqvQ3Ceb
コテうぜえんだよね
夜はベッドとか中学生かよｗ
まぁ、クラブイベいくと
ｷﾁﾀﾞﾝな俺でもモテたりもするし
女子も男子もやればいいと思うよ
831:体幹マン
12/01/02 11:49:07.32 D+El2yeL
コテうざいよねー
ごめんね
でも俺もキチダン好きだししばらく
コテで居座るかも☆
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 18:41:47.86 B+Uixhb8
JLOのon the floor
ｱｶﾞるわ～？
833:アイアンマン
12/01/02 23:06:07.21 Fw6SX7Rs
じゃあ俺もコテつけるし！
834:ﾀｲｶﾝｶﾞｰ
12/01/02 23:39:51.11 DqvQ3Ceb
クソコテとかどうでもいいが
体幹使ったｷﾁﾀﾞﾝでｶｺｲｸ楽しくなろうってのがいいたいこと
毎日３０分くらいは踊ってストレッチ「とか体のケアして
ｷﾁﾀﾞﾝから世界のダンスムーブメントを変えようズ！
ﾌﾞﾙｧｱｱｱｱｧ ﾀﾞﾝﾀﾞﾝ ｷｭｯｷｭ ｸﾙ zﾀﾞｯﾀﾞ
ダンスのタメに普段やってる事
：階段ののぼり落ちは常に爪先立ちで段差飛ばし
：歩いてる時も体幹姿勢意識してハキハキ歩く
：家事をする時もダンス動作を交えつつポジティブに
：飲みすぎを控える まぁ正月はガンガンだけどｗ
：左手でリズミカルにコントロールして歯を磨く
：鏡のあるところではとりあえず1回はムーブする
：ダンスに集中する
：音楽のセンスを磨く
：不調怪我には気を使う
：練習はしすぎない ｷﾁﾀﾞﾝがほんばんだから
：偽コテはさらっと受け流す
：偽コテカモン
835:ﾀｲｶﾝｶﾞｰ
12/01/03 00:13:42.68 AsR7f8VT
キチダンはかっこ良くなくていい
自分だけ楽しかったらいい
基地外がダンスすることじゃないんだよ☆
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 05:51:39.17 JhsTzIkO
キチガイダンスも好きだけど、このスレ好きだ。2chぽくなくて、面白くて良い。
仲が良さそうｗ
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 16:49:55.90 hsAOMbZP
EXILEのアルバム買ったら34曲？ぐらい入ったPV集がついてたから今日からこれでキチダンする！
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 17:46:51.37 11J1vchJ
>>834
惚れたwお友だちになりたい
見習います。
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 19:00:23.06 x1Bre9af
4minuteのヒョナのバブルポップもう、頭ガンガン振るから疲れるw
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 10:48:50.17 zcwXv2Pr
首に気を付けろよ
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 02:01:17.20 nqngnVTG
デュランデュランのgirls on filmでキチダン！
しかし鏡見ながら髪の動きをみつつ動くと
いい具合に陶酔できて良い
決して鏡の中の自分と目は合わさないこと
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 07:52:04.23 0K8b/Pm6
プラネットアースもいいよ
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 20:32:18.97 nqngnVTG
>>842
プラネットアースでもキチダンしてみる！
ありがとう！
良いストレス解消にもなるしこれでちょっと痩せれたら嬉しいw
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 21:21:27.98 Hq5VcpSC
一週間 超食べて酒も飲んでグータラしていたけど 毎日、安室を二時間踊ることだけはかかさずやっていたら 少し腹が引っ込んだ また一週間やってみる
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 23:38:50.49 qVrpUkur
このスレまとめに転載されてた
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 04:33:25.30 e15NjohY
私も昨日、気がついてびっくりしたよ。
ダイエットで検索したらキチダンが一番上にでてきてたよね
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 13:53:53.81 njIuO+sx
これすっごい効果あるんだね！
便秘、ストレス解消やら、脚で踊ったら
脚痩せ狙えそうだし！
楽しくダイエット理想♪( ´θ｀)ノ
キチダンデビューしてみる。
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 15:25:11.09 PxfQWEED
裸で踊ったら、に見えたごめんw
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 05:51:27.66 QMTWmjiV
全裸で踊ってたらほんまもんのキチガイになってしまうｗ
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 07:57:19.91 StL4yX0X
キチダンじゃないけど、朝、近所の日本庭園の庭でのストレッチとラジオ体操が気持ち良い。
なんか外って集中できるんだよね。 広いからかな。
誰もいないと、なおさら気持ち良い！
小鳥のピヨピヨって鳴き声に癒されてるｗ
外でキチダンしてみようかなｗ
851:体幹君
12/01/09 13:39:40.71 vc2sZ9i7
正月は九州旅行に行って
行きのフェリーで朝太平洋と太陽と青空を見ながら
デッキでｷﾁﾀﾞﾝしてたら
カモメがフェリーと並行して飛んでたんで
近くにいたﾁﾋﾞｯｺに「カモメが飛んでるよ あそこ」っつったら
隣のお父さんが「トランスですか？」ってｗｗ
青島海岸・都井岬・阿蘇山とﾃﾝｿﾝ上がる絶景でｷﾁﾀﾞﾝ
最高でしたわｗ
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 21:54:56.93 2knBmAiw
基地外は黙ってろ
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 10:34:35.03 XZiFV8Pw
スレタイ読めよｗ
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 17:14:31.72 J5g6JkBm
ここにいた大多数の人はキチダンをする普通の人。
体幹君はダンスやってる基地外。
ちょっと違う。
855:ﾀｲｶﾝｶﾞｰ
12/01/11 18:09:49.01 X6A5GPEa
>>854
体幹君は既知外じゃないよ
単なるバカ
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 03:54:09.15 LdHkl3OO
カラのミスター、腰がムズイ！ナメラカな感じが無理！missAのグッバイベイビーとグットガールバットガールとf(x)のピノキオが楽しい！上にもあったけど、4minuteのヒョナのバブルポップ腰にも効く！個人的にヒョナ嫌いだけどw
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 17:49:37.84 b1oAtYQf
キチダンはなにげに正統だと思う
歌に付けられた振りを覚えようとすると結構無理が掛かったりする
リズムに身を委ねノリに任せて体を動かす
これまさにダンス
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 03:24:52.93 PgnL12qr
前はあからさまなダンスナンバーばかり選択してたけど
最近飽きたのか傾向が変わった
弾丸トラベラーの曲でめっちゃ気に入った木村カエラのスーパーガールと
少し前のNissenのCM曲カイリーの夜空は君への滑走路と
椎名林檎の丸の内サディスティック東京事変バージョンで
ドライヤーかける時間キチダンするのが最近の日課
髪長いくてドライヤー時間が苦痛だったけど今はひそかなお楽しみタイム
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 20:47:31.99 MJi1Nzkl
それダイエットじゃねええええええええｗｗｗ
860:体幹君
12/01/14 23:15:34.05 d6fH6s23
>>857
過去ﾚｽで
アイドルとかの振り付けを真似するのはｷﾁﾀﾞﾝじゃないとか
ヘタだからｷﾁﾀﾞﾝになるとかあったけど
振りマネを否定するとここのﾚｽ半分以下になるから
まぁいいじゃね
リズムにノって体幹使って踊ればいいじゃね
>>858
が挙げてる曲はよくわからんが
俺は速いリズムのダンスミュージックを好んで踊ってる
が、遅くてもタメのあるリズムの曲だと
タメに合わせて体幹使って踊るとかなり運動強度は高まるから
ダイエットは捗るはず
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 10:33:58.81 gFtwVX3L
この頃はボカロばっかで世間の流れについていけないｗ
あと、こないだTVでクリス松村がアイドルになりきってライブステージやってたら
30ｋｇ痩せたって言ってたけどこれも一種のキチダンだよね
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 15:04:54.80 babWbFw6
>>860
誰も振りマネ否定なんかしてないのになんでそんな言い方？
キチダンは理にかなったダンスだって言ってるだけなのに
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 21:20:54.26 3rLdBlvg
>>862
触るな危険
864:体幹君
12/01/15 22:15:21.05 nx1pbSh/
>>862
俺も>857のﾚｽは否定して無いんだけどな～＼(^o^)／
落ち着けｗ
振りマネ否定に取られても仕方が無いﾚｽじゃね
ｷﾁﾀﾞﾝが理にかなったダンスってのは読み取れなかったんで
もう一回小学校行ってダンスの授業受けるわ(´・ω・｀)
ダイエット的に理にかなってるって事か?
ｷﾁﾀﾞﾝ＝インプロヴィゼーションダンスは間口が広いけど奥も深いよ～
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 17:39:05.76 bgepCj0A
嵐のA・RA・SHIで踊るの楽しい
あらし～あらし～で手をぐるんぐるんやる所に命かけてる
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 18:04:41.35 zKUHSnAM
>>865
それは楽しそうｗ
℃-uteのdanceでバコーンっていう曲踊るとめっちゃテンションあがる！
足パカパカするの楽しすぎる
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 22:54:05.38 t6DiBhso
まさか℃-uteの名前をダ板でみるとはｗ
ハロプロで踊るとテンションあがるし楽しい！
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 00:52:23.77 HHKsJo7+
及川光博(ミッチー)にハマってキチダンしてるｗ
【死んでもいい】【バラ色の人生】【ファンキー☆ミュージック】が良い
笑顔でやってるからか顔が細くなったｗ
あと何故かお尻が小さくなった！
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 01:19:18.40 U5F4UzN+
キチダン始めたばっかりです！
ベタですが、ガガ様のborn this wayで踊りまくってます。
皆様オススメの曲でプレイリスト作りたいｗｗ
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 14:33:20.17 gYvwhxrz
>>861
私はロックスターなりきりで、踊りまくりです。
７０年代のディープパープルからガガまでカバー。
口パク付きなので、口周りの肉を落とすのにお勧めです！
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 16:14:33.11 6LH0nJE+
恥ずかしながら一時間超コンサート開催した
1、「Empire State Of Mind(PartⅡ)」Alicia Keys
2、「Hide & Seek」安室奈美恵
3、「人魚姫～mermaid～」中山美穂
4、「ロゼカラー」中山美穂
5、「Baby」Justin Bieber
6、「Knock You Down」keri Hilson Feat.Ne-yo & カニエ西
7、「Uh」Sowelu
8、「Fortune」Sowelu
9、「I Will」Sowelu
10、「恋しよう」リア・ディゾン
11、「4Minutes」Madonna Feet.Justinティンバーレイク
12、「Ain't No Other MAN」Christinaアギレラ
13、「Boys And Girls」Pixi Lott
14、「Party In The U.S.A」マイリー・サイラス
15、「Don't U Ever Stop｣KAT-TUN
16、「With Me」SUM41
17、「Beginner」AKB48
18、「LOVE」Keyshia Cole
最後はエアロスミスのアルマゲドンの歌を皆で大合唱のていで
口パク大熱唱して大団円
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 19:12:30.36 BcBNzKO6
きもい
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 19:29:43.15 hybGKQn3
>>871
一人コンサート？
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 21:13:24.11 D+DUKlTj
キチダンス始めたいけどマンションの２階以上に住んでる方、騒音とかどうされてますか
あと、女なんですがスポブラとかじゃなくて普通のでいいのかなとかいろいろ気になる
ここの人達みたいにはっちゃけたいのにー
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 09:32:19.56 DBVWMztD
騒音？ ワイヤレスヘッドホン使え
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 10:01:06.37 qG8vg2LB
>>874
表に出てやるといいよ。
夜の公園なんかオススメ。
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 10:04:39.76 DBVWMztD
おまわりさん、この人です
878:体幹君
12/01/20 14:19:04.54 yENGB56D
>>874
俺みたいに外でキチダンデビューしよっ！
ブラなんかしなくていいよ！
裸で踊ろう！
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 14:25:01.73 DBVWMztD
おまわりさん、この人もです
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 17:27:08.57 s5y1SWHj
わろたｗｗ
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 19:22:19.98 YfFsft8v
騒音っていうか足音がな・・・
>>878
裸でもくつしたは履かないとしもやけになるぞ
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 20:51:36.42 uMtrDed6
公園でキチダンのつもりでマイケルジャクソン踊ってたら人が集まってきて、踊り終わったら盛大に拍手された
自分ダンス素人なのに‥
やっぱりまいこーはすごい
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 11:40:43.98 fhHQpWym
↑ウケたw
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 14:26:32.31 FgdSFQ5f
家の中をムーンウォークで移動すればマンションでも問題ないだろ
885:体幹君
12/01/21 23:51:37.76 kMyzwSPV
俺も入り口はマイコーだったんだよ
舞妓ーって個性的だしハードル高いから
>882はセンスあるんじゃね
裏山鹿
>>878
裸は寒いだろjk
健康的に楽しく体を引き締めるｷﾁﾀﾞﾝがこのｽﾚの趣旨だろ
仕事で何日かｷﾁﾀﾞﾝできず宴会で１Ｋ太った・・・ORZ
明日からまたｷﾁﾀﾞﾝ楽しむぞ～
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 02:21:59.58 hvXD8+SR
こんなスレがあったのか
今年ナチュラルにキチダンデビューしてました
動きまくるから室温18度とかでも気にならなくなった
暖房費が浮く予感
887:ﾀｲｶﾝｶﾞｰ
12/01/22 12:55:02.69 5gGyjme5
もっと全身を動かして
ｷﾁﾀﾞﾝ中は暖房切るくらいまで行くとｲｲ感じになるお
外気温が5度未満だと心が折れそうになるが
風が強くなかったら最終的にはウォームロングTだけで
ｷﾁﾀﾞﾝしてるお
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 22:54:38.27 GFU0yglx
キチダンデビューしましたｗ
しかし2曲で休憩(ｰｰ;)疲れた
今からもう一回チャレンジしてくるお！
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 20:37:09.17 5BoUq2xv
自分の部屋でＳ＆Ｍ聞きながらめちゃくちゃにあらぶってたらいつのまにか母親がはいってきてたっぽいもうやだ死にたい
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 20:50:11.22 Dwp1wwuh
キチダンてばなんと楽しい…
痩せすぎに注意しないと
891:全身君
12/01/23 23:12:42.65 0+xJJEAV
>>889
別に母親だったらいいじゃん
誰だったらいいんだよｗ
つかお母さんにも今流行ってるダイエットだよ♪
とか言ってやらせれ
>>890
体幹使ってると適正な筋肉は保たれるから
そこまで気を使わなくていいよ
痩せすぎたらケーキとかカップ焼きそば食えば
すぐ太れるよ
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 09:16:29.72 n7G/ctaY
ままーお腹すいたお ー
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 10:44:38.49 bB4HAHeb
KARAのミスター中心にキチダンし始めて3か月。
女だけど腹筋割れ始めてきたｗ
無駄に腹を触ってしまうわ
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 11:31:07.97 o9VhejBt
>>891
レスありがとう
元々野菜食だからあまり太らないんだ
脂っこいものとかさして好きじゃないし
仕方ないから適度に嗜むことにするよ
本当は踊り狂いたいけどね
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 19:02:53.06 Sgp1GzIz
Perfumeで踊るの楽しすぎる
本物のダンスは難しい＆床に響くので
～オリジナル・キチ・ダン・バージョン～だけど
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 23:08:48.43 v5NJIY5L
>>894
だったらなぜダ板にいるのかと…
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 03:11:53.23 icy453Yn
>>896
板ではなくスレタイが引っかかったからですよ
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 17:32:43.12 tmRSH+8s
スレタイに感動した（｀・ω・´）
今日からやるお！
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 22:02:41.91 USEGEcAW
>>897
書き込まないって選択もあるよ^^
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 09:11:16.69 5y6ewAV5
キチダンの同志はデブ限定ということですか
それは失礼しました
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 15:02:29.39 VABwmHmh
デブは心が醜いなー
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 16:51:04.37 2JkgkJDj
キチダン初めて約1年経ったので記念カキコ
♀160ｃｍ
体重52ｋｇ→46ｋｇ
体脂肪27％→19％
ウエスト68ｃｍ→60ｃｍ
ウエストもう少し減らしたいけど、なによりストレスなくダイエット出来て気持ち良い。
最近はAKBで一人コンサート楽しいいいい
903:ﾀｲｶﾝｶﾞｰ
12/01/28 22:56:51.35 0PJfJpCe
>>900
あんま痩せてるｱﾋﾟしなければ
ｷﾁﾀﾞﾝ好きなんだしいいじゃね
ダイエットは必ずしも痩せる限定では無いしね
つか叩かれてる俺が擁護しても逆効果かもしれないけどｗ
>>902
おめでとう！
ウェスト６０なんて痩せすぎじゃないって思うけど
惚れそうだｗ
体に気をつけてこれからも楽しくｷﾁﾀﾞﾝしようず
お互いに(｀・ω・´)ｷﾘｯ
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 03:21:00.62 /apuYDa/
ルカルカで発狂楽しすぎるw
いつの間にかウエストが58から56になってた!まだ減りそうだ…
準備運動は星間飛行→ハルヒ。
ルカルカ覚えたらメグメグも覚えて基地りたい…ヲタでごめん
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 07:11:51.28 9Cy7ehtk
>>902
キチダンは自由で決まりないから余計なストレスはなさそう
そんなに痩せたのはすごいね！もう少し詳しく聞きたいのですが、
他には食事制限とかはしてたの？
毎日何分くらい？
906:902
12/01/29 12:31:25.30 TUy6/PuV
>>905
食事制限はほとんどしてないです。食べすぎた時の次の食事を減らしたりする程度。
時間は特に決めてなかったよー。
仕事とかでどうしても疲れてやる気が出ない時もあるから、そういう時は無理しないで1曲踊ってストレッチだけの日もあった。ノリノリの時は2時間とか4時間くらいｗ
基本的に毎日踊ってたけど、無理せず楽しく！って感じです。
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 18:18:29.30 9Cy7ehtk
>>906
ありがと！2時間とかすごいですね、自分は30分程度しかやってないからもう少しやってみよー
やっぱり食事制限は程々がいいですね
マイナス3キロ楽しく続けてがんばります！
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 05:46:04.20 GWoQNaqO
久しぶりにスレにきた。ただいま。なんかここのスレにこないと寂しかったｗ
先月から仕事が忙しくなったから、朝早起きして、室内でキチガイダンスすることに決めた。11月からは外で２０分早朝キチガイダンス(ラジオ体操みたいな)とウォーキングをしていたけど
寒い時期は室内のキチダンが最高だなぁ。
自己流ダンスだと、ついつい無表情のパラパラになりがちだから、
今年はラジオ体操っぽく、変な顔で踊る。
体幹意識で。
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 16:53:00.86 /zyZs6Z2
みんなウケる！素敵だ！
私、キチダンしてる最中に、ここのスレ思い出して、踊りながら大爆笑とかしてしまう。
あはははははって言いながら踊る。
たのしー！！
外で踊って拍手されるとかどれだけすごいのよ！
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 09:43:14.60 kfxoZ22D
今年も真冬のキチダンブーム
キタ━(・∀・)━!!!!
今朝は、ウォーキングでウォーミングアップの後に
帰宅してから、腰振りダンス。
小島よしおのそんなの関係ねぇ!!
で、ｸｰﾙﾀﾞｳﾝ
ヒップとアキレスに効きそう。
ちなみにアニソン
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 13:12:01.05 wyiPh3OY
Dir en greyとかthe GazettE X JAPAN かけながらキチダンするぞ！
あと忘れてはならないGAKUTO
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 14:12:24.60 naNU8aAX
○→Gackt
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 14:14:50.08 naNU8aAX
キチダンしてるハズが、だんだんオタ芸にry
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 17:34:54.45 lGzALU8s
>>913
同じく
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 20:48:51.95 hOKpMVhz
ipodの曲かたっぱしから流して、何もかも忘れて踊り狂った…
ストレス解消にもいいね、キチダン
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 23:01:00.69 1epMloo4
今日デビューした！
森山直太郎のさくらで
ラジオ体操ぽくストレッチがてら
AcidBlackCherry
ゴールデンボンバー
ボカロとかで思いっきりやって
締めはアメイジンググレイスでまたストレッチ！凄く楽しい！
畳一畳分くらいしかスペースないから思い切りできないのと、バリエーションなくてワンパターンになるのが悲しいなあ
917:ﾀｲｶﾝｶﾞｰ
12/02/02 23:37:04.82 PAjhx/PL
最近ほぼ毎日雪がﾁﾗﾁﾗしてるお(´；ω；｀)
しょうがないからﾆｺ動見ながらストレッチして
腕立てして
たまにダンスムーブしてるお
>>908
外乙
音楽の表リズムの裏にあるビートを感知して
それで体幹リズムとれば意識しなくても
体幹で踊れるお
>>913-914
ｦﾀｹﾞｲでもｷﾚｷﾚな奴もいるし気にスンナ
>>916
暖かくなったら外をオススメします
色んなジャンルのダンスを見てみると
ヒントがｺﾞﾛｺﾞﾛ転がってるし
自分ならではの動きのヒントになるのでは
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 05:20:37.03 h99vs/3A BE:3855713696-2BP(444)
適当にシーケンサー走らせて踊り狂ってたら良い汗かいた
暖房つけてないのに
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 14:32:59.14 YRe1tvyc
踊る前にコーヒーを飲むと、いつもより早くに汗が出てくる
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 15:49:39.07 rrTqFDnW
というか何で皆踊れるの…
ダンスの心得がある人ばっかなの？
PVとかDVD見ててもまるで踊れる気がしない。というか踊れない
なんとなーくでノリ良く自分の好きなようにやればいいんかな
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 15:58:10.01 uquE+74Q
>>920
多分このスレには
振りを憶える派も、でたらめに動く派も、ラジオ体操とか曲に関係ない動き取り入れる派も
ぜんぶごっちゃになってる派もいると思うので、怪我さえしなきゃ好きに動けばいいと思う
922:体幹君
12/02/03 16:05:27.58 b2aqryCO
>>920
それでいい
幼児はリズムある音楽鳴ったら踊るだろ
あれが基本
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 16:31:29.63 RGkZchUX
>>1に書いてあるではないか
＞＞好きな音楽かけて、部屋の中で好きなように動きまくるキチガイダンス踊りまくれば
さあ、羞恥心を捨てよう！
924:920
12/02/03 18:30:19.56 rrTqFDnW
レスありがとう
チャンス見つけて踊り狂うことにするよ
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 19:48:27.75 syttn4vk
さっき無駄に可愛い服とニーハイでデジカメのビデオに収めてみた。
自分では踊れているんだぜキレキレヒャッハー!とか思っていたけど
見たらただのクネクネの基地だったorz
自分のキモいパンチラにワロタ…はは…誰か私にキレ下さい
まあ楽しかったからいいか
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 19:40:23.94 aY6j/A+r
>>925
可愛らしいじゃん。
結局楽しく運動できてりゃ全てはＯＫ！
衣装？って、気分の盛り上がり方に影響大だよね。
私の場合はメンズのスーツを借りて、
自分は歌って踊れる超カッコいいイケメン！
という妄想をして踊り狂ってみたが、
撮った映像は３０秒と見ていられなかった。イケてない上にバカ痛い。
気の迷いで、頭にネクタイ巻いたのも良くなかった。
私の場合はこんなの撮って誰得って感じ。
またやるけど。
927:体幹君
12/02/06 02:03:08.06 i+DR1jUq
面白そうでいいじゃないかｗ
無駄にカワイイ服がくね基地でパンチラとか
萌えるっすｗｗｗ
俺なんか冬はウインドブレーカー上下だから面白み無い
まぁ外だからしょうがないっちゃしょうがないんだが
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 03:26:17.05 mjcUqpwJ
腰意識して踊るとお腹に効くねコレ…
楽しいｗ
929:ﾀｲｶﾝｶﾞｰ
12/02/07 00:43:46.49 mOTAZSr/
>>928
腰・体幹でリズム取ると
楽しく腹が割れます
腹だけじゃなく背筋・胸筋も鍛えられるよｗ
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 14:39:12.72 vegBB5Vh
モムチャンダイエットのチョンダヨンさんって、キチガイダンスにアレンジしやすいなーと思っていたら
ダヨンさんも、キチダンっぽいエアロビが、ダイエットのきっかけだったんだね。
自宅のマンションで踊っていたら、うるさいって住民から苦情がきて、騒音がしないように
ゆっくりとエクササイズしながら踊っていたら痩せたのが、モムチャンダイエットのはじまりなんだって。
それ聞いて、
モチベーションあがった。
しかしまぁ、キチダンで筋肉痛がすごいすごい。
メンテナンスも頑張るよ。
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 20:28:04.43 Pcalj8WB
ゆっくりクネクネした動きが苦手だったけど、なんか好きになってきた。
ユーロビートとハイパーテクノかけながら、
太極拳してる。
932:sage
12/02/09 03:06:00.50 HPnDKBXs
私以外にもキチダンしてる人がこんなにいるなんて・・衝撃！
直太朗が好きで直太朗でキチダンするんだけど
ダンスセンスが皆無なのかダンスというより一人芝居みたいになる
ミュージカル的な動き
頑張って激しく動こうとしても最終的には
両手を天井に向けて突きあげながら左右に揺らし、
ステップはエグザイルのラーイラーイライジッサーンの時の足になってしまう
みんなはキチダン続けてダンスうまくなった？
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 12:40:53.43 AbRFeMSy
一週間前から始めてみた。
予想以上に楽し過ぎてヤバイ！ストレス発散にもなるし、体も少し引き締まってきた。
ちなみに曲は宝塚歌劇団の激しめのショーの主題歌で、宝ジェンヌになりきって踊りまくってるw
もちろん男役も娘役も自分。
男役でキザってウィンク飛ばしてみたり、娘役で上品に踊ってみたりw
絶対家族には見られたくない＼(^o^)／
でも楽しすぎて止めれない
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 20:38:58.05 re2dF5+7
楽しいよねー時間たつの早い。
創作パラパラしたり、
バレエみたいな動きをしたりｗ
疲れたら、昔流行したダンスダンスレボリューションみたいなステップを適当に踏んでるｗ
バランスボールは、めちゃくちゃ疲れるから、寝る前にバランスボールで跳ねて、そのままぐったりして寝てるｗ
30分、音楽に合わせてバランスボールをするとかなり体が熱くなる。
んで次の日筋肉痛ｗ
935:名無しさん
12/02/11 00:35:37.86
>>933
宝塚は背筋伸びそうでいいねー
ライブDVD見ながらしてる
2時間あっても飽きないくていい
936:名無しさん
12/02/11 10:30:01.41
お菓子控えて毎日一時間キチるだけで三キロ痩せた！
ディズニーランドのダンサーになりきって狭いリビングの中で一人パレードしてるｗ
ムックDVDは曲も動きもワンパターンですぐに飽きが来たけどキチダンは楽しいから続くね
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/11 23:18:52.56 ODN0pLo5
キチダン住民です
こんなスレ立ててみました
もし良ければおすすめの曲など紹介して下さると嬉しいです
キチダンにおすすめの曲を紹介するスレ！
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 19:36:45.49 rrUg3Cmr
ただでさえ過疎なんだからここでやればいいのに
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 01:52:49.61 28f/QpHD
徐々にダンスのレパートリーが増えてきて楽しいw
大好きなダンサーさんを画面いっぱいに見つめながら頑張ってる。
今はルカルカ、ハッピーシンセサイザー、おちゃめ機能、ダンシングサムライで発狂中。
覚えかけのダンスの方が無駄な動きが多くて暑いw
次はパンダヒーローとかやりたいー!かっこいい!
あとPONPONPONかなぁ
ダンスとか昔から興味もなかったのにすっかり楽しくなった。キチダン恐るべし
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 11:32:17.84 ugvsfRoe
アゲ
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 13:05:26.11 /jmZ3W4N
>>936
自分もディズニー好きだから、パレードの曲流して
ダンサーになったつもりでキチダンしてるｗメチャクチャだけどｗ
ビリーもコアリズムも駄目な私がキチダンだけは続いてる
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 15:45:43.34 5vcns9TO
昨日テンションに任せてソーラン節1時間やったら今日太もも氏んだ…
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 20:22:08.32 3bQRNrCo
キチダン20分だけやった。
楽しすぎる。汗だくになった。
踊り狂ってると顔が勝手ににやけてくる。不思議。
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 21:34:59.54 VYfjO1m7
今週は4~5日ぐらいキチダンできた！
一回につき1時間以上は続くし、なにより楽しくて良いねｗ
成果が出るのが楽しみだ
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 23:53:53.78 /Dc/tOYa
今日初めてキチダンやった。
楽しくてすぐ時間が経ったな。
しかし勢いがつきすぎてふすまを突き破ってしまった…
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 01:00:46.66 CmGDFi9g
嵐の番組でダンスっていうから参考にしようと見てたけど
ちょっと真似するのは無理なレベルだったｗ
キチダンでいいんだよね
音楽に合わせて体を動かせばそれがダンス
947:体幹君
12/02/19 01:19:09.44 Rfgh64N9
それが入り口だ
それでダンスとダンス音楽に目覚めたら
自然にもっとできるようになる
嵐とかダンスできてないよってなれるよ
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 22:23:52.74 vCxuYzWA
質問なんだけど
キチダン中に膝が変なところに入って痛めたりすることってありますか？
ウォーキングやジョギングみたいな規則的な運動だと起こらないんだけど
キチダンみたいに色んな角度や色んな方向で動いてると度々やってしまう
当方アラサーも佳境に入ってまいりましたがまだ婆さんではないはず(笑)
これは膝が擦り減ったりしているからなるのかなぁ？
とか恥ずかしながらキチダン歴相当長いのでちょっと心配に…
良くあることなんですかね
949:体幹君
12/02/20 00:11:31.70 mp8trV44
ｷﾁﾀﾞﾝに限らずダンスは怪我に気をつけないとね～
・膝周りの筋肉を付ける
・余り膝に負担をかけるようなムーブを避けたり
体重移動・身体の使い方で負担を少なくする
・ﾔﾊﾞｲと思ったら一旦中止して膝サポーター(クロロプレン製など)を付ける
怪我に気をつけてｷﾁﾀﾞﾝライフを送ってくれ
俺はもう怪我はしたく無い(´；ω；｀)
950:948
12/02/20 12:17:19.78 S3IHxeVz
解答ありがとうございました
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 12:47:06.76 wyZ66q2p
>>945
想像して笑ってしまった
停滞中でモチベーション下がってたんだけど
笑って元気出たよ
腐らず帰ったらキチダン頑張ろ
ありがとう
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 15:56:12.66 9+Mhy5y2
お前らかわいい
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 01:23:33.21 dhrlwS3O
キチダンはＡＫＢの昔の曲でやるのが大好き
いいわけめいび
びんご
かのじょになれますか
とか
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 05:07:05.74 a47buUNv
>>952貴方もキチダンしようず!
デジカメでキチダン録画してる者だけど、スロー再生すると
どの部分を鍛えるべきか分かって良い。女性ならミニ＋ニーハイとかなるべく露出で。
それによって意識する筋肉変わるからサイズダウンは期待できそう!
キチダンであと3kg痩せたいな～
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 13:06:10.00 EBtV7P+o
V6の新曲いいねー
最後らへんはマジで疲れるわww
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 13:31:04.99 G9PiysGF
いろんな曲でキチダン試したが、一番ノリノリで踊れるのはチチをもげ！だった
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 20:27:02.67 ipqz5g0p
>>956
ワラタwwwガッシュかwwww
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 01:45:55.70 IaTdfKG3
今日もキチダン楽しかった～！
一週間やって0.5キロ減った！
♪ ∧,＿∧ ♪
( ´･ω･) ))
(( ( つ ヽ、 ♪
〉 とノ )))
（__ノ^(＿)
∧＿,∧ ♪
(( (･ω･｀ )
♪ / ⊂ ) )) ♪
((( ヽつ 〈
(＿)^ヽ__）
♪ ∧,＿∧ ♪
（´・ω・｀） ))
(( ( つ ヽ、 ♪
〉 とノ )))
（__ノ^(＿)
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 01:39:51.45 jbtyvCd9
始めてから一週間半経ちました
体重はそんなに変わってないけど、ウエストが細くなってくびれが出てきた気がします！
960:体幹君
12/02/26 02:01:53.64 7Y6PZ1Fx
一週間で効果を期待スンナ
踊りまくってても食いまくってたらあんま意味無い
食いすぎずｷﾁﾀﾞﾝ１ヶ月２０時間以上
体幹・全身を使う動きでやれば確実に効果出るよ
楽しいしね
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 10:56:03.04 XzPkpBo4
くびれはできるよね。
楽しいしすっきりするからほぼ毎日出来てる。
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 11:37:08.68 jbtyvCd9
>>960
アドバイスありがとうございました
1ヶ月で20時間以上…ということは、30日間として1日1時間半ですね
ウエスト痩せを意識してなるべく激しい動きでやっています
間食も週に2回だけと決めているので、ゆるい効果が出るのが楽しみです
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 18:25:52.67 LpPniCzd
みんなどんな振り付けしてるの？
大体の動きは体クネクネにいつもなってしまうので。
同じ動きをしてると痩せないんじゃないかと思って……
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 19:00:11.59 jbtyvCd9
>>963
カーヴィーダンス参考にしてるよ～
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 21:11:39.26 xYAZoXgu
今日から食事制限と共にキチダン始める！！
BMI23で1ヶ月4kgって無謀かなぁ…
まぁ無理せずキチガイになろう
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 09:28:23.71 S0c0P4Wa
朝から一時間やったぜ気持ち良いいいい
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 13:31:41.33 xsZeooZZ
今キチガイダンス中♪最高やわーｗｗｗｗｗ
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 13:46:51.23 RUDysI/W
キチダンやって気分のってくると頭振りすぎて気持ち悪くなるんだけどwwでもめっちゃ楽しい！
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 14:01:20.70 U++ctN7t
yosikiのように首を痛めるなよ
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 18:53:48.09 OfDJQQKJ
ダンダンシング
♪
∧＿∧ ♪
. ((o(・ω・` )(ｏ))
/ /
し―-Ｊ
♪
∧＿∧
((ｏ(´・ω・)o))
ヽ ヽ ♪
し―-Ｊ
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 21:41:35.51 rBpFByhe
K-POPのyoutube見て、踊った。
missAのスジちゃんがお気に入り。
結構燃焼できたかも。
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 00:15:49.82 sl3QhmA0
自分はAKBを一人ライブしてる
妙な達成感があって楽しい
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 00:28:44.06 eVf2qaEy
初めてやってみたけど４分の曲一回キチるだけでバテたｗｗｗ
みんな一時間とかやるなんてほんとキチガイだなｗｗｗ
休憩挟んでもうちょい頑張ってくるわｗｗｗ
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 06:24:16.98 zrFL30Si
前AKBながしながらしたけど明るいキチガイになれた気がしたｗｗ姉が爆笑して見るなかキチガイダンスしましたよ
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 06:28:36.24 3xunJsj1
ジャニでキチってみるよ
堂本光一とかいい
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 08:59:54.93 Jy4a7Tnb
イージードゥダンスおすすめ
灰になれるｗ
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 11:58:59.72 6egxG4tG
昨日一時間キチダンスしたけど、首いてぇー笑
今日もやる♪
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 22:04:18.83 RcSIfulT
今日一時間したけどいつもより緩かった気が…
頑張らねば！
でも日替わりで勢いの加減をつけられるのは楽だｗ