12/01/15 02:18:29.77 0AGFYnZJ
>>880
足首がすごく細くて綺麗だから勿体ない!骨盤中心のエクササイズとか、普段の姿勢に気をつけるとか…
どちらかというと上半身に付きやすいタイプなのかな
胴体の横の筋トレするとくびれるよ、私の体験だけど…
真っ直ぐ立って、反動をつけず片脚を横に開閉するとか。
上半身はよくわからないや、私は下半身デブだからorz
役に立たなかったらすみません。
12/01/15 02:18:29.77 0AGFYnZJ
>>880
足首がすごく細くて綺麗だから勿体ない!骨盤中心のエクササイズとか、普段の姿勢に気をつけるとか…
どちらかというと上半身に付きやすいタイプなのかな
胴体の横の筋トレするとくびれるよ、私の体験だけど…
真っ直ぐ立って、反動をつけず片脚を横に開閉するとか。
上半身はよくわからないや、私は下半身デブだからorz
役に立たなかったらすみません。