11/01/20 23:35:38 SIJfbCxb
＜20日＞エアロバイク【60分】
エアロバイクは家庭用のを使用しています
太る前はジムやヨガに通っていて
インストラクターさんや常連さんと話すのもひとつの楽しみでしたが
今は10kg以上太った姿を知り合いに見られるのは恥かしいので自宅でダイエットします
>>49
93kgから60kg台まで落とされたんですか、すごいなぁー
筋トレ、有酸素運動、食事制限、バランス良くダイエットなさってるんですね
他のみなさんも頑張られてるので、自分もヤル気出さねば！と思います