12/09/27 09:16:29.49 dsqmJKXL
【開始】2012.02.01 69.7kg
【今朝の体重】56.4kg（-1.2kg）
【昨日の食事】1074kcal
朝
・キムチ雑炊
・ぶどう
昼
・コーヒー（400ml）
夜
・シンガポールチキンライス
・葉野菜サラダ
・梅ドレッシング
・豆腐のスープ
【昨日の運動】自転車１２０分
>>646
６kg減なら届きそう。
夜のウォーキングもプラスすればもっと確実になってくるね。でも私はやりたく無い時はやらないな。
12/09/27 09:16:29.49 dsqmJKXL
【開始】2012.02.01 69.7kg
【今朝の体重】56.4kg（-1.2kg）
【昨日の食事】1074kcal
朝
・キムチ雑炊
・ぶどう
昼
・コーヒー（400ml）
夜
・シンガポールチキンライス
・葉野菜サラダ
・梅ドレッシング
・豆腐のスープ
【昨日の運動】自転車１２０分
>>646
６kg減なら届きそう。
夜のウォーキングもプラスすればもっと確実になってくるね。でも私はやりたく無い時はやらないな。