12/09/06 06:05:56.69 rooFgM1d
>>229
【開始】2012.02.01 69.7kg
【今朝の体重】56.2kg（-0.4kg）
【昨日の食事】1024kcal
朝
・ホットケーキ（1/2枚）
・葉野菜サラダ
・梅ドレッシング
・茄子のトマトシチュー
・グレープフルーツ
昼
・コーヒー（400ml）
・黒豆ブレンド茶
夜
・四川風麻婆豆腐
・おにぎり（W.P.S）
・ガリガリ君（1/2本）
【昨日の運動】自転車６０分
>>603=552
ロングブレスをよく知らないのだけど呼吸を意識することで姿勢も良くなりそう
>>604=597
ありがと（嬉
私も気楽に頑張る♪姉はながらステッパーで推定２０kg痩せてたよ
>>605=602
よろしく！
素敵な食事。ドライチェリーの美味しそう～