12/07/26 10:11:04.22 hepASOFE
>>451
229さんおはようございます。
週末は沖縄料理の飲み会なんですね♪
楽しんで来てください。＾＾
計画とか拘りと言えるかどうかわかりませんが、目標はメタボの薬を一錠でも
減らすことでしょうか。
と言うのは、現在 高血圧、高脂血漿、糖尿病、高尿酸に対する薬を飲んでいます。＾＾；
そもそもそれは僕が４０歳頃に、毎晩飲み明かしたり、夜に焼肉やラーメンなどを
食べたりしたツケが今来ているのです。
何年か前にも筋トレと有酸素運動で８４キロから７２キロまで落として数値も正常
になりましたが、仕事の件もあり安心して運動をやめたら、体重が一気に元に戻って
しまったのです。（涙）
それ以来諦めて放置していましたが、数年前に医者から投薬治療を言われてしまったのです。
ですから今回は無理のない筋トレとストレッチ体操をすることにより、長く続ける事を
第一の目標にしています。
その結果として、体重が６５キロ以下になり薬が一つでも減らす事が出来ればと思っています。
継続は力なり という言葉がありますが、反対言えば続かなくては何もならないと
いうことだと思っています。
【続けること】あえて言えば、これが僕の目標であり拘りでもあるんです。（笑）