12/09/07 07:16:10.46 +ZeH/ufe
>>229
【開始】2012.02.01 69.7kg
【今朝の体重】55.7kg（-0.5kg）
【昨日の食事】984kcal
朝
・ちゃんぽん（1/2人前）
昼
・生ハム
・チーズ（1/3切）
・ワイン（300ml）
夜
・葉野菜サラダ
・胡麻ドレッシング
・ブロッコリー
・ゆでたまご
・マヨネーズ
・ワイン（100ml）
【昨日の運動】自転車１０分
平均２kg減ペースに戻ってきた。
12/09/07 07:16:10.46 +ZeH/ufe
>>229
【開始】2012.02.01 69.7kg
【今朝の体重】55.7kg（-0.5kg）
【昨日の食事】984kcal
朝
・ちゃんぽん（1/2人前）
昼
・生ハム
・チーズ（1/3切）
・ワイン（300ml）
夜
・葉野菜サラダ
・胡麻ドレッシング
・ブロッコリー
・ゆでたまご
・マヨネーズ
・ワイン（100ml）
【昨日の運動】自転車１０分
平均２kg減ペースに戻ってきた。