11/12/17 23:04:57.38 +6O2rRbR
ありがとうございます。
やっぱりウォーキングとか、踏み台昇降が効果的でしょうか。
ちなみに今48キロなんですが、あと3キロ落としたくらいじゃ変わらないですよね…
骨盤は元々広いですし。
体脂肪率は18.5～21をうろうろしてます。
11/12/17 23:04:57.38 +6O2rRbR
ありがとうございます。
やっぱりウォーキングとか、踏み台昇降が効果的でしょうか。
ちなみに今48キロなんですが、あと3キロ落としたくらいじゃ変わらないですよね…
骨盤は元々広いですし。
体脂肪率は18.5～21をうろうろしてます。