12/07/26 11:10:32.66 540xxw1N
【朝】なし
【昼】夏野菜カレー（ルーは、カロリー1/2のモノ）、夏野菜サラダ（きゅうり、生ハム、ゴーヤ、ニンジン）
【おやつ】もなかまんじゅう１コ
【夜】ネクターサワーピーチスパークリング1缶、ピーマン人参いっぱいカルボナーラ、オクラとコーンのサラダ
【運動】ストレッチ
ネクタースパークリングシリーズにメロメロです(*´∇｀*)
昨日、6月に受けた健診の結果が返ってきました。
見事に糖と中性脂肪…。。。
体重減らして、健康的な食事、運動を心がければぜ～んぶまるっと解決します～！！！
…頑張ります！！！
最終目標は、来年の健診の数値を標準に戻すこと！！
また一つ目標が出来ました☆
>>451-229
そう、沖縄料理～当たりヽ(=´▽`=)ﾉ
ついつい手が伸びちゃってｗ
リピートしたいｗ
今日から夏本番って感じで、めちゃめちゃ暑いヽ(;´Д｀)ﾉ
夏バテしないようにね～ヽ(=´▽‘=)ﾉ