11/01/17 01:50:40 xxGpkbmJ
>>71
それって認知能力に障害があるんじゃないのか?
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 17:15:17 hnOFGABF
age
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 23:19:58 7cVeLgMv
このスレ使ってないならもらって良い＞＜？
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 23:26:17 PEuS4kn3
よかろう
6:よしと ◆xRo/lcmdaNA6
11/01/30 23:30:21 7cVeLgMv
誰かわからないけどありがとうございます＞＜
決意を固める為と自己満足の為にダイエット記録を毎日つけていきます！
7:よしと ◆xRo/lcmdaNA6
11/01/30 23:39:06 7cVeLgMv
まずスペックから
身長は１７７ｾﾝﾁの２３歳オス
体重は元々１２０キロ近くありました＾＾；
完全に豚ですね
ネットを通じてオフやらなんやらで色々な人と会う機会が出来てこれはもう痩せなあかんなと(かっこつけたかったし)
ついに去年の９月１１日に決起しました。
それから登山と水泳 徹底した食事管理をして現在８９キロまで減量しました。体脂肪は２４パー(タニタ製品)
目標は標準体重の６８キロ
まだまだ時間はかかりそうですが必ず成し遂げようと思います
ここまで来たらもはや意地です
8:よしと ◆xRo/lcmdaNA6
11/01/30 23:54:59 7cVeLgMv
運動に関して
俺はジョギングは嫌いです。大嫌いです
元々ラグビーをやってたのですが走るのは嫌いでした。
だから走る以外の運動をしようと家の近くにある山と家の近くにある温水プールに目をつけた訳です。
登山に関して
家から歩いて約一時間で目的地の場所にはつけます(湧水わいてる場所) だから往復で二時間ぐらい
当初はそれだけで疲れて満足でしたが、慣れてくるとさらに奥まで行きたくなって登り始めから２ヶ月後ぐらいに突っ走りました。
分かったことは約二時間半で山を越えて奈良まで行けるということ
五時間あれば行って帰って来れる……！
ただデブには下りで膝が悲鳴をあげるから大変(・_・;)
水泳について
ひたすらクロールをしてます。当初は１０００メートルだけでしたが慣れてくると１５００ ２０００という風に増やしていきました
最近は距離ではなく一時間 一時間半 二時間と時間でみるようになりました。
基本は一時間！
前日飲みとかだった場合は二時間泳いでます。
筋トレに関しては腹筋や腕立て伏せぐらいは７８キロになってからやり始めようかな(なんとなくｗ)
本格的な筋トレは標準体重の６８キロになったら
9:よしと ◆xRo/lcmdaNA6
11/01/31 00:17:24 TAZX/Ouu
食事管理に関して
ダイエットを決意した時に思ったのが、
間食をキッパリやめる
食べ物のカロリーを知る
栄養素を知る
それまでの俺は毎日と言っていいほどアイスやコーラやお菓子を食べていました。
これをキッパリやめた
カロリーや栄養素に関しても図書館で色んな本を借りて頭に叩きこんだ。
最終的に行き着いたのが
「カロリーを気にしながら色々な栄養のある物を食べる」
お米は玄米や雑穀米を混ぜて食べます
登山しない時は１００グラム
登山する時は１７０グラム
野菜とキノコと海藻を中心に食事しておりたまに貝類も
フルーツ系はごく稀に
納豆は朝食と夕食に
メカブとモズクは一日置きに夕食で食べてます
ゴマ昆布も毎食納豆ご飯を食べ終わって残ったご飯と食べてる
食事の最後には甘くないヨーグルトを一口か二口
食事中の飲料水は必ず黒烏龍茶
金はかなりかかりますが４ヶ月前からずっと黒烏龍茶飲んでる
理由は痩せそうってだけでｗ
普段は水ねー
んでここまで管理してると自分で料理するのが楽しくなっちゃいました。
まだまだ料理下手だけど覚えていきたいなと思う
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 00:27:15 TAZX/Ouu
１月は９５キロから始めて今８９キロ
１月の終わりに８８まで下げたいので明日ってか今日の朝は往復五時間コースの登山と二時間の水泳をしようと思う。
２月は８８キロから８２キロまで落とす
うまいこといくかな(・_・;)
現在矯正の為の親知らず抜歯をしている最中なんで所々運動できなくなります
その期間は食事管理だけでかんばる
次の抜歯は３本目の２月２日！
11:よしと ◆xRo/lcmdaNA6
11/01/31 00:29:22 TAZX/Ouu
さてそろそろ漫画読んで寝るかな
６時半起きで１０時から山を登り始めます！
12:初音ミク ◆dcS2K7SiqI
11/01/31 02:49:14 Ux6tFCnH
あたしも便乗！
体重計ってみたら６３．５kg
目標は５１kgだよ
お役立ちメモ：たこ100グラムあたり
76kcal たんぱく質16.4g
これからよろしくね！
13:よしと ◆xRo/lcmdaNA6
11/01/31 08:29:16 TAZX/Ouu
>>12
おはようございます＾＾♪
一緒にダイエット頑張っていきましょううう！
お役立ちメモまじで役立ちすぎｗ
さてさて今朝体重を計ったら８９.８キロだった
今日は運動フルコースがんばるぞー
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 08:42:41 AcBjZL3G
175センチ男です。
一昨年くらいだったかな？
色々と思うことあって、食事も喉を通らず、それでも我武者羅に毎日走る日が続いて、半年もしない内に40kgくらい体重が減ってた。
それからと言うものの、健康そのもので、ずっとこの体重を維持してる。
栄養とか気にしてダイエットなさってる方々からすれば言語道断かもですが、自分はそんな感じで痩せました。
15:初音ミク ◆dcS2K7SiqI
11/01/31 11:33:54 Ux6tFCnH
おはよー！
起きたときに計ったら６２．５kgだった
>>13
よしとさん宜しくね、先輩☆
いっしょにがんばりましょう！
>>14
ご不幸なことがあったのかな？今は大丈夫だといいけど、大変だったね。
でも健康的な体重になれてよかったね。
アドバイスありがとう。もう悲しいことがありませんように。
16:よしと ◆xRo/lcmdaNA6
11/01/31 18:41:38 TAZX/Ouu
>>14
４０キロダイエットすごｗ
その後リバウンドもせずに健康なら良いんじゃないかな！
うらやましいわ(・_・;)
>>15
おー！いきなり１キロ減ってんじゃんやったね＾＾♪
てか初音ミクとか俺もニコ動は良く見てますｗ
17:よしと ◆xRo/lcmdaNA6
11/01/31 18:46:47 TAZX/Ouu
五時間登山に行ってきました！
山があまりに寒すぎて死にかけたわい
風びゅんびゅん吹くとかｗｗ
帰ってきて体重計ったら８８.９キロ＾＾v
水泳もして減らす気だったけど登山だけで達成したので今日はもう運動終わり！
１月に入った時に９５キロから８８キロまで痩せる！！
と、決断してたので最終日に達成出来てよかった＞＜。
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 12:51:57 JcN7FoAX
２月になりましたね＾＾♪
節分では豆を投げられバレンタインでは悔しい思いをして
俺には酷な月日がやってきました(・_・;)
さてさて今日は寝起き８８.９キロでした！
２月は６キロ減量するつもりですが 飲みが一週間に一度のペースである
しかも痩せてきてるから今までのように減らないかもしれない
そして親知らず抜歯によって運動が出来ない日がある
２月はハードモードを選択してしまったみたい＾＾；
19:よしと ◆xRo/lcmdaNA6
11/02/01 12:56:44 JcN7FoAX
コテ慣れてないと付けるの忘れるな……
ほんでこれが３０キロ痩せた写メ
良くテレビでやってる太ってるやつが痩せたらジーンズがダブダブあああああああみたいな
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
20:初音ミク ◆dcS2K7SiqI
11/02/01 14:31:59 L1CRDdKx
こんにちは☆
よしとさん写メすごーい！すごいすごい！
おめでとう、すごいよー！
今朝も62.5キロと変わらず。
さー今日もがんばるぞ☆
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 22:50:38 qChumqka
>>19
凄い頑張ってますね!
レス見たところかなり健康的に痩せてる
俺も見習いますわ
22:よしと ◆xRo/lcmdaNA6
11/02/01 23:10:53 JcN7FoAX
>>20
>>21
ありがとう＾＾♪
痩せると良いことだらけで楽しいわ！
標準体重になれたら服買い替えますｗ
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 23:17:11 JcN7FoAX
今日は夕食塩辛いタラのフライを食べたからかなり水を飲んでしまった＾＾；
塩分取りすぎるとこえええな
体重も今計ったら
９０.９キロ
でも１キロぐらいの増減で一喜一憂してたら駄目だわな(・_・;)
明日からは４日ほど食事だけの減量になる……！
がんばろー
24:よしと ◆xRo/lcmdaNA6
11/02/02 07:32:01 mbJSYHRx
うおあああああ｀´
寝起き計ったら９０.３キロてどういうこっちゃああああああああああ！！
間食もしてないし水泳も一時間してきたし(・_・;)
夕食後喉渇いて水がぶ飲みしたのは覚えてっから今日中には減るんかなあばばばば
25: ◆aw/4YPo7H6
11/02/02 19:55:58 nvbttkkb
テスト
26:よしと ◆xRo/lcmdaNA6
11/02/03 03:20:07 2SoJ6QOy
今日は抜歯をして歯が痛いので夕食は雑炊にしてもらった
もちろんキノコと野菜たっぷりで！
腹が減ってたから四杯食ったわ＾＾；
アボカドって体に良いし美味しいよね
週に一つは食べてるわ(・_・;)レバーも週に一回は作ってもらってる
色々栄養をググってて
どうやらモロヘイヤの栄養が凄いみたいなんだがこの季節どこにも売ってねえええええ泣
さぁ今日は１２時までがっつり寝ます！
今体重計ったら９０.２キロだったから
おそらく寝起きは８９.５キロぐらいと予想……！
27:よしと ◆xRo/lcmdaNA6
11/02/03 12:04:49 2SoJ6QOy
いやー寝た寝た
８時間は寝た
寝起きに体重計ると８９.６キロ！
この８０キロ台になったり９０キロ台になったりするのヒヤヒヤするわ＾＾；
さっさと８７キロぐらいのセーフティポイントにいってくれえええ
１２時ぐらいに起きた時は１２時と１９時の二食しか一日食べない
これは体に良いのかはわかんない
それと俺は納豆が好きなんじゃなくて納豆ご飯が好きだということにさっき気付いた
28:初音ミク ◆dcS2K7SiqI
11/02/03 12:14:47 gzScranD
よしとさん
納豆とご飯は合うよねえ
最高のコンビだよね
今朝計ったら60キロになってた！
水分が出ただけだろうけど、うれしい。
この調子であと9キロやせるぞー☆
29:よしと ◆xRo/lcmdaNA6
11/02/03 23:19:14 2SoJ6QOy
>>28
納豆ご飯大好きだぜー＾＾♪
ただ納豆単品で食べるとなんかあんまりなんだよなーｗ
酒のつまみとかには良いかもしれん
最初６３.５とか言ってたし水分だけじゃなく普通に痩せてね？凄くね？ミク
30:よしと ◆xRo/lcmdaNA6
11/02/03 23:27:55 2SoJ6QOy
夢が出来た
今年は７月か８月頃に富士山登ります！
色々ググって調べた結果素人は７月か８月以外は危ないから登っちゃ駄目なのね。
登るコースも４つあるらしく全部登りたいなー(・_・;)
さてさて今体重計ったら８９.６キロ
明日は６時ちょい起きなんで多分８９.１キロぐらいには減ってるかな
毎日体重を計ってると何時間寝たらどんだけ体重減るかとか大々分かってくるから楽しいよね＾＾♪
例えそれが水分が減ってるだけだから意味ないと分かっててもなんかワクワクするｗ
31:初音ミク ◆dcS2K7SiqI
11/02/03 23:59:08 gzScranD
ほんとだよね
ワクワクする！
よしとさんありがとー
褒められてモチベ上がっちゃったよ
楽しい！ありがとう
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 02:29:20 jYZth8Lb
何この気持ち悪いスレ…
mixiでやれよ
33:よしと ◆xRo/lcmdaNA6
11/02/04 07:15:51 g6GKOKPZ
>>32
慣れ合っててサーセン
今後下げますね
34:よしと ◆xRo/lcmdaNA6
11/02/04 07:21:11 g6GKOKPZ
今朝は８８.９キロ！！！
やっとこさ体重戻した＾＾；
今日から運動も再開します……！
35:初音ミク ◆dcS2K7SiqI
11/02/04 13:34:55 MWrauhBJ
馴れ合ってさーせん！
あたしもsageるね
今朝はなかなか起きられなくて、起きたら心臓バクバクいってて
体にも力が入らなかった。シャワーあびたら立ってられなくてしゃがみこんじゃった。
なんだろ？
怖い。
糖分と塩分と水分たっぷりの朝ごはんを食べたらわりと治った。
なんだろう、低血糖？貧血？心臓の何かじゃないといいけど
今日はダイエットお休みして
ごはんをたくさん食べて安静にしています。
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 21:36:26 YBf9NQ+2
まよしくんめ
37:よしと ◆xRo/lcmdaNA6
11/02/05 10:07:01 SZHLBQ0j
>>35
大丈夫か？急激に体重減ってるみたいだけどどんなダイエットしてんの？
38:よしと ◆xRo/lcmdaNA6
11/02/05 10:13:30 SZHLBQ0j
今月６キロ減量は厳しい気がしてきたな……＾＾；
４キロ減量のがリアリティあるかも知れん
今朝寝起き８８.２キロ！
もうちょいで８７
39:初音ミク ◆dcS2K7SiqI
11/02/05 11:26:23 q5E91ngD
今日はふらふらが無いです
昨日が極端だったみたい
ダイエット法は食事制限のみです
たんぱく質は肉・魚などできちんととってるつもり
きのうはご飯をたくさん食べたから治ったのかも
今日もむりしないつもり
40:よしと ◆xRo/lcmdaNA6
11/02/05 14:25:48 SZHLBQ0j
>>39
たんぱく質だけじゃなく炭水化物もビタミンもミネラルも脂質も食物繊維もあとなんか忘れたが色々幅広く栄養は取った方が良いぜー！
あんま激しいダイエットは女性は体に大ダメージ与えるからゆっくりがんばろー
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 05:46:06 GmGSHsxM
3kg/月くらいを目安にすると続く
42:初音ミク ◆dcS2K7SiqI
11/02/06 09:42:56 HIE0MCSU
よしとさんアドバイスありがとー！
ゆっくりやるよ
>>41さんアドバイスありがとー！
見ず知らずの方々に匿名掲示板で親切にしてもらえるなんてすごくありがたい
ありがとう
今朝は野菜いっぱいの豆腐鍋とフルーツたべた
昨日は食べ過ぎたかも
体重計乗るの怖い！
でも健康第一でいくよ
43:よしと ◆xRo/lcmdaNA6
11/02/06 09:55:07 3IECSQGm
>>42
うん！無理はすんなよｗ
ドカ食い的なものは１日だけじゃ太らんらしいぜ
ただし３日連続でドカ食いしたらアウト
脂肪になるってどっかの受け売り
44:よしと ◆xRo/lcmdaNA6
11/02/06 10:07:30 3IECSQGm
今朝は８７.７キロ！
着々と俺もダイエット成功中＾＾b
ダイエット始めたら料理作るのが楽しくなったｗ
45:よしと ◆xRo/lcmdaNA6
11/02/07 07:29:56 OAO9Z6X6
料理はレシピあれば分かるけど
調味料がよくわからんな
みりんやら酒やら どんな味に変わるんだ
今朝は８７.５キロ！
今日夕方から飲みだから覚悟しとくか……
46:初音ミク ◆dcS2K7SiqI
11/02/08 10:37:56 7B+zsy0J
ダイエット記録っていうスレタイだったんだね
じゃあ記録していいよね？
おはよう
4日間ダイエット休んで、すっかり元気になった
今朝体重量ったら63キロに増えてたｗ
でも健康的にやることにしたよ
また今日からダイエット再開！
がんばるぞー☆
47:よしと ◆xRo/lcmdaNA6
11/02/08 14:43:54 ET5Q6Qbj
>>46
うん、俺も記録してってるし良いと思うｗ
食事管理だけじゃなく軽く運動した方が健康にも良いかもね！がんばれー
48:よしと ◆xRo/lcmdaNA6
11/02/08 14:46:53 ET5Q6Qbj
昨日酒飲んで食って明らかカロリーオーバーしたけど体重自体はそんなに変わんなかったな
今朝は８７.４キロ！
明日は三時間水泳しよう！
49:よしと ◆xRo/lcmdaNA6
11/02/09 07:47:15 fZZegJFG
色々ググってたら
モロヘイヤの栄養がぱねぇんだけどこの季節どこにも売ってないなぁ
今朝は８７.８キロ！
今日は夕方から気合いいれて泳ぐ
50:初音ミク ◆dcS2K7SiqI
11/02/09 09:27:17 V9dv0WBz
おっはよ～☆
今朝は61キロだった
3キロぐらいは簡単にかわるみたい
水分だね
よしとさん
ありがとう、軽い運動もやってみる・
みなさんのおかげでがんばれるよ。感謝！
51:よしと ◆xRo/lcmdaNA6
11/02/10 14:03:53 udeU5E5R
>>50
計る時間帯同じならそない変化しないものだが(・_・;)
ミクの体どないなってんｗ
52:よしと ◆xRo/lcmdaNA6
11/02/10 14:05:59 udeU5E5R
今朝は８７.３キロ！
食事管理はしっかりやってるけど運動の方がやらない日が増えてきた
いかん流れや＾＾；
なんか歌うのが楽し過ぎて
運動する時間に歌ってるｗ
53:よしと ◆xRo/lcmdaNA6
11/02/10 21:52:31 udeU5E5R
結局間食を全くしなくて三食普通に食べてりゃ太らないし痩せてくんじゃね？って思ってきた
間食って怖いな
食べ物に対する知識を蓄えれば蓄えるほどお菓子ジュースインスタントラーメンなど食べれなくなった
俺ぐらいの豚が標準体重を目指すと必ずぶち当たるのが皮膚のたるみ……！
個人差があるみたいだけど俺はたるみとかなさそうなんだよなぁ
まだ途中だから分からんが
皮膚のたるみが気になる人はこのスレッド役立ちます
●ダイエット中、後の皮膚のたるみ対策Part2●
URLﾘﾝｸ(orz.2ch.io)
54:よしと ◆xRo/lcmdaNA6
11/02/11 08:54:38 BMNg017q
今朝は８７キロちょうど！
明日は８６キロ台行ってると良いなぁああああ！
俺のデブかデブじゃないかの境目が７９キロぐらいみたい(BMI的に)
もうすぐだ……！
55:よしと ◆xRo/lcmdaNA6
11/02/12 10:08:40 3wbyCzB5
昨日夕食食いすぎて今朝８７.４キロ＾＾；
夕食はついつい食いすぎちまうなー
運動がここ二週間ダレてたけどプチ目標出来たわ
３月１９日までに７９キロ！
56:初音ミク ◆dcS2K7SiqI
11/02/12 10:27:02 OE9Lcw6C
おっはよ☆
今朝の体重５９．５kg
水分だよぉ～ｗ
早めに５６、そして５１にしたいなあ
57:よしと ◆xRo/lcmdaNA6
11/02/13 13:43:05 jUlbmkcT
ミク身長はなんセンチなん？
てか順調に減ってんなｗ
俺は今朝８６.５キロ！
８０キロ台安定に入ったはっはっは＾＾
栄養に関して調べてたんだけど北極グマの肝臓は栄養(確かビタミンA)が豊富過ぎて食べると体に障害を起こすらしいわ
逆に一口食べてみたいよね
栄養は取りすぎても駄目ってこったな
ほどほどが一番
58:よしと ◆xRo/lcmdaNA6
11/02/14 09:21:35 B+UvgTnk
バレンタインとかいらんイベントきたわ＾＾；
誰かチョコちょうだ
あ、ダイエット中だからいらないし(強がり
今朝は８６.５キロと変わらず
運動のモチベ上がってきたんだが今日は天気予報雨だから登山は出来ない
水泳二時間かな
59:初音ミク ◆dcS2K7SiqI
11/02/14 19:10:26 rfkl6xiz
はいチョコ
つ■
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 09:50:06 n8WayXH7
皆様男性なんですかぁ？
61:初音ミク ◆dcS2K7SiqI
11/02/15 12:02:55 JBG4Ju3e
今朝も５９．５キロ
変わらないね
でも焦らないでゆっくり痩せることにしたよ
>>57よしとさん
順調じゃないよ～！でも焦らない。
身長は167だよ
目標は51キロ☆
>>60
コラー
誰が男性よ！
62:よしと ◆xRo/lcmdaNA6
11/02/15 13:12:50 97tWAhxZ
>>59
う＾＾；文字世界の遊園地である２ちゃんでチョコもらうのがこれほどむなしいとわ……ｗ
なんだか頑張ろうって気になったよありがと！
>>60
コラー
誰が男性よ！
>>61
１６７センチか！美容体重調べたら５６キロか５５キロみたいだぞ
５１キロはモデル体重ｗ
まさに初音ミクみたいなウエスト目指してるって訳かすげーな
63:よしと ◆xRo/lcmdaNA6
11/02/15 13:30:49 97tWAhxZ
今朝も８６.５キロ＾＾b
３日連続同じ体重って初かも
まじ維持してる
料理に興味を持つと添加物って言葉をよく目にするようになった。
なんとなく前から体に悪い物ってイメージがあった物
そこで俺は軽く図書館で本借りて調べてみた
今のとこの情報をまとめると添加物ってのは
「体に悪いけど食品を長持ちさせたり美味しくしたりする物」
らしいわ
加工食品の中に多く含まれてて
どれが添加物かって言うと
「台所には普通ない物」
例えば食材表示の
乳化剤やpH調整剤や着色料や保存料 調味料なんかも
まだまだあるけど全部添加物
ただ豆腐を固める際に使用するにがりみたいな凝固剤も添加物であり一概に悪とは言えない
私達は昔から添加物のお世話になっているのだって感じまで勉強した
添加物は実際体にどのような悪影響を及ぼすかとかはまだ分かんねーんだよなー
今また本二冊借りてきたから調べてみま
64:よしと ◆xRo/lcmdaNA6
11/02/16 09:30:09 y+22Peq7
今朝は８６.１キロ＾＾b
今日ラスト四本目の親知らず抜歯の為こっから一週間ほど運動しなーい
縫合した糸が肉に絡みついて痛い痛い＞＜。
65:初音ミク ◆dcS2K7SiqI
11/02/16 10:04:16 1nqDh+T7
おはよ☆
今朝も５９．５キロ
今日は炭水化物を少しだけ控えてみよう
>>62よしとさん
まだまだモデル体系には遠いけどねー！
でも挑戦してみるよ！ありがと
66:よしと ◆xRo/lcmdaNA6
11/02/16 21:59:31 y+22Peq7
>>65
炭水化物控える気持ちわかるわかる
麺類とパンはもう食べない方が良いね
俺は去年の９月から食べてないな
お米の量もいつもの七割ぐらいにすると良いかも
お米食べないとか言うのは絶対長続きしないしストレス溜まるだけだからやめときー
芋類も炭水化物含まれてるわ
67:初音ミク ◆dcS2K7SiqI
11/02/16 22:15:35 1nqDh+T7
あたしはスパゲッティが大好きなの！
あたしはスパゲッティが大好きなの！
スパゲッティならいくらでも食べることができるの！
やだ、つい力が入っちゃった
ごめん
この頃大好きなスパゲッティ食べてないよ～
ついついたくさん食べるから我慢してるんだよね
ちょっとだけ食べてあとは我慢できたら、食べてもいいんだろうけど
68:よしと ◆xRo/lcmdaNA6
11/02/17 09:43:24 cDQ9gkHo
落ち着けミク＾＾；
勢いに少しワロタよｗ
好きな物を腹いっぱい食いたい時は余剰摂取カロリー分 運動すりゃ良いのだとおも
自分へのご褒美みたいな感じで
69:よしと ◆xRo/lcmdaNA6
11/02/17 09:52:03 cDQ9gkHo
今朝は８６キロちょうど＾＾b
明日には８５キロ台になってたら嬉しいな
抜歯した直後だから水泳は一週間ほど控えるけど登山は明日から開始しよう
70:よしと ◆xRo/lcmdaNA6
11/02/17 20:22:53 cDQ9gkHo
あぁあああああああああ
ミクすまん全く貼る気はなかったのに手がすべって美味しそうなスパゲティの画像を！！！！！！！
URLﾘﾝｸ(g.pic.to)
71:初音ミク ◆dcS2K7SiqI
11/02/17 22:09:14 n+kLhGUn
きゃあああああああぁぁぁぁぁーーー
美味しそううぅぅぅぅぅぅーーーーーーー
ﾊﾞﾀﾝｯ（気絶
72:よしと ◆xRo/lcmdaNA6
11/02/17 22:30:42 cDQ9gkHo
こうして世界は平和になったのであった
73:初音ミク ◆dcS2K7SiqI
11/02/17 22:43:00 n+kLhGUn
やせて超☆美人になるまで死なないよ～！もお～！
ﾌﾟﾝﾌﾟﾝ
56キロになったらごほうびに一回だけパスタいっぱい食べよう
すごく楽しみ！！
74:よしと ◆xRo/lcmdaNA6
11/02/17 23:03:02 cDQ9gkHo
んじゃ俺も８４キロになったら寿司たらふく食べようーっと
明日天気予報雨ぽい萎え
75:よしと ◆xRo/lcmdaNA6
11/02/18 07:39:45 4Pti5o0V
何故だ＾＾；今朝は８６.６キロだた
これあれか体が飢餓を感じ体重を停滞させてるとかなんとかとかいうやつ
しかし上には上がいるのな
ダイエット板恐ろしい(・_・;)笑
150kg以上の巨漢がダイエットするスレ
URLﾘﾝｸ(orz.2ch.io)
76:よしと ◆xRo/lcmdaNA6
11/02/19 08:45:27 XSeCv/8A
今朝は８５.７キロ！！
８０キロ台もやっと半分クリアきた！！！
抜歯の縫合が取れたら(来週の水曜)ガツガツ運動再開します＾＾b
77:よしと ◆xRo/lcmdaNA6
11/02/20 12:44:26.78 wGz+SVp+
今朝は８５.８キロ！
昨日は夜に知り合いからもらった焼酎飲んでアイス二つ食った(・_・;)
ドカ食いデイ
体重増加してないとこを見るとちょうど体重が下がりはじめた時にぶつかったかな
明日は８５.前半になってると予想
78:よしと ◆xRo/lcmdaNA6
11/02/21 07:03:37.73 V+/iCMlq
今朝８５.４キロ！
ギリギリ８５.前半！！
縫合早く取れねーかな 痛いんだよなこれ＾＾；
79:初音ミク ◆dcS2K7SiqI
11/02/21 10:10:18.69 5KzwWMDF
痛そー！
お大事に。
なかなか痩せなくて焦ってきたよ
今週はちょっと本腰いれて痩せるね！
80:よしと ◆xRo/lcmdaNA6
11/02/22 12:12:06.52 NBB3eYfG
>>79
焦んなｗ
別に急いでる訳でもないだろー？
ネギ持ちながら踊ってたら痩せる痩せる＾＾b
81:よしと ◆xRo/lcmdaNA6
11/02/22 12:36:15.50 NBB3eYfG
今朝は８５.２キロ！
２月中の目標を８４キロに下方修正してたけど難なくクリア出来そうだなこれ
レバーは栄養価が軒並み高くニラレバは大好きで週１で食べてたんだが
生レバーを昨日初めて食べた
…
……
………まずい。
びっくりしたわ＾＾；
82:よしと ◆xRo/lcmdaNA6
11/02/22 19:05:11.24 NBB3eYfG
血液検査の結果
肝臓悪かったんだが(太りすぎｗ)
痩せるにつれ完治
んで尿酸値がちょい下がったがまだ高い
尿酸値が高いと何が起きるか
通風になる確率がドンと上がる(・_・;)
昔は贅沢病と言われた通風
これにかかると後の人生が大変
尿酸値を下げる薬なんか怖すぎて飲みたくないから医者に食事管理で頑張ると告げてきた
持病は全て痩せることにより治るはずとタカをくくってるんだが適正値に下がるのはいつだろうか
プリン体を意識して取らないこと
これはアルコールやら肉やらに多い
レバーにめっちゃ多い
が、しかしレバーの栄養価の高さは無視出来ない
このジレンマ＾＾；
過去に暴飲暴食ふざけた生活を送っていた自業自得なんだが……
昔に比べて食生活は一変してるから然したる問題はなさげなんだが
色々本を読むと尿酸値を下げるには水を１日２ﾘｯﾄﾙ飲むのが良いらしい
そういえば俺は体重を気にするがあまり意識して水分あんまり取ってなかった
これが間違いだったのだ
今日から水は意識して飲むからちょい体重増えるかも
まぁ明日から運動は本格的に再開するから問題ないっしょ
83:よしと ◆xRo/lcmdaNA6
11/02/23 08:23:33.71 FWRu2jVD
昨日結構水飲んだが体重は今朝８５.７キロ！
さて今日にも縫合取れる＾＾b
ワクワクすんぁ
84:初音ミク ◆dcS2K7SiqI
11/02/23 23:05:29.18 viaFEQc3
完治おめでとう！
祝いのダンスをおどったよ☆
プリン体だめならレバーやめなよ
あたしなんてレバーたべるの年に2回ぐらいだよ
水分補給は、お水でとってる？
あたしコーヒーやダイエットコーラや緑茶はいっぱい飲むんだけど
やっぱり真水のほうがいいのかな？
85:よしと ◆xRo/lcmdaNA6
11/02/24 20:21:35.05 G+rIzNz/
>>84
まぁまだ通風じゃないし若いから痩せるにつれてどうせ治るだろと思って食事に関しては全く気にしてなひｗ
俺は飲み物は食事中は黒烏龍茶
それ以外は水だぜー
ジュース類は絶対飲まないね
飲み会とかだと酒は飲むけどな
あんまり知識はないがダイエットコーラはやめた方がよろしいかとｗ
86:よしと ◆xRo/lcmdaNA6
11/02/24 20:24:35.73 G+rIzNz/
そういや今朝の体重書いてなかた
８５.４キロ！
１日に水２ﾘｯﾄﾙも飲むのが難しいと気付いた……＾＾；
87:よしと ◆xRo/lcmdaNA6
11/02/25 19:55:50.81 gGlFds65
今朝も８５.４キロ＾＾b
なんか最近モチベがまた下がってきたなぁ
なんでだろ
88:よしと ◆xRo/lcmdaNA6
11/02/26 08:10:06.59 PGtLo6eq
今朝８４.６キロ！
最近ろくに運動してない割に体重はスルスル落ちてく
しかし寝足りん
寝不足はいかんね
あと１０時間は寝たい
89:よしと ◆xRo/lcmdaNA6
11/02/27 07:59:38.93 SL1/+ghc
今朝は８５.３キロ！
水ガバガバ飲んだわｗ
１日に水を飲む量は二ﾘｯﾄﾙは無理だな
冬は一ﾘｯﾄﾙちょいが限界
てか２月は２８日までだった
もうすぐ３月か……
90:よしと ◆xRo/lcmdaNA6
11/02/28 07:49:19.88 MrSuqh8P
今朝は８５.２キロ
明日を８４キロ台に合わせりゃ目標は達成だわ！
91:初音ミク ◆dcS2K7SiqI
11/02/28 13:06:01.03 mnTCTExm
すごいね、ペース早い
着実に引き締まってるよね
92:よしと ◆xRo/lcmdaNA6
11/02/28 21:30:30.55 MrSuqh8P
おぉミクなんだか久しぶー！
なんか知らんが特に体重が停滞するようなこともないなぁ
でもまだ体に脂肪たぷたぷやわ＾＾；
筋トレも混ぜてかな良い体にはなれんな
痩せてきたし色々なことやろうと思って３月からボイトレ通うことになった＾＾b
93:よしと ◆xRo/lcmdaNA6
11/03/01 11:00:42.90 f0O4Y7NF
３月になりました！
２月は抜歯とかであまり運動出来なかったけど３月は本気だします(・_・;)
２月１日
８８.９キロ
３月１日
８４キロちょうど
２月中は計４.９キロのダイエット
ろくに運動してないんだから順調だろこれ
さて３月中は７７キロまでダイエットしようと思います！
94:よしと ◆xRo/lcmdaNA6
11/03/02 06:45:56.67 Fm7ZGwzy
３月２日６時計測
８４キロちょうど！
仕事とかで起きる時間変わるから今日から時間帯もきっちり記入していきま
95:よしと ◆xRo/lcmdaNA6
11/03/02 21:36:08.69 Fm7ZGwzy
焼肉食い放題食ってきた(・_・;)
んで今から酒飲む
明日はこえーな
96:よしと ◆xRo/lcmdaNA6
11/03/03 11:34:04.95 tqDLcxN+
３月３日９時半
８５.６キロ＾＾；
思いっきり食って飲んだよね
しかしたまに食う焼肉はまじうまいｗ
97:よしと ◆xRo/lcmdaNA6
11/03/04 09:46:49.49 rEqv+5eX
３月４日６時半
８４.８キロ！
今日は昼からまた焼肉ｗ
体重大丈夫か俺＾＾；
まぁその分運動すりゃ良っか
今日の俺式格言
体重は山あり谷あり
98:初音ミク ◆dcS2K7SiqI
11/03/04 10:10:58.85 wRohWD4M
おはよー☆
今朝は59キロ！
ああーん、これじゃあたし
ダイエットやるやる詐欺じゃん！
よしっ
今日からなるべく毎日計って記録しに来るよ☆
目標は3月いっぱいでなんとかなる！
なんとかって何？わかんないけどチャレンジ！
よーし、えいえいおーっ！
99:初音ミク ◆dcS2K7SiqI
11/03/05 07:22:52.48 39ByYL0w
おはよ☆
今朝は58.5キロ
地味に落ちた！
よーし、これからは地味にコンスタントに落としていくぞ！
今日もいい日！
100:よしと ◆xRo/lcmdaNA6
11/03/05 09:42:23.12 GFsqGT13
俺も昨日食いすぎて飲み過ぎた＾＾；
３月５日８時半
８５.４キロ
さて今日から２０日あたりまで気分入れ替えてまたダイエットモード
飲み会やらなんやら全部断りま
101:初音ミク ◆dcS2K7SiqI
11/03/06 10:44:04.96 5yXjF2ZP
飲み会やら全部断るってすごい精神力だね！
まねしたい
おはよー☆
今朝は58キロ。ここまでは落ちるんだけどこの先がなかなかね。
だけどまずはあと2キロ！痩せて、とりあえず56キロにしたいんだ☆
51キロになってすらっとしたいなー
春にむけてたのしみ！
102:よしと ◆xRo/lcmdaNA6
11/03/07 01:10:41.48 DBxuqIos
ぐわあああああ忙しくて忘れてた！
３月６日１２時
８４.９キロ！
目標があると頑張れるわミク！ｗ
103:初音ミク ◆dcS2K7SiqI
11/03/07 08:55:41.42 zelRJRdp
おはよーっ☆
目標があると頑張れるねえ、頑張ろうね！
今朝は57.8キロ
誤差の範囲ではあるけど、ひさしぶりに57キロ台になってうれしい
まずはあと1.8キロへらして56キロにする。
んーっいい朝！
104:初音ミク ◆dcS2K7SiqI
11/03/08 07:43:56.80 O3mEZy3V
おはよ！
今日はかわらず、57.8キロ
今月中に56キロまで落としたい
狙い打つゼ☆
105:初音ミク ◆dcS2K7SiqI
11/03/09 07:28:59.27 DfTxu2Q7
57.5キロ！イエーイ☆
ノリノリだぜーっ☆
全然減らない時期と、減る時期があるけど今は減る時期なのね
よーっし、今月こそはがんばるぜ☆
今日も一日気をつけていい日をすごしてね！
106:初音ミク ◆dcS2K7SiqI
11/03/10 06:12:10.16 prAutLHq
おはよ
今朝も57.5．昨日と変わらず。
あーっ、痩せたいなあ！
107:よしと ◆xRo/lcmdaNA6
11/03/10 16:48:50.99 x0RDzlvE
全然減らない時期あるある
多分あれ１キロは７２００キロカロリーとか言われてるから
減っている量が７２００キロカロリーに達した時ドカっと減ると思うわ
感覚だけど
てか風邪引いたｗ
２日前くらいからだがちょいめちゃめちゃ食うわ(栄養補給のため)
と、ここまで書いて思ったんだが別に頭も痛くないし熱もないから花粉症かも知れんだりぃ
あぁあああああああああやる気がぁあああああ
108:よしと ◆xRo/lcmdaNA6
11/03/10 17:57:48.11 x0RDzlvE
てかミクって携帯から書き込みしてん？
109:よしと ◆xRo/lcmdaNA6
11/03/10 17:58:43.47 x0RDzlvE
あわわわわあげてしまったｗｗ
110:海 ◆af.vRnw4.M
11/03/14 17:36:00.85 PUBO9vPj
私も参加していいですか？
111:初音ミク ◆dcS2K7SiqI
11/03/14 19:11:51.81 DrGiX1pi
震災にあわれて亡くなられた方にお悔やみを申し上げます
今も食料がない地域があるのにダイエットなんてと自粛してました
しばらく書き込みを控えます
>>110さんよろしくね
もう少ししたらあたしもこのスレに復帰するからそのときはよろしく
よしとさんの書き込みもないから心配
あたしと同じく自粛してるだけだといいけど
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 00:30:56.00 81+7pSMT
つるはし！
江戸時代の門を開く合言葉ですねわかります
113:よしと ◆xRo/lcmdaNA6
11/04/06 00:34:06.00 /c6fRUhj
>>110
え？言い逃げかよｗ
やろうぜ＾＾もう見てないのかな？
114:よしと ◆xRo/lcmdaNA6
11/04/06 00:41:59.68 /c6fRUhj
>>111
自分の食べなかった食料を被災地に送ったら貢献してることになるくね？
てかダイエットが不謹慎になるとは到底思えん
さて今日の朝からまた記録付けていきます＾＾b
体重は８３キロから８５キロ安定でしたｗ
115:初音ミク ◆dcS2K7SiqI
11/04/06 01:03:26.59 s1eXifAn
よしとさん！
おいおいおいおいおいいいい！！！！
心配したよお、無事だったんだね
良かったあああ（泣
もーっ！もっと早く生存報告しろッ
心配したんだぞ！
怒ってるんだからね！
あたしも今からダイエット再開する！
116:よしと ◆xRo/lcmdaNA6
11/04/06 06:51:55.58 /c6fRUhj
>>115
ちょ、えぇええ！
すまん……
わし大阪だからめちゃくちゃ平和だったわ……
てか俺がいなくてもダイエットしろと＾＾ｗ
痩せたおかげで彼女が出来ましたよふふふ
117:よしと ◆xRo/lcmdaNA6
11/04/06 06:56:12.40 /c6fRUhj
ここ１ヶ月はロクに運動してなかったな
てかかなり飲んで食べてたわ
今日６時半
８４.２キロ！
ぼちぼち減らしてくか
118:初音ミク ◆dcS2K7SiqI
11/04/06 08:47:34.90 s1eXifAn
よしとさん
彼女おぉ！？
わあ、おめでとー！
無事でよかったよー！本当よかった！
リア充ち○○もげろ！
うそだよー
ウェルカムバック！
おはよー！
ひさしぶりに体重計ってみた
56キロ
なぜか少し減ってた
もと通りの生活をしよう
復興に歩もう
がんばるぞ！
119:よしと ◆xRo/lcmdaNA6
11/04/06 09:55:34.58 /c6fRUhj
>>118
体重は復興しないように気をつけてね＾＾b
ミクパソコンあるならスカイプすっか？
120:よしと ◆xRo/lcmdaNA6
11/04/06 10:07:31.03 /c6fRUhj
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
こういうスレッドまじ役立つなぁ
カロリーについてはみんな熱心にカキコミしてるけど栄養価についてカキコミしてる人って少ないな
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/06 21:00:42.79 lq95Rt3j
すみません！
自分もこれから書かせて頂きます。
5日前79キロ、現在75キロ
モチベーション上げたいです！
122:よしと ◆xRo/lcmdaNA6
11/04/06 22:45:27.20 /c6fRUhj
>>121
よよよよろしく！
こういうスレッド見て感化してくれたなら俺やミクも嬉しいよね＾＾♪
一緒に頑張りましょう
コテ付けてくれるとわかりやすいかな
123:初音ミク ◆dcS2K7SiqI
11/04/06 23:04:04.30 sCRDHQf8
よしとさん
あたしスカイプやったことないんだよね、電話でのおしゃべり緊張して苦手だし
メールとか掲示板は好きなんだけど
>>121
よろしくー！
仲間が増えてうれしい。がんばろうね！
>>110さんもよかったらまた来て。
みんなでダイエットを楽しもう！
にぎやかになって嬉しい！
124:初音ミク ◆dcS2K7SiqI
11/04/06 23:05:32.30 sCRDHQf8
>>121
っていうか、たった5日で4キロも減ったってすごくない？
すごい
いっぱい運動したの？
125:なんじゃ郎
11/04/06 23:20:26.80 lq95Rt3j
よしとさん
初音ミクさん
ありがとうございます！
これから宜しくお願い致します(>_<)
早速コテハン付けさせて頂きますね！
自分は毎日夕食だけ野菜サラダで過ごしています
最初の3日は本当に辛いですが、4日目になるとかなり楽になりました。
多分胃が小さくなったのかな？って思ってます
運動は毎日自転車で会社まで行ってる位ですかね！
126:よしと ◆xRo/lcmdaNA6
11/04/07 06:52:48.79 mGhQEAXL
>>123
わぁーった＾＾んじゃダイエット成功したらやろうｗ
>>125
ダイエットがんばってください＞＜
夕食野菜サラダだけって凄いね 俺絶対無理ｗ
年齢と身長教えて！
127:よしと ◆xRo/lcmdaNA6
11/04/07 07:11:04.26 mGhQEAXL
そういや今朝６時８４.２キロ！
128:なんじゃ郎
11/04/07 18:57:50.91 PArvx7H6
>>126 ありがとうございます！
お互い成功させましょうね！
野菜サラダは最初は無理だと思ってましたが根性で何とかなりましたｗ
自分身長は170センチで年齢は22歳です。
129:よしと ◆xRo/lcmdaNA6
11/04/07 20:40:51.10 mGhQEAXL
>>128
おー！俺は１７７センチの２３歳だよー
ダイエット板で後輩が出来るなんて；；笑
でも７５キロなら俺と同じでちょい太ってるぐらいかな
130:なんじゃ郎
11/04/08 01:11:06.05 PGyxRM/n
>>129 同年代の方で話しやすくて良かったですｗ
改めて宜しくお願い致します！
ちょい太なんですかね？ｗ
鏡見ると死にたくなる位でした…
よしとさんは身長があるからまだ良いと思います！ｗ
報告忘れてました。今日は74.7であまり変わってなかったです…
131:よしと ◆xRo/lcmdaNA6
11/04/08 08:52:48.48 vpmkD40+
>>130
運動も加えると見た目すぐ変わるぜー！
さて俺は今朝６時半８４.２キロ！
３日間まるで変動なし＾＾；
今日はガッツリ運動しよっと
132:よしと ◆xRo/lcmdaNA6
11/04/09 07:39:10.98 tOTRpAia
今朝６時半８３.７キロ！
雨降ってると萎えるな
睡眠時間がバラバラ過ぎる
なんとか夜寝れるようにコントロール出来ないものか
133:初音ミク ◆dcS2K7SiqI
11/04/09 12:47:45.90 RwRM1NQD
おっはよ☆
今朝57キロだった～！増えてた
あああ～～！
>>130 なんじゃさん
太めでもないと思うよ
プロ野球選手だってそんな感じのバランスだもん
筋肉次第！
痩せすぎてるよりいいと思う
>>126よしとさん
電話のおしゃべり苦手なんだってば
うわ～んイジメだあ！
だけどみんなで頑張ろうね☆
134:初音ミク ◆dcS2K7SiqI
11/04/10 12:35:06.38 CLB7BJyQ
おはよう☆
今朝は56キロ
この調子で減らすぞ～☆
135:よしと ◆xRo/lcmdaNA6
11/04/10 13:42:37.69 IAmNWNVd
９時に起きようと思ったら１３時だった……
今日は１３時計測の８３.６キロ！
136:よしと ◆xRo/lcmdaNA6
11/04/11 06:48:04.20 n1Ztv6cV
しゃあああおらああああああ！！！！！！！！！
今朝は６時から６時半までランニングしてきた
んで６時半体重測定
８２.７キロ！
ついに１ヶ月停滞してた８３キロの大台を切ったった！
くぅー！テンション上がるなああああああああ＾＾♪
風・・・なんだろう吹いてきてる確実に、着実に、俺の方に。
137:よしと ◆xRo/lcmdaNA6
11/04/12 13:58:38.89 Zem1ASX3
今朝は１１時半測定で
８２.８キロ！
ここらへんから１キロ減るたびに腹も凹んでいく
１キロの重みが１００キロあった時とまるで違うくて楽しいね＾＾♪
明日は友達とめちゃくちゃしんどい運動してきます
五時間登山→１時間水泳
計６時間の運動
これ終わった直後は８１キロ台もあり得るかもしれん
138:よしと ◆xRo/lcmdaNA6
11/04/13 07:37:04.91 b/KO8Ewk
今朝は６時半計測の８２.９キロ！
昨日は夜中１時から寝れたからコンディションも抜群
さて
今日は頑張ろう
139:初音ミク ◆dcS2K7SiqI
11/04/13 10:44:33.56 S0yiiq3T
みんなおはよう～～☆
今朝も56キロ
なかなか減らないなあ
はやく52キロにしたい☆
きれいになって爽やかな初夏を迎えたい♪
140:よしと ◆xRo/lcmdaNA6
11/04/14 14:35:31.55 vp207043
初夏になって俺はどんくらい汗かかなくなるのか楽しみだな＾＾b
今日は１３時計測８２.７キロ！
痩せてからランニングが楽になったわ
登山 水泳にランニングも追加出来る
嬉しい
141:よしと ◆xRo/lcmdaNA6
11/04/15 08:27:08.65 p7cVpEhr
あれー？今日は６時半計測の８３.５キロだった
１３日飲んだのが今来たか……
142:よしと ◆xRo/lcmdaNA6
11/04/16 08:15:09.15 f1oiBdSR
今日は朝８時計測の８２.７キロ！
体重減りにくくなってんなーｗ
鏡を見て自分が痩せたって再認識した
143:初音ミク ◆dcS2K7SiqI
11/04/16 22:59:32.74 0yHa/7eF
あたしも56キロから減らなーい！
減りにくくなってるのかな？
よーし、ここはいっちょ気合い入れるゾ☆
スタイリッシュに着こなすぞ☆
144:よしと ◆xRo/lcmdaNA6
11/04/17 08:32:47.01 Nz/Db7nN
いつもより運動してんのに減らねーんだよな
これが停滞期ってやつか？
１ヶ月に８キロや７キロ痩せてた最初が懐かしいわ
さて今朝７時計測の８２.９キロ！
145:よしと ◆xRo/lcmdaNA6
11/04/18 09:04:27.18 hhkJX5Yy
今朝は６時半計測の８３.１キロ！
体重まじ減らねｗ
ちょっとなんだか乗り越えられない壁を見つけたようでテンション上がってきた
今日は朝から膝を見てもらうため病院に行ってきます
146:よしと ◆xRo/lcmdaNA6
11/04/19 12:29:54.23 8vXaoLZF
今朝は12時計測の82.3キロ
ちょい減ってきたかなー
昨日は病院で膝を見てもらったんだが骨は異常なし
もう少し詳しく見るにはMRIってのやらなくちゃいけないみたいだから来週予約してきた
一万はかかるらしい
ああ高い高い金が泣
147:よしと ◆xRo/lcmdaNA6
11/04/20 12:09:15.42 QkUnPCD0
今朝は７時計測の82.7
しかし……春がこんなに寒いもんだったとわ
例年なら汗かいてたのにな
148:よしと ◆xRo/lcmdaNA6
11/04/21 06:23:48.64 lpWgdQnF
今朝は６時測定の82.6キロ
81キロの壁が立ちはだかってます(・_・;)
23日には81キロ台に乗せたいぜ
149:初音ミク ◆dcS2K7SiqI
11/04/21 08:20:13.73 w5dUJXIy
あたしも～！56キロから減らなーい！
今朝も56キロだった
停滞期ってやつ？
初夏までスタイリッシュに着こなした～い
でも焦らずに楽しむぞ
みんながんばれ☆
150:よしと ◆xRo/lcmdaNA6
11/04/22 08:36:23.93 tROOdYhp
今朝は７時計測の82.3キロ！
今日は２時間ランニングすっぞー！
登山はMRIの検査結果が出る5月2日まで禁止！
それまではランニングと水泳で引き締める
筋トレは5月6日から開始
痩せてから気づいたこと
寒い
汗かかない
座るとケツが痛い(座布団の必要性がわかった)
体が軽い
積極的になる
お洒落になる
151:初音ミク ◆dcS2K7SiqI
11/04/26 14:34:02.21 n2+SoPrJ
体重変わらず！
今月はもう焦らないで、痩せ期に入ったらがんばろう
毎日ご飯をいただけることがとってもありがたいよ☆
日本の未来が平和で穏やかなものになりますように！
152:初音ミク ◆dcS2K7SiqI
11/05/09 01:18:37.41 o4gkbHUq
早く原発が収束しますように
ねむーい！
おやすみ
153:よしと ◆xRo/lcmdaNA6
11/05/10 18:47:17.97 8h/sRSh1
最近は旅行やらなんやらで全くダイエットはしてなかったけど体重は維持だぜ維持
増えてはいない
ミク元気にしてるかねー！
154:なんじゃ郎
11/06/06 21:09:59.61 poA23MKP
お久しぶりです！
あれから食事制限と筋トレを続けた結果75キロから64キロになりました！
頑張って60キロを目指します！
停滞期は辛いですがメゲずに乗り切りました
155:初音ミク ◆dcS2K7SiqI
11/06/08 06:03:47.91 bdZM/mgL
おっはよー！
みんな元気？あたしも元気だよ☆
よしとさん、旅行いいなーっ
あたし沖縄にいきたい！
なんじゃ郎さん、すごい！痩せるペース早いね
すごくがんばったね！
すごーい！
156:初音ミク ◆dcS2K7SiqI
11/06/14 08:43:04.14 ciB2eDbt
キャーッ！！
今朝58キロ！
やだ増えてる！
もーっあたしったら油断しすぎ！
これは一気に挽回するしかないわよ！
もーやだー！
無理はしないけど、ちょっと絞るわよ！
応援してね！
ああんもうっ！
157:初音ミク ◆dcS2K7SiqI
11/06/15 08:12:39.24 5Fxow8nK
おはよう！
今朝56.5キロ
少し元に戻ってた！よかった
せめて56キロに戻すよ
さーっ今日もいい日になるぞ☆
みんなもハブアグッデイ♥
158:初音ミク ◆dcS2K7SiqI
11/06/16 08:04:08.74 nOKyw8Cr
今朝57.5キロ
あーん！
地道にコツコツやるしかないかな
あーんがんばろう☆
159:初音ミク ◆dcS2K7SiqI
11/06/16 08:05:25.63 nOKyw8Cr
まちがい！５７キロだった
160:初音ミク ◆dcS2K7SiqI
11/06/17 08:58:05.85 w1Ljx12h
おはよう！
さわやかな朝だね
今日をめいっぱい生きるぞ！
161:初音ミク ◆dcS2K7SiqI
11/06/17 08:58:47.73 w1Ljx12h
やーん忘れてた今日の体重！
５６．５キロ！
もっと落とすよーっ！
162:初音ミク ◆dcS2K7SiqI
11/06/18 08:11:35.21 e4FesiW/
おっはよ☆
今朝も５６．５キロ、変わらず
んーっ、なにか楽しいことしてカロリー消費しようかな
午前中は忙しいけど午後は暇、何しよう？
アイデアがあったら教えてね！
じゃね！
163:初音ミク ◆dcS2K7SiqI
11/06/19 07:18:26.77 7GmVbwcd
おはよ！
今朝57キロ
一進一退☆
ちょっと本気出さなきゃね？
164:初音ミク ◆dcS2K7SiqI
11/06/20 08:00:23.67 ZbU1hA0L
おっはー☆
今朝５６．２キロ
でもうちの体重計が3キロぐらいの誤差があるかもしれないって判明
たいへん！
じゃあ５９．２キロの可能性もあるよ
どっちにせよ痩せよう！楽しんで痩せよう
今日もウキウキライフのはじまり☆
165:初音ミク ◆dcS2K7SiqI
11/06/21 06:20:03.17 kjrc+prU
おはよう
今朝57キロ
4日間だけがんばって土曜までに１、２キロは落としたい！
まずは短期目標ね
火・水・木・金曜日だけがんばってみるよ☆
166:初音ミク ◆dcS2K7SiqI
11/07/11 10:33:12.84 ig5/AQwe
復活したよー！
また前を向いてみる
今日はいろいろ飲んじゃってから計ったから誤差があるけど５７．８キロ！
さー、あせらないでゆっくり落とすよ！
Peace to Japan！
167:初音ミク ◆dcS2K7SiqI
11/08/24 13:47:20.63 pyA++pJP
ただいま！
また始めるよ！
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 11:13:18.78 PCGv8JTt
本日61キロ
目標53キロ
169:初音ミク ◆dcS2K7SiqI
11/08/29 09:01:42.62 G0yPR4nC
本日60.5キロ
目標53キロ
170:初音ミク ◆dcS2K7SiqI
11/09/05 06:54:01.51 UmK+4v3/
おっはよ～☆
本日58キロ
まずは3キロやせる！
そして当面の目標は53キロ
ゆくゆくは47キロぐらいにしたい
171: ◆Ir32x/c3n2
11/10/23 02:35:41.27 qLSzdctQ
６３．０
172: ◆Ir32x/c3n2
11/10/23 09:35:54.03 qLSzdctQ
６２．５
173: ◆Ir32x/c3n2
11/10/24 12:37:26.18 /vMv5JVN
６２．５
174: ◆Ir32x/c3n2
11/10/25 13:12:32.71 QZnV2D5H
６２．５
175: ◆Ir32x/c3n2
11/10/26 12:54:46.64 saF9FHOW
６０．５
176:*おにぎり*
11/10/27 11:09:22.80 capQ6JMN
起床8:30～寝る10 30
朝ウォーキング1時間昼30分
wii朝2時間昼できたら
に改善します
最初は全く運動してなかったので11月になるまではこうしたいと思います
毎日夜書き込みに来ます
昨日のスペック 71.1 33.3％(風呂上がり)
177: ◆Ir32x/c3n2
11/10/27 13:19:21.74 IbdHTibG
おにぎりさんよろしくお願いします。
６０．５
178:*おにぎり*
11/10/27 23:05:50.64 capQ6JMN
宜しくお願いします。
朝 無し
昼 スープ、ヨーグルト
夜 シチュー、カレーパン、黒蜜抹茶寒
運動 軽め1時間くらい
11月からの生活改善に向けて今から慣れ期間として0時前には寝ます
反省
カレーパン。。。
179:*おにぎり*
11/10/27 23:09:34.42 capQ6JMN
体重測定は一週間に一度くらい目安です。
180: ◆Ir32x/c3n2
11/10/28 08:42:22.65 H3ONDB5O
おはようございます
６０．５
181:*おにぎり*
11/10/28 12:30:19.82 ILzhDTdw
おはようございます
今日は軽い引っ越しなので運動はできません
引っ越しが軽い運動になればいいですが
昼 7の明太子おにぎり、 LG21、スープ、シチュー、0カロリーゼリー、菓子パン3つ少しかじる程度、おでん少し
夜予定 おでん
明日はテイカロリーおでんで調整したいと思います
182: ◆Ir32x/c3n2
11/10/29 12:36:29.49 dhOOf4gK
土曜の午後にこんにちは
今朝計ったら ６１．５
183:*おにぎり* ◆tO.oFHxD3U
11/10/29 13:23:42.62 jh/u/Tjd
こんにちわ
水曜日に計ります
でも便秘だったらさぼるかも
今から軽い運動します＞＜
184: ◆Ir32x/c3n2
11/10/30 10:03:04.27 xF827Ra9
おはよーございまーす！
６２．０
185:達人
11/10/30 19:25:46.66 VUA7Cqcp
初めまして
身長165cm体重76ｋｇの男です。
目標体重は58kg
毎日自転車で50km走って軽く食事制限するつもりです。
よろしくお願いします。
186:しゃな ◆Ir32x/c3n2
11/10/31 11:19:52.36 gWwO1B0L
おはようございます
達人さんはじめまして
おにぎりさんもいて賑やかになってきて嬉しいです
宜しくお願いします
６２．０
コテハンの名前つけました
187:達人
11/10/31 17:59:37.58 8MVXjT4l
しゃなさんもおにぎりさんもよろしくお願いします
今日の朝は向かい風が冷たかった・・・
75.3ｋｇ
188:しゃな ◆Ir32x/c3n2
11/11/01 10:30:57.25 kL93WCng
おはようございます
達人さん一日だけで0.7キロも減ってすごいですね
私もちゃんとやろう…
６２．０
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 22:05:22.76 w8c4J0FM
デブなのでそのくらいは誤差の範囲です
今日は朝寝すごしたので運動できなかった・・・
代わりに夜ご飯の量少し減らしました
75.0kg
190:達人
11/11/01 22:06:15.25 w8c4J0FM
名前付け忘れちゃった(・_・;)
191:しゃな ◆Ir32x/c3n2
11/11/02 10:25:04.95 Gx+adKUS
おはようございます
いい天気
今日も生きてる！
ありがとう
達人さん、でも確実に毎日減ってるからすごいですよ
６２．０
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 22:25:48.41 XmyCPUtm
こんばんは！
夜トンカツ食べ過ぎました！反省してます。
しゃなさんは停滞期ですかね(・_・;)
75.1kg
193:達人
11/11/02 22:27:13.62 XmyCPUtm
また名前を付け忘れるという。
明日はジョギングします。
194:達人
11/11/06 00:45:53.90 X5csshFN
雨で運動中々出来ない
74.0kg
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 18:30:00.86 hy69KAqb
自転車で遠くまで買い物
これからご飯
73.1kg
196:しゃな ◆Ir32x/c3n2
11/11/07 19:05:41.01 t3J5PZ2s
こんばんは
その後ぜんぜん体重に変化ありません
今日は顔だけ出してみました
なんとか頑張りますね！
197:達人
11/11/09 12:41:54.97 OEoVZTIk
はい！がんばってください！
此処何日か自分も体重かわってないです
198:しゃな ◆Ir32x/c3n2
11/11/15 14:10:52.74 L+UqWTxJ
６２・・・
ああ・・・
どうしたら・・・
食べなきゃいいんだよね
ああ
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 18:37:28.92 Hej3YQku
私も参加させてもらってもいいですか？
200:アポジ
11/11/17 19:48:23.10 I/JmIMdA
今日から書くぞ！
とりあえず173cm 77.4kg。体脂肪27.6％。
摂取カロリー 1000kcal
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 20:02:02.49 KRJQsrFd
低血糖で死にそうだなｗ
がんばれｗ
202:ころ
11/11/18 22:20:47.23 PomfCX/9
私も参加させて下さい！
25♀ 162cm 58.9kg 26.9％
リバウンドが怖いので少しの食事制限＆運動で頑張ります。
運動不足なので運動する習慣をつけていきたいと思います。
今日は2km走ってきました！
203:しゃな ◆Ir32x/c3n2
11/11/18 23:47:33.74 6AU6ZDq8
アボジさん、ころさんこんばんは！
皆でがんばっていきましょう
そういう私はなかなか…ですが、なんとか痩せます！
よろしくお願いします
204:ころ
11/11/20 21:15:42.78 UPiQNSDx
しゃなさん、こんばんわ！
よろしくお願いします。
58.6kg 26.4％
昨日飲みすぎて昼間は運動出来ず…
さっきようやく復活したので、2kmウォーキングと2kmジョギングしてきました。
205:つくつく ◆fl.JcUET2.
12/02/08 03:01:05.33 VTlV8kAz
はじめましてー
過疎って誰も使っていないようなので記録に使わせてください。
よろしくお願いします。
206:つくつく ◆fl.JcUET2.
12/02/08 03:02:45.52 VTlV8kAz
154/58.4
ぐわわーん
目標は今月中に55kgです。
頑張ります。
207:つくつく ◆fl.JcUET2.
12/02/11 15:58:43.68
>>206
57.6kg
208:つくつく ◆fl.JcUET2.
12/03/14 04:15:37.05 cHj4+H5K
>>207
変化なし 模索中
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/14 04:24:50.42 1JAL8WlQ
はじめましてダイエット始めてもうすぐ１ヶ月です。が、体重に変化なし。180の85です。目標は夏までに70近くまで落としたいです。
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/14 08:05:12.51 VlTnX5VP
えっ、一ヶ月ダイエットして体重落ちなかったの？
それはダイエットとは言えないよ。
もっと厳しいダイエットをしないと目標体重達成は難しいかな
211:かわら
12/03/15 19:06:00.86 hraxkdAg
食事もそんな取ってないのですが…まぁぼちぼち頑張ります。84・1
212:かわら
12/03/16 19:46:22.91 TXJ/g5dY
84
かわらず。
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/16 19:58:33.70 J3u7Ef9i
ダイエットして減らしてリバウンドしてきたのでまた痩せますー
１６２cm ５３ｷﾛ
目標は二ヶ月後に４９㌔です
214:つくつく ◆fl.JcUET2.
12/03/16 21:40:38.36 nZIPtNlZ
>>208
57.4kg
215:かわら
12/03/17 20:08:21.76 iDxFB/7D
かわらず。84
カロリー気にするようにしました。予想以上に取っていたので、今後に期待。
216:つくつく ◆fl.JcUET2.
12/03/17 20:54:16.24 xN+l/LIl
>>214
57.0kg 少しずつ数値が動いてきた。このまま継続。
217:つくつく ◆fl.JcUET2.
12/03/18 15:22:52.95 4vQd6+H3
>>216
56.6kg
218:かわら
12/03/18 19:15:30.54 ogX50ayl
84.1
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 20:19:24.65 kVyNQI0D
俺も今日から
168cm 85kg
ウォーキングと腹筋コロコロとモグモグで
220:つくつく ◆fl.JcUET2.
12/03/19 05:10:24.05 5fwnl5i+
>>217
56.2kg
221:かわら
12/03/19 21:57:43.72 2mTCtmHW
>218
83.9
徐々に減ってきたかな。
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 20:52:47.58 UrBtm+FA
>>221
93.8
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 22:19:55.38 zcI2qr5G
158/57
さてさて、始めよう
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 17:35:50.53 KO5/mbMl
>>222
84
225:かわら
12/03/23 20:25:09.12 mm0XVvga
>>224
83.8
う～ん今一並みに乗りきれないです。
１ヶ月1㎏ペースぐらいかぁ～全然駄目や。
226:アポジ
12/03/23 21:43:34.06 KrPd6V++
一度書き込んで挫折しちまったが、今日からまた始める！
173cm 78.6kg 27.0％
目標→65kg
227:まっさん
12/03/24 00:13:09.93 N1hFvYtM
初カキコ…ども…
157.5/57.0
228:41歳男 ◆dXKFUjF45.
12/03/24 13:40:33.22 gvf+IZf/
4月から食事、運動いろいろやって
ダイエットすることにした。
今は、173cm・85kg
もう1週間だけ、ｇｄｇｄさせてくれ。
229:かわら
12/03/24 16:29:40.89 RVdAAi/s
>225
83.7
皆さんがんばりましょう
230:まっさん
12/03/25 01:31:13.80 +UqsV2g6
>>227 56.6
よろしくおなしゃす！
231:かわら
12/03/26 19:30:43.34 Cd8L6YjR
>>229
83.5
ゆっくりだが徐々に落ちてきてる。このペースでいいんやろか…
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 19:11:57.48 hB12XGWm
>>231
83.4
依然平行線
233:かわら
12/03/28 18:57:49.27 EFkwT5RL
>>232
83.4
かわりなし
234:かわら
12/03/30 19:55:43.57 tyDPjRG4
>>233
83.4
ん～だめだこりゃ。
235:かわら
12/03/30 20:05:09.08 tyDPjRG4
このスレに来る前から記録とっていたのですが、１ヶ月１キロペースです。先が長い…長すぎる。
改善すべき点はありますが、これ以上のストレスはドカグイにつながるでしょうし。地道にいきますか？うんそーやね。温かくなってきたし運動を増やしていけたら良いです。
236:223
12/03/30 22:53:08.76 4rw+8lmW
55.6
237:かわら
12/03/31 16:52:00.54 C2F8xCx2
>>223
一緒に頑張りましょう
83.5
変化なし
238:かわら
12/04/01 22:30:44.57 ag/qWfaJ
83.4
239: ◆2S9j7qpupVX4
12/04/01 23:52:51.98 hTUYd/qn
はじめまして。
一度95→66kgと痩せたのですが、リバウンドで83kgまで戻ってしまいました。
明日4/2から、再度ダイエットを開始します。
モチベーション維持のため、こちらのスレッドを使わせてください。
方法はレコーディングダイエット(+運動)。
体重は日々変動して目安にしづらいので、摂取カロリーのみを毎日記載しにきます。
240: ◆2S9j7qpupVX4
12/04/01 23:56:09.56 hTUYd/qn
ダイエット開始前情報(4/1時点)：
♂ 身長180cm 体重81.3kg 体脂肪率21.4%（夜計測）
241:41歳男173cm ◆PT3ptZ6EKyvy
12/04/02 01:10:50.01 eSfJOrki
正確に言うと、昨日からはじめた。毎日書かせて頂きます。
さっき計ったら、83.3kgだった。目標はとりあえず69kg。
運動は、腕立て60回、腹筋50回は毎日かかさず約14年やっているが有酸素運動は
ほとんどやってない。
特にこの1月にフルタイムの仕事をやめてからは運動らしい事をしてなくて、今日からとりあえず
毎日10分ジョギングをはじめた。この10分は、2週間おきに5分ずつ増やして、とりあえず
30分まで延ばす予定。
前に、いきなりジョギング+ウォーキング1時間やって、筋肉痛で結局長続きしなかったから、
今回は、10分からはじめる。
でも、10分がすごく長く感じた。ネットしているとすぐなのに。
食事は無理な食事制限する予定。食べるのは2日に1回で800kcalぐらいを目標に食べる。
偶数日を食事の日にする。で、タンパク質を多めにとる予定。
みなさん、がんばりましょう。
242:かわら
12/04/02 20:08:38.43 8WiksL10
83.4
運動量増やします。
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 20:17:53.98 8WiksL10
>>241
身体壊さんぐらいに頑張ってくださいね。
>>239
結構良いからだしてるんじゃないですか？66ｷﾛまで落とした時はパッキパッキやったんですか？
244:219
12/04/02 20:39:56.16 QNnUPwxR
82kg
2週間で3kg減った
腹筋コロコロが効いてウエスト絞まってきた
ベルトの穴1つ分(約5cm)痩せてきた
245: ◆2S9j7qpupVX4
12/04/02 21:12:39.68 l3X7hRP/
>>243
脂肪も筋肉も下半身に多くつく体質なので、66kgでもバキバキまではいかなかったですねー
前回はレコダイのみでしたが、今度は筋トレも少しずつやってくつもりなので
ある程度引き締まった体になる（予定）です。
>>241
カロリー系ダイエットをしている者ですが、摂取カロリーを落としすぎても
うまく痩せられないですよ。
ご自身の基礎代謝量を調べて、最低でもその値のカロリーを摂らないと
逆に太るかもしれません。
246: ◆2S9j7qpupVX4
12/04/02 21:19:29.89 l3X7hRP/
4/2
運動x
1,721kcal
247:41歳男173cm ◆PT3ptZ6EKyvy
12/04/03 02:07:15.23 WeDkTyIY
体重84.3
体脂肪27.7
(1:00計測)
10分ジョギング2日目で筋肉痛が激しい。
でも、どうにか10分なら続けられそう。
248: ◆2S9j7qpupVX4
12/04/03 22:59:36.33 nRtkoq3H
4/3
運動x
1,773kcal
249:41歳男173cm ◆PT3ptZ6EKyvy
12/04/04 00:16:42.44 m4FlKtYK
体重83.0
体脂肪27.4
(0:15測定)
250: ◆2S9j7qpupVX4
12/04/04 22:51:55.33 r2couWCP
4/4
運動x
1,753kcal
251:41歳男173cm ◆PT3ptZ6EKyvy
12/04/05 00:47:13.02 P9F22VYG
体重 83.6
体脂肪率 27.3
(0:30測定)
10分ジョギングの筋肉痛が慣れてきたのか
だいぶ癒えてきた。
252: ◆2S9j7qpupVX4
12/04/05 23:41:55.82 GcT74T5m
4/5
運動x
1,961kcal
over161kcal
253:かわら
12/04/06 20:28:41.24 fbMAy+ZB
83.9
254:かわら
12/04/08 16:03:39.36 NBZrzYL2
83.6
筋肉はついてきてるんかな。有酸素サボってしまいがちです。なかなかあう有酸素見つかりません。
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 16:52:25.92 iqmPmeAQ
179cm 30代前半 男性
昨年5月頃 体重104kg 体脂肪率34％ 骨格筋28％
現在 体重73kg 体脂肪率18％ 骨格筋35％
ダイエットは食事と運動（有酸素も筋トレも）を組み合わせています。
現在BMIは22.8くらいで、BMI22となる体重は70kg
あと3kgほどの減量で達成します。
しかし、ここ最近様々な知り合いから会うたびに、もうダイエットはやめろ。
痩せすぎ・・・など言われます。
確かに顔の頬が少しこけた感じになり、以前の自分しか知らない人から見れば
劇ヤセ・・・ということになるでしょう。
今後68～70kgかつ体脂肪率16％台になった時点で運動量はそのまま維持・食事量を少し増やし体重維持・筋肉増量を試みようと思います。
この過程で頬のこけた感じ（不健康な印象？）はとれると思いますか？
それとも頬のこけた感じは以前のブクブクの自分と比較してしまっているゆえに感じてしまう「観念的なもの」なんでしょうか？
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 22:42:02.74 Y+9U39U5
160/55.6
今月中に一キロ減らします
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 05:37:31.68 TgyySnQc
テス
258:つくつく ◆fl.JcUET2.
12/04/09 14:54:18.61 +dTMuV/S
>>220
56.2kg
259:台 ◆e1RqwMJ2tJA7
12/04/09 16:23:29.63 2ujDDra1
こんちには
今日からよろしく！
５８．５キロ
260:台 ◆e1RqwMJ2tJA7
12/04/10 13:42:09.77 KL8YkHCg
こんにちは
今日も５８．５キロ
261:台 ◆e1RqwMJ2tJA7
12/04/11 12:58:54.97 lfJL1wlE
今日は５８キロ
少しずつ進んでいきたい
262:つくつく ◆fl.JcUET2.
12/04/11 13:59:41.27 FH/034gy
>>258
56.0kg
263:かわら
12/04/12 07:11:34.95 ITQzAyaK
84
264:台 ◆e1RqwMJ2tJA7
12/04/13 12:10:36.45 KxKsarFB
こんにちは
５６．５キロになってた
でもこれは水分が抜けただけだと思って油断しないことにします
今日もがんばるぞ！
265:背油37歳男 ◆yzsGl3ORpo
12/04/13 12:38:00.37 zipFugaG
はじめまして
糖質カットと筋トレ、有酸素等で171／87→76まで行きましたが最近モチベが下がってきたので
参加させてください。
266:台 ◆e1RqwMJ2tJA7
12/04/14 12:24:43.20 B3K66bcc
おはようございます
今朝５７キロ
ゆっくり減らしていきます
267:かわら
12/04/15 04:17:58.10 epoxDcc/
84、4
駄目だやる気でない。
268:台 ◆e1RqwMJ2tJA7
12/04/15 13:18:59.97 if2Oyj/D
おはよう
今朝も５７キロ
かわらさん
がんばれ！
今日は気分転換にカロリーの低い和菓子でもゆっくりたべてリラックスして
明日からまたガンバってみては？
269:台 ◆e1RqwMJ2tJA7
12/04/16 13:35:44.91 b3H6XInW
おはよう！
今朝も５７キロ
体調いい
270:台 ◆e1RqwMJ2tJA7
12/04/17 11:32:04.21 JueTi/x6
おはよう
今朝も５７キロ
あせらない！
記録スレだから記録だけはするよ
271:41歳男173cm ◆PT3ptZ6EKyvy
12/04/17 17:37:14.87 JvnYl6ZM
体重79.6
体脂肪率27.6
272:台 ◆e1RqwMJ2tJA7
12/04/18 10:49:34.92 7ELSX8YS
おはよう
今朝も５７キロ
お腹まわりが少しすっきりしてきた気がする
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 04:27:55.71 my/mdgOV
>>267
85
ついにスタート時に戻った。筋トレはしてるけど、食事は全く気にせず優酸素もしていません。
274:かわら
12/04/19 04:31:36.55 my/mdgOV
>>268
今応援レスみました。ありがとうございます。やる気でました。
スタート時の体重に戻ってしまったので、また一から頑張ります。今から散歩してきます。
275:台 ◆e1RqwMJ2tJA7
12/04/19 13:33:30.40 9NZFQsIs
おはよう！
５６キロ
誤差の範囲だけどうれしい！
>>274
同じスレに集った者同士つらい時ははげましあってがんばろう！
体重が落ちにくい時期ってどうしてもありますよね
276:台 ◆e1RqwMJ2tJA7
12/04/20 15:27:45.25 qn6kYRXs
こんにちは
今朝も５６キロ
日差しがまぶしい( ^ω^)
277:かわら
12/04/20 23:01:20.49 +1pesmMr
皆さん頑張りましょう。
>>273
85.6
オーバーシュートしてる。この辺で止まってくれ。
278:台 ◆e1RqwMJ2tJA7
12/04/21 12:41:52.96 hQ6vu+On
こんにちはっ！
今朝も５６キロ
何か運動はじめようかな
279:台 ◆e1RqwMJ2tJA7
12/04/22 11:08:44.40 9HZYgMHl
おはよう！
今日も５６キロ
そんなにスルスルとは減らないね
でもあせらないで楽しむよ！
いい天気！
280:達人
12/04/23 06:40:22.04 H6K/apdc
84.9
まさか半年で10キロも太って此処に来る事になるとは
281:台 ◆e1RqwMJ2tJA7
12/04/23 15:05:32.66 qZ1B9ZgI
こんにちはー！
今日も５６キロ
減らない！けど焦っちゃだめなんだよねきっと
がんばろう
>>280達人さん＆みなさん
スレの仲間同士がんばろー！よろしく
282:台 ◆e1RqwMJ2tJA7
12/04/24 10:37:18.39 JqL4tnmK
おはよう
今日も５６キロ
283:台 ◆e1RqwMJ2tJA7
12/04/25 13:04:51.07 VvoYKok+
こんにちは！
今日も５６キロ
284:かわら
12/04/25 23:08:27.89 Oj6qyPpd
>>277
85
285:台 ◆e1RqwMJ2tJA7
12/04/26 14:20:45.90 i6SBuLnH
昨日の夜は食べすぎた！
今日からまた節制しよう
今朝も56キロ
変わりなかった
286:かわら
12/04/26 19:02:56.64 B2tT6oLe
85
287:台 ◆e1RqwMJ2tJA7
12/04/27 11:46:48.71 7dAZEMof
おはよう！
今日も５６キロ
なんだかたくさん食べがちな今日このごろ
気を引き締めて理想体型になりたい！
288:かわら
12/04/27 22:47:56.32 mJx6CW2A
84.9
がんばるで～
289:台 ◆e1RqwMJ2tJA7
12/04/28 16:52:19.35 cchuwhvY
今日も５６キロ
すらりとなりたいぞ！
290:台 ◆e1RqwMJ2tJA7
12/04/29 14:28:17.51 XgCcIQ+t
おはよう
今日も５６キロ
停滞期？
291:達人
12/04/30 09:37:03.88 U7y2OVV1
84.0kg
台さん＆みなさんよろしく～(>_<)
病気が怖くて食欲が湧かない・・・もう痩せるしかない
292:台 ◆e1RqwMJ2tJA7
12/04/30 12:34:37.32 5xxuQvV2
おっはよー！
また５６キロ
あせらない
>>291達人さん
病気？
だいじょうぶ？
293:台 ◆e1RqwMJ2tJA7
12/05/01 14:50:23.93 xZFrkgRT
おはよう！
今日も５６キロ
増えてないだけいい、って思うことにした
でないと焦るから
294:達人
12/05/01 16:47:47.65 otYY/GBn
83.6kg
大丈夫です(*´ω｀*)
295:かわら
12/05/02 00:43:11.18 2HD3bcJC
85.1
頑張ります。
>>293
焦らんでじっくりでいいと思いますよ。私も停滞して我慢出来ずに食べちゃいましたけど、そこでもう一踏ん張りしたらまた落ち始めるんじゃないかと…
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 09:27:07.28 QPzYq/kC
82.0kg
久々にラーメン食べてしまった
297:台 ◆e1RqwMJ2tJA7
12/05/02 14:21:25.03 ujUOfVwY
おはよう！
今朝は５５．５キロだったよ！
久しぶりに少し減った
だけど誤差の範囲、水分が抜けただけかも
>>294達人さん
よかった！
体に気をつけよう
健康第一！
>>295かわらさん
ありがとう！じっくりいくよ
アドバイスうれしいです
298:達人
12/05/03 04:29:42.68 XFlbPc6r
82kg
変わらず
299:台 ◆e1RqwMJ2tJA7
12/05/03 14:53:43.31 nAeFl9f6
おはよう
５６キロに戻ってた
300:達人
12/05/04 05:30:41.61 6ELObsDE
82.3kg
おはようございます。
今日もウォーキングいってきました。
301:台 ◆e1RqwMJ2tJA7
12/05/04 10:29:02.37 KHCF1Qnu
ウォーキングいいですねえ
さわやか！
おはよう
今日も５６キロ
302:達人
12/05/05 05:25:45.25 xOWThs0q
82.3kg
ウォーキングは楽でお勧めです(*´ω｀*)
今日も40分歩いてきました～
303:台 ◆e1RqwMJ2tJA7
12/05/05 13:22:35.57 +X6/aPMb
おはよう
今日は５７キロ
増えてた( ^ω^；)
カロリーオーバーはしてなかったはずなのに
>>302達人さん
わたしも今日あるいてきます～っ；
304:達人
12/05/06 04:49:58.80 2sBrCMr2
83.0kg
最近アイス食べてるけどそれが原因かな(*´ω｀*)
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 13:07:07.68 qjtyGfQN
URLﾘﾝｸ(chat.luvul.net)
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306:台 ◆e1RqwMJ2tJA7
12/05/06 13:29:05.13 0Crz6rFw
わたしはお米がおいしすぎてお米をいっぱい食べてるせいかなあ
おはよっ
５６．５キロ
歩いてきますっ！
307:台 ◆e1RqwMJ2tJA7
12/05/07 14:52:30.59 YR/52sO9
おはよ
５６．５キロ
308:達人
12/05/08 04:45:34.60 6YGlGIQi
おはよ～
今日も83kg
309:台 ◆e1RqwMJ2tJA7
12/05/08 11:37:57.61 k0Gn5ArD
おっはよー！！
今日もいい天気ですね
５６．５キロ
310:達人
12/05/09 07:42:47.01 6kVVKc3j
おはよ～今日もウォーキング
82.8kg
311:台 ◆e1RqwMJ2tJA7
12/05/09 11:23:23.35 MLV99mt3
おはよう！
毎日ウォーキングすごいですね
今日は５６キロ
最近カロリーたくさん摂ってるのに少し減ったのは
バナナをいっぱい食べてるから水分が抜けただけだと思う
312:台 ◆e1RqwMJ2tJA7
12/05/11 13:48:32.22 7TuUg3/Q
おはよ！
今日も５６キロ
313:達人
12/05/11 15:22:41.85 J/ajHvRY
83.5kg
運動してるけど食べすぎだなぁ(*´ω｀*)
314:かわら
12/05/11 23:10:45.95 kfHCbzVF
54
315:台 ◆e1RqwMJ2tJA7
12/05/12 10:10:30.81 rDoDpdvS
おっはよー！
５６キロ
316:達人
12/05/12 13:48:10.74 oJa6/N2/
83.2kg
こんにちは。
今日もウォーキング。ご飯も控えめにしました(*´ω｀*)
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 13:51:55.62 tyu+viwz
>>314
54→84
なんでこんな間違いしたんだろうか
今日は83.8
318:達人
12/05/13 07:24:22.04 RROwgGYL
83.0kg
おはようございます(*´ω｀*)
319:かわら
12/05/13 23:52:16.06 /KOtizzg
83.7
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 05:27:05.47 e/MrJ3r5
おはようございます(*´ω｀*)
82.8kg
321:台 ◆e1RqwMJ2tJA7
12/05/14 12:48:12.85 TW8d2in1
おはよー！
５６．５キロでした
322:達人
12/05/15 07:19:06.73 /kDwVPk3
雨降ってて運動できない(*´ω｀*)
82.7kg
323:台 ◆e1RqwMJ2tJA7
12/05/15 11:23:56.91 PDmON8uv
うちも雨だよおー！
おはよう！
今朝も５６．５キロ
324:かわら
12/05/16 08:34:45.50 wTcwnkRT
83.7
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 08:46:54.85 s4x1JhYB
72.2
昨日と一昨日、ドカ食いしたから1キロ増えた。
326:台 ◆e1RqwMJ2tJA7
12/05/16 11:02:56.73 wl/e6jqA
おはよー！
今朝５６キロ
あまってた５００グラムが元に戻った
よかった
さあモリモリはたらくぞ！
327:台 ◆e1RqwMJ2tJA7
12/05/17 10:20:20.55 4DXnCulG
おっはよー！
５６キロでした
328:達人
12/05/17 10:31:46.25 +pBEKSkh
おはよ～
83.0kg
329:台 ◆e1RqwMJ2tJA7
12/05/18 12:29:33.87 WVwc3ONH
おはよう！
５６．５キロでした
330:かわら
12/05/19 01:22:52.26 5ZnjF8ZH
83.7
６月まで体重計ない生活になります。夢の82キロ台になってるよう努力しときます。それでは６月に
331:台 ◆e1RqwMJ2tJA7
12/05/19 10:01:34.55 P0OihWAo
おはよう
５６．５キロでした
>>330
かわらさん
また6月にねー！
332:台 ◆e1RqwMJ2tJA7
12/05/20 11:43:58.15 adzpi8TR
おはよ！
５７キロ
えーん！
でも豚肉たべてお肌に良かった！と思おう
333:サトウ
12/05/20 14:37:42.36 viz+UyuK
１ヶ月で５ｋｇ太ったorz
５０ｋｇ→５５.５ｋｇ
太るのって早いし簡単だね。
来月１６日にプチ同窓会があるので、それまでに戻します！！
食事制限、１時間ウォーキング、コアリズムを１セット
とりあえず、これらを毎日続ける。
携帯からでｽﾏﾅｲ
334:達人
12/05/21 13:21:56.73 eKgdN/95
82.3kg
>>333
もう日数ないけどがんばってください(*´ω｀*)
335:台 ◆e1RqwMJ2tJA7
12/05/21 15:22:52.20 X8vnzmTC
今朝５７キロ
orz
>>333
サトウさんよろしくー！
336:台 ◆e1RqwMJ2tJA7
12/05/23 11:01:10.83 bp+OLt/J
おはよ！
５７．５キロ
現実を直視するよ
337:台 ◆e1RqwMJ2tJA7
12/05/25 11:10:12.99 G/JAkOiL
現実を直視できなーい！
５８キロ
338:達人
12/05/26 18:26:59.59 WSKougNI
82,8kg
今日から本気出す！
339:達人
12/05/28 14:13:49.25 GmORuSI1
82.0kg 今日も本気
340:達人
12/05/29 17:38:35.93 fgiHBERx
81.8kg
まだ本気
341:かわら
12/05/30 08:21:21.68 gSi2K8xY
お久しぶりです。一応頑張っています。はやく体重計りたい。
台ちゃんカムバック～
達人さん順調ですね。うらやましい
皆さん頑張りましょう
342:台 ◆e1RqwMJ2tJA7
12/05/31 00:15:51.67 zYqQ+Vgi
現実逃避中！
現実と向き合うことができたら戻ってきます
数日で帰ってこれたらいいな
>>341
かわらさんおかえりー！
ありがとう！早く帰ってきます！
343:達人
12/05/31 12:23:07.96 tdnn/fJr
81.6kg
かわらさんおかえりなさい！
かわらさんに負けないようにがんばってます(*´ω｀*)
台さんもお帰りなさい(*´ω｀*)
いい報告期待して待ってますね！頑張ってください！
344:雪女 ◆KrV755.GHU
12/05/31 19:32:36.56 8qqU0Esu
はじめまして。
ダイエットのモチベーションを上げるために参加させてください。目標は158cm/47kgだった頃に戻すことです。
冷え性、肩こり、胃腸が弱い体質も治せたらなぁと思います。よろしくお願いいたします。
345:台 ◆e1RqwMJ2tJA7
12/06/01 10:05:29.33 dHcLeGTT
ただいまー！
今朝は５６キロ
ずっと５８キロだったから抜けたのは水分だと思う
しばらくはこれをキープするのが目標
>>343達人さんありがとう。これからもよろしく
>>344雪女さんはじめまして。皆で楽しくがんばろうね
346:達人
12/06/02 06:33:36.03 61iBXU6b
81.1kg
後1週間で80切りたいなー
>>344
雪女さんこんにちは～よろしくお願いします。
>>345
台さんおかえりなさい～
347:雪女 ◆KrV755.GHU
12/06/02 14:30:31.09 c8E7kwhC
>>345
>>346
台さん、達人さん、ありがとうございます！
目標達成できるよう、頑張りましょー!!
とりあえず、あと5Kgがんばります。
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 21:51:00.08 Bx78i4m9
体重まだ計れそうにないです。地道に頑張っときます。
349:星屑子 ◆TqNTTxmDQo
12/06/07 21:55:28.14 n/svTMNc
こんにちは。私も記しても大丈夫ですか？
ダイエット初めて二ヶ月と少しです
公開しながらやりたかったけど
さすがに友人には見られるのは厳しいのでここに…
28歳女
身長156センチ
体重57.6キロ
ここ二ヶ月で62→58まで減量
もとが大食い過ぎたので
普通の女子くらいの量に抑えれば
4キロくらいはすぐに落ちる感じです
ただ、今回はリバウンド防止に
水泳と登山、毎日なるべく歩く
エレベーター&エスカレーター禁止
を実施中
目標は身長の適性体重の52キロ
救いは、筋肉質なため体重ほど見た目には出ていないこと
せっかくの筋肉を有効利用しつつ頑張りたいです
350:星屑子 ◆TqNTTxmDQo
12/06/07 21:57:20.41 n/svTMNc
初めて→始めて
ちなみに一番細かったのは
高校でガツガツ部活してた
48キロ
351:雪 ◆KrV755.GHU
12/06/09 02:39:23.57 /c+0mWEH
星屑子さん、こんばんは！
よろしくお願いいたします!
久しぶりの書き込みです…ようやく書き込みできるようになりました(゜゜
体重は6月の最後に報告しようかと思います。あと名前微妙に短く変えましたー。
352:台 ◆e1RqwMJ2tJA7
12/06/09 10:13:30.90 OhnHedj/
おはよー！！
私も現実に帰ってくるよ
今朝５６．５キロ
もとに戻りたい！
>>349
星屑子さんよろしく！
>>351雪さんひさしぶりー！
353:台 ◆e1RqwMJ2tJA7
12/06/11 12:12:39.13 pU8t7ZR2
現実に帰れない
しばらく現実と現実逃避を行ったり来たり
おはよう
354:台 ◆e1RqwMJ2tJA7
12/06/12 14:46:12.95 eODleSBd
久しぶりの現実
５７．５キロ
どうしよう…がんばろうかそれとも今まで通り怠惰なぬるま湯にひたろうか
355:達人
12/06/12 20:42:44.58 XP6rO8TR
81.0kg
お久しぶりですー
スレも賑やか？になってますねー＞＜
356:雪 ◆KrV755.GHU
12/06/12 22:34:49.99 o1mV40Cx
みなさま、こんばんは☆★
腹筋したりしてるおかげか、お腹回りがスッキリしてきたような気がします！体重報告日までまだあるので気を引き締めていきます(゜゜)
357:かわら
12/06/17 06:47:41.94 jf52axYY
みんないきてるかい？
まだ体重計ない生活中ですが、頑張っとります。体感は80きってると思いますwww
358:台 ◆e1RqwMJ2tJA7
12/06/19 09:18:50.48 XEydxOqh
生きてるよ！おはよ！
今朝５６．５キロ
みなさん頑張ってますね
自分はまだ現実逃避中だけど
楽しむぞ！
359:台 ◆e1RqwMJ2tJA7
12/06/26 10:57:52.89 K25oeiKE
おはよ
ひさしぶりに計ってみた
今朝５７キロ
360:達人
12/06/26 21:21:34.97 td+tXFsL
80.4でした
減らない
361:台 ◆e1RqwMJ2tJA7
12/06/27 11:49:39.98 aSk3hY/0
おはようございます！
５７キロ
362:ぶっちょ ◆t4bgREaztQ
12/06/28 04:25:57.93 yX7VEqJn
今日からダイエットやろ
身長170
体重91.2
体脂肪29.5
ヨロシクw
363:かわら
12/07/03 07:49:17.14 4j1dNRQT
>>209
75㎏代でした。痩せてる感じはありましたが、ここまで落ちてるとは…
364:台 ◆e1RqwMJ2tJA7
12/07/03 11:06:35.28 6CghPb2T
おはよー！
>>363
すごい！おめでとう
身長体重から見るともう理想的だね
体重を計れなかったこの短期間に何があったの？
>>362
よろしくー！
365:俺の
12/07/04 11:18:10.78 uiBDekpU
こっそり、週1,2回参加さしてください～
173、男、80.2Ｋｇ、22.4％ 筋トレ中
よろ～
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 21:57:56.75 TrkYRTPX
よろしく～
>>364
まだお腹でてます。。。仕事が激務だったのもありますが、大好物のパンと甘いもの止めたの中心に炭水化物控え目にしたのがメインですかね。
体重計れたのはいいですが、油断でついつい食べぎみになってます。踏ん張りどこです。
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 00:06:56.41 6G6p2dW0
はじめましてー＾＾
あんまりこれないけどよろしくっ
ダイエットはじめて１ヶ月、３．５キロ痩せたー！
もともとの体重に戻すぞっ！
162センチ
56キロ
368:ぶっちょ ◆t4bgREaztQ
12/07/05 02:10:52.00 ejTxszQA
前回>>362
身長170
体重89.5（-1.7)
体脂肪27.9(-2.6)
この体重でこれだけしか変わっていないのか・・・
まだまだ、自分に甘いな・・・
それにしても皆さんすごい頑張っていますね
僕も頑張らないと
>>365>>367
ヨロシクw
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 18:57:17.99 NWNWISzu
俺もやっていいすかね
370:台 ◆e1RqwMJ2tJA7
12/07/05 20:31:36.52 iMkec5lV
人がふえてる！
皆よろしく！
>>366
でもすごいよね。激務おつかれさまでした
炭水化物控えめか～！そうめんたくさん食べちゃった
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 23:41:16.97 KhLG+Y+T
あと6キロ痩せられないかしら
あと二ヶ月で挙式ｗ
デブのまま花嫁にｗｗｗ
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 11:21:27.46 0bfSaB8g
とりあえずベンチプレスと同じ重さが目標
身長178
体重は94から85最終的には70台
ベンチプレスは85から100
373:369
12/07/09 12:20:15.87 U4x0b8ES
二日前17キロジョグ
体重未測定
バイト等でカロリーオーバーの飯をくらう
374:フラれ男 ◆doib749tYo
12/07/09 13:35:45.10 XQ3eFdZZ
2週間前にフラれて以来目標なし
このままでは立ち直れないのでダイエットを当面の目標にする
163cm. 67kg 除脂肪体重54kg
目標は60kg 体脂肪率10%
375:369と372
12/07/09 19:37:31.34 U4x0b8ES
今日は時速5キロで28キロのウォーキング
体重未測定
376:369と372
12/07/10 10:09:01.72 s8y5zDDl
捕捉
93,8kgから88kg
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 17:56:28.68 ClBUiyvQ
153㎝
体重48、6キロ
今日はショコ20分ステッパー20分
スクワット40回、水平足踏み300回
378:ぶっちょ ◆t4bgREaztQ
12/07/12 01:39:15.89 G3TjMxkn
前回 累計
身長170
体重89.2 （-0.3) （-2.0）
体脂肪27.1(-0.8) (-2.4)
2日前に焼肉バイキング行ってしまったよ・・・
ちなみにこれぐらい食べました
カルビ4人前ぐらい
ロース1人前ぐらい
ハラミ4人前ぐらい
鳥モモ1人前ぐらい
豚トロ1人前ぐらい
タン2人前ぐらい
ホルモン1人前ぐらい
ご飯(大)1人前
キムチ1人前
アイス5人前ぐらい
その他のデザート4人前ぐらい
やってしまいましたね・・・
あと前回記載した体脂肪変動後の計算間違っていました
(-2.6)ではなく(-1.6)でした
379:ぶっちょ ◆t4bgREaztQ
12/07/19 01:30:34.55 kioYbvyK
前回 累計
身長170
体重88.8 （-0.4) （-2.4）
体脂肪26.9 (-0.2) (-2.6)
380:台 ◆e1RqwMJ2tJA7
12/07/25 08:10:17.69 hejsPyh6
おはよ！
今朝５７キロ
おすすめの楽しいことあったら教えて
381:ぶっちょ ◆t4bgREaztQ
12/07/26 01:42:32.13 BL8V55O6
5週目 前回 累計
身長170
体重86.9 （-1.9) （-4.3）
体脂肪25.9 (-1.0) (-3.6)
>>380
お久しぶりですw
最近書き込みがなかったのでみんなダイエットやめてしまったかと思ってしまいましたよ～
ダイエット頑張りましょうねww
382:台 ◆e1RqwMJ2tJA7
12/07/27 21:02:43.31 pJSOjokP
>>381
おひさしぶりでーす！
ちょっとダレてます
声かけてくれてありがとう！
383:ぶっちょ ◆t4bgREaztQ
12/08/02 01:38:06.87 aQMoUw8u
6週目 前回 累計
身長170
体重85.6 （-1.3) （-5.6）
体脂肪26.1 (+0.2) (-3.4)
体脂肪率が減らないよ～
384:かわら
12/08/08 11:48:06.69 CHBHW8Rk
お久しぶりです。
ここ１ヶ月は変化なく75～76です。特にこれといってはしていないですが、体重維持できてます。60キロ台目指し再び頑張ります。
385:ぶっちょ ◆t4bgREaztQ
12/08/09 01:50:37.75 nEeQfb1b
7週目 前回 累計
身長170
体重83.8 （-1.8) （-7.4）
体脂肪25.2 (-0.9) (-4.3)
>>384
僕も60キロ台目指していますw
お互い頑張りましょうねww
386:かわら
12/08/13 19:04:39.53 Aje/NsiK
懐かしき夢の60キロに行きましょう！
>>209
１週間平均76～77微増です
387:ぶっちょ ◆t4bgREaztQ
12/08/16 01:54:30.19 /5B17cAQ
8週目 前回 累計
身長170
体重82.8 （-1.0) （-8.4）
体脂肪24.1 (-1.1) (-5.4)
僕が最後に60キロ台の体重だったのは小学5年生の時だったなぁ～w
388:ぶっちょ ◆t4bgREaztQ
12/08/23 00:17:43.72 zktNZtw7
9週目 前回 累計
身長170
体重81.5 （-1.3) （-9.7）
体脂肪23.1 (-1.0) (-6.4)
389:台 ◆e1RqwMJ2tJA7
12/08/26 15:23:15.86 asRD3LI0
おはよ！
みなさんお久しぶり！
ダレてたけど今日からまたダイエット再開します
今朝は５７キロ
390:空爽夜
12/08/26 18:00:41.73 VIumF24a
はじめまして。
40歳男
身長 163cm
体重 68.1kg
体脂肪20.9%
目標は58kgです。
よろしくお願いします。
391:台 ◆e1RqwMJ2tJA7
12/08/27 15:47:06.77 A+LWEFLo
おはよー！
今朝は５６キロ
暑いから水分だね
>>390爽さん
よろしくー！
392:台 ◆e1RqwMJ2tJA7
12/08/28 17:08:43.67 ovpaEodU
こんばんはかな？
今朝は５７キロ
水分が戻ったらこんなものだよね
あつーい！
393:ろろ
12/08/29 15:43:07.16 SiDxm9gc
はじめまして
152cm ♀ 48kg 24.5%
ここ1ヶ月で -4kg達成しました
45kg以下目指してがんばります!
394:台 ◆e1RqwMJ2tJA7
12/08/29 15:51:50.44 /GGd3RtF
今朝５８キロ
うわーん！
>>393
ろろさんよろしくー！
1ヶ月で -4kgってすごいね！運動したの？
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 20:38:56.97 j56+z2t6
はじめまして
休日に遅めの朝食兼昼食を食べて、真っ昼間に洗車して汗流した後に
腕立てふせ400回＆両手に2kgのダンベルを持って5～6kmランニングしたら
1日で4.5kg痩せたよ！
いつも体重61kgキープなのにランニングから帰ってシャワー浴びて
体重量ったら56.5kgでびっくりしちゃった！
みんなにもオススメ！
わたし男だけど
396:ぶっちょ ◆t4bgREaztQ
12/08/30 00:42:39.70 g6wEI+wM
10週目 前回 累計
身長170
体重79.6 （-1.9) （-11.6）
体脂肪22.4 (-0.7) (-7.1)
>>390>>393
よろしくw
一種に頑張りましょうww
>>395
すごいダイエット法ですね
僕は体力がないのでその方法は無理かもw
>>394
そういう時もあるさw
397:空爽夜
12/09/01 23:14:33.90 YdBIg6BJ
7日目
体重 67.5kg (-0.6kg)
体脂肪19.7% (-1.2%)
少しでも減ると嬉しいな
398:台 ◆e1RqwMJ2tJA7
12/09/02 11:58:41.96 7pGeUlZW
私、ぶっちょさんのことをずっと「ぷっちょさん」だと思ってた！
ごめんなさい
そして>>396で慰めてくれてありがとう！
今朝５７．５キロ
痩せてきれいになりたーい！
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 20:47:41.05 h4tJFI0H
駄目人間の巣窟だなここ
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 21:20:43.62 FrkeAQ80
↑駄目人間
401:台 ◆e1RqwMJ2tJA7
12/09/03 12:16:33.78 N4Tnoa1G
おっはよー
今朝５７キロ
少しずつ戻ってきてるかな？
402:台 ◆e1RqwMJ2tJA7
12/09/04 16:51:23.36 giYrkiui
おはよ…じゃないね
この時間はこんにちは？こんばんは？
今朝５６．５キロ
スパートかけたい！
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 17:10:29.93 jeh0ik10
4ヶ月でほぼ変化なしって何ダイエットよ
404:台 ◆e1RqwMJ2tJA7
12/09/05 14:00:03.24 2EKTt61r
おはよー！
今朝は５６キロ
405:ぶっちょ ◆t4bgREaztQ
12/09/06 01:57:44.20 IT1Nafdc
11週目 前回 累計
身長170
体重81.1 （+1.5) （-10.1）
体脂肪21.0 (-1.4) (-8.5)
昨日、友達と焼肉バイキング行ったらドカ食いをしてしまって
一昨日に体重を計ったときよりも約2キロは増えてしまったよ～w
ハハハ～www
>>398
気にしないでくださいね
他の方もよく間違われますからww
406:台 ◆e1RqwMJ2tJA7
12/09/06 12:04:41.27 h/f22qbY
おはよう！
今朝も５６キロ
>>405
焼肉食べたい！実はわたしも昨日食べました
今日も食べようかな
夏バテには肉！！
407:台 ◆e1RqwMJ2tJA7
12/09/09 12:05:31.77 KeGIKUoM
おはよう
昨日も今朝も56キロ
今日も肉ー！
408:空爽夜
12/09/09 13:18:54.17 GuL61eF7
15日目
体重 66.6kg (前回比 -0.9kg) (total -1.5kg)
体脂肪率18.7% (前回比 -1.0%) (total -2.2%)
ここまで順調かな
409:台 ◆e1RqwMJ2tJA7
12/09/10 14:02:50.06 QMJe+MXd
おはよ
５５．８キロ
誤差の範囲だけどいい感じ！
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 20:45:02.67 ABqjfbQL
きょう、体重を量ったら69.8kgでした。
胃を壊して7月に70.0kgになり、それ以来増減を繰り返したものの
70kgを割ったのは初めてです。60kg台は何年ぶりだろうか。
身長は177cmくらい。まあ、記念すべき日なのかもしれません。
ちなみに、ダイエットを始めた今年の1月は75kgでした。
411:ぶっちょ ◆t4bgREaztQ
12/09/13 00:21:33.00 +m8W7mtL
12週目 前回 累計
身長170
体重77.6 （-3.5) （-13.6）
体脂肪21.7 (+0.7) (-7.8)
>>407
肉いいねw
一週間前かなり食べたけどまた食べたいよww
>>408
頑張ってるねw
>>410
おめでとうww
うらやまし～
412:台 ◆e1RqwMJ2tJA7
12/09/13 12:27:04.72 m2MKg111
おはよー！
涼しくていい天気！
暑くないのは良いね
今朝５５．５キロ
>>410
はじめまして。よろしく！
>>411ぶっちょさん
今日も肉食べる！肉大好き
413:空爽夜
12/09/15 19:55:36.00 IhZWP7cf
21日目
体重 67.1kg (前回比 ＋0.5kg) (total -1.0kg)
体脂肪率18.3% (前回比 -0.4%) (total -2.6%)
停滞気味だな・・・。
414:台 ◆e1RqwMJ2tJA7
12/09/19 15:08:25.00 yKYBgjfW
おはよー！
今朝５５キロ
ゆっくりでも落としていこうと思う
415:ぶっちょ ◆t4bgREaztQ
12/09/20 01:06:47.25 2QNW7HKf
13週目 前回 累計
身長170
体重76.4 （-1.2) （-14.8）
体脂肪21.9 (+0.2) (-7.6)
>>413
もともとそこまで太っているわけじゃないし痩せにくいかもしれないね・・・
でも諦めずに頑張ってくださいww
>>414
無理して痩せてもリバウンドが怖いしゆっくり体重を落とすのはいい事だと思いますよww
ダイエットに大事なのは無理せず確実に前に進むことだからねw
416:台 ◆e1RqwMJ2tJA7
12/09/23 08:36:50.84 VZ16DORZ
おはよ
今朝も５５キロ
ゆっくり継続して落としていくよ
417:ぶっちょ ◆t4bgREaztQ
12/09/27 02:26:31.05 pRf1qoJJ
14週目 前回 累計
身長170
体重75.7 （-0.7) （-15.5）
体脂肪21.5 (-0.4) (-8.0)
最近、涼しくなってきて食欲がわいてきた～www
どうしよう・・・！？
418:空爽夜
12/09/30 17:34:20.76 cUKnUj1s
36日目
体重 66.9kg (前回比 -0.2kg) (total -1.2kg)
体脂肪率18.3% (前回比 ±0.0%) (total -2.6%)
２週間ぶりの記録。
>>416
この調子で。
>>417
俺は食欲が落ちてきた♪
419:台 ◆e1RqwMJ2tJA7
12/10/02 12:54:19.63 QyOSRz3O
おはよ！
誤差の範囲だけど、今朝５４．８キロ
>>417ぶっちょさん
食欲の秋だもんねえ
私ももりもり食べてるよ！
>>418空爽夜さん
ありがと！ゆっくりだけどありがと
ところで爽やかな夜の空さんは何て読むの？
「そらそうや」？「くさや」？
420:ぶっちょ ◆t4bgREaztQ
12/10/04 03:51:24.19 2p4q3d0J
15週目 前回 累計
身長170
体重74.7 （-1.0) （-16.5）
体脂肪20.1 (-1.4) (-9.4)
>>418
うらやましいw
最近は甘いものがすごく食べたいです(｀・ω・´)
>>419
僕も台さんみたいに
できるだけ食べながら痩せていこう！！
421:空爽夜
12/10/05 18:44:04.71 jd3hNFDS
41日目
体重 66.2kg (前回比 -0.7kg) (total -1.9kg)
体脂肪率18.7% (前回比 +0.4%) (total -2.2%)
先週までほとんど67Kg台だったのが、66kg台に落ち着いてきた。
>>419
名前は「そらそうよ」と読みます。
>>420
俺も甘いものが大好きだから、食べたくなるよ。
そのときはガムを噛んで紛らわせてる。
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 19:00:21.28 G5zoAM9N
お、Jか？
423:空爽夜
12/10/08 22:50:38.64 KUgnEfVF
44日目
体重 65.7kg (前回比 -0.5kg) (total -2.4kg)
体脂肪率18.7% (前回比 ±0.0%) (total -2.2%)
初の65kg台（・∀・）
424:ぶっちょ ◆t4bgREaztQ
12/10/11 04:37:20.16 NsmHGH2B
16週目 前回 累計
身長170
体重74.3 （-0.4) （-16.9）
体脂肪19.8 (-0.3) (-9.7)
今週食べ過ぎたよ～
>>423
おめでとう！
65キロ台うらやましぃです！！
425:かわら
12/10/18 03:06:07.22 Hpae2ZBQ
>>209
74ぐらいで減らなくなったが、増えもしない。
うっすら腹筋見えるようにはなってきてるが、ここが限界ぽい。もうちょい様子見して減らなければ本格的な筋トレへ移行しようと思う。
426:ぶっちょ ◆t4bgREaztQ
12/10/18 03:52:16.71 ttWQ3ATm
17週目 前回 累計
身長170
体重73.9 （-0.4) （-17.3）
体脂肪20.2 (＋0.4) (-9.3)
簡単に体重がおちなくなってきた・・・
>>425
久しぶりですw
腹筋が見えるなんて・・・かなり痩せているじゃないですか！！
僕なんかまだ分厚い脂肪のせいで腹筋が見えませんよ～♪
まだまだ、頑張ろっとw
427:空爽夜
12/10/21 09:54:49.03 vHWnE7i6
57日目
体重 67.4kg (前回比 ＋1.7kg) (total -0.7kg)
体脂肪率19.3% (前回比 ＋0.6%) (total -1.6%)
先週末旅行に行ったら、体重が増えてしまったorz
なかなか元に戻らない・・・。
428:ぶっちょ ◆t4bgREaztQ
12/10/25 01:28:28.13 A5zbYKlL
18週目 前回 累計
身長170
体重73.5 （-0.4) （-17.7）
体脂肪20.2 (＋0.0) (-9.3)
相変わらずほぼ現状維持ですw
429:断食 ◆d0/Lq9VlKQ
12/10/27 01:28:55.54 tt2yHr0J
体重 83.6kg (前日比 --.-g) (total --.-kg)
体脂肪率 30.8% (前日比 --.-%) (total --.-%)
今日から5週間集中で断食します
使いやすそうなのでテンプレート勝手ですがお借りさせてください
430:断食 ◆d0/Lq9VlKQ
12/10/28 07:34:28.81 hxfNvgiH
2日目朝
体重 80.7kg (前日比 -2.9g) (total -2.9kg)
体脂肪率 29.7% (前日比 -1.1%) (total -1.1%)
431:空爽夜
12/10/28 09:35:17.11 8mfIf8qM
64日目
体重 68.4kg (前回比 ＋1.0kg) (total ＋0.3kg)
体脂肪率21.3% (前回比 ＋2.6%) (total ＋0.4%)
振り出しに戻ったｗｗｗｗｗ
ここで歯止めをかけなきゃ。
みんなと一緒に頑張ろう。
432:断食失敗王道へ ◆d0/Lq9VlKQ
12/10/29 04:44:21.73 U+5KKHZn
3日目朝
体重 80.4kg (前日比 -0.3kg) (total -3.2kg)
体脂肪率 29.6% (前日比 -0.1%) (total -1.2%)
断食２日目終了にして菓子食べてしまった…
王道でのんびり落とす事にします
意志の弱い自分…
433:台 ◆e1RqwMJ2tJA7
12/10/29 13:16:27.83 xdeLcnhf
>>432
わたしも意志が弱いんです！
わたしも意志が弱いんです！
今朝５７キロ
増えてた
>>431の空爽夜さんも言ってたけど、みんなで一緒に頑張ろう！
楽しもう！
434:断食失敗王道へ ◆d0/Lq9VlKQ
12/10/30 04:36:21.41 RNvz1iG2
4日目朝
体重 80.1kg (前日比 -0.3kg) (total -3.5kg)
体脂肪率 29.6% (前日比 -0.0%) (total -1.2%)
もうちょっとで体重70kg台だ
>>433
ありがとうございます
ダイエットで体重が徐々に落ちていくのはたのしいですからね
断食は無理し過ぎな感じなので王道でゆっくり行ってみます
お互い＆みなさんと一緒に頑張りましょう
435:台 ◆e1RqwMJ2tJA7
12/10/30 11:15:09.41 Vsiwmfrg
今朝５６．９キロ
ちょっとずつ元に戻してく
>>434
でもあっというまに4キロぐらい減ってますよねすごい
よろしく！
436:断食失敗王道へ ◆d0/Lq9VlKQ
12/10/31 02:40:15.68 LjxiY9Gs
5日目朝
体重 79.9kg (前日比 -0.2kg) (total -3.7kg)
体脂肪率 29.5% (前日比 -0.1%) (total -1.3%)
70kg台になったので毎日の報告から週1の報告に変えます
※7日目朝から開始です
一日一食から二食に変えるので最初は増えるかもしれないな