【体重】ﾀﾞｲｴｯﾄ頑張るスレPart2【減らせ】

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【体重】ﾀﾞｲｴｯﾄ頑張るスレPart2【減らせ】 - 暇つぶし2ch557:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 19:15:23.60 Sm/0uVTK
>>556
少しずつ頑張ろう
まだ暑いからゆっくり

ロングブレスウォーキング、結構効きました
4歩歩きながら息を吐き
腹を引っ込めたまま
4歩歩きながら息を吸う
結構大変ですが代謝もいい気がするよ

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