12/12/21 08:44:56.16 jvOZBpx0
47日目 57.2kg(開始時66kg)
昨日食べたものと運動
朝：おから蒸しパンｺｺｱ・ﾊﾑｴｯｸﾞ・味噌汁・ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ
昼：おから餅ココア・茹で鳥ｻﾗﾀﾞ・鶏ｽｰﾌﾟ・ひまわりの種・げそするめ
夜：おから餅ココア・アジの開き・鶏スープ・ひまわりの種・げそするめ・梅昆布茶
運動：水泳・ビリー最終＆応用
昨日・一昨日に続き、なんとかまだ減ってます。
「ゆるぴかダイエット」によると今日から「まったり期」らしいんできっと減りにくくなるのでしょう。
てかいつも揺り戻し来てんのって酒飲むからですよねー
おから餅にココアパウダーとかラカントSとか入れてみました。
結構焦げて失敗作となりました。もうちょい甘くてもいいかもしれんね。
食感は悪くないです。
>>911
どうなんでしょね。
ちょっと塩分過多なんですかねぇ・・・？
とりあえず水はたくさん飲むようにしております。一日3リットルぐらい。