【体重】ﾀﾞｲｴｯﾄ頑張るスレPart2【減らせ】at SHAPEUP【体重】ﾀﾞｲｴｯﾄ頑張るスレPart2【減らせ】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト950:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/30 20:44:34.47 P3CvfKNq どんどんあたってくだけまくってやるよ！ 951:774 12/12/31 18:44:36.28 uHZVCZl3 57日目 57.6kg(開始時66kg) 前日食べたものと運動 朝：おから蒸しパンウィンナー＆チーズ・卵入り味噌汁・納豆 昼：おから蒸しパンココア 夜：おから餅ココア・鶏鍋・発泡酒 晩酌：おから餅チーズ・カマンベールチーズ・白ワイン・ウィスキー 運動：なし なんとか現状が維持できてますが昼ほとんど食べてないからだという話も。 952:産後＠誕生日 ◆bMSuUzrT2k 12/12/31 23:06:41.71 keA++Fie 朝の体重46.7ｋｇ 体脂肪率27.9％ 身長149ｃｍ ■朝 いちご半パック、しょうが湯、お寿司１2貫、水菜お浸し、吸い物 ■昼 水菜150ｇレンジ蒸し フルーツタルト約７００kcal ■夜 卓上七輪で 牛サーロイン150ｇ、厚揚げ、エリンギ、椎茸、白葱、スナップエンドウ、 ぎんなん、ウインナー、明太子、おにぎり150ｇ ワカメと白菜のスープ 水菜に多く含まれるクロムで、糖分の代謝を促す効果に期待。 その他 セルローラー（コロコロ）で足マッサージ、お腹に力を入れて強めにコロコロ >>900から始めて1.5ｋｇ減 2ヶ月間同じ体重だったからボーナスってところでしょうか？ 5日前に左足裏とくるぶし辺りを痛めて、 赤子を抱っこするのがやっとだったので運動出来なかったのが残念。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch