12/08/24 09:37:16.42 wz/pcctQ
【開始】2012.02.01 69.7kg
【今朝の体重】57.2kg（-1.0kg）
【昨日の食事】1139kcal
朝
・目玉焼き
・おくらのバターソテー
・明太子
・ご飯
・豆腐とわかめの味噌汁
・グレープフルーツ
・ヨーグルト
昼
・チーズフランス
・アップルパイ
・プチトマト（３つ）
・葉野菜サラダ
・胡麻ドレッシング
・一口ゼリー
夜
・葉野菜サラダ
・胡麻ドレッシング
・もずくと柚子と三つ葉のスープ
【昨日の運動】ウォーキング９０分
>>ゾイさん
体調大丈夫？
>>562=552
1日0.2kgなら1ヶ月約6kg！凄い事だと思うよ。
102kgの5%は約5kgだから逆にハイペース過ぎる気もするぐらい。超順調！