11/01/22 01:22:14 T/7HPEUC
運動風呂後 一昨日 68.3㌔ 昨日 68.4㌔ 今日 68.15㌔でした
>>54
栄養バランス良く取ってるつもりですが計ったりしてる訳ではないので
しっかり計ってる人には怒られそうな位適当だと思いますけども…汗
>>56
体型的にはもう満足していたりして汗
ただ腹付近の皮下脂肪が見聞きした様に落ちきらないのでもうちょいやろうかと
一応今は65㌔＆体脂肪15%目指してやってますが
皮下脂肪を無くしたいなら今の調子だと10%目指さないといけなさそうな感じですね
前スレは>>1が結局結果を出さなかったのが正直悔しいです
他の人ががんばってるのを見る事によって奮起するのに期待したんですがねえ