【体重】ﾀﾞｲｴｯﾄ頑張るスレPart2【減らせ】at SHAPEUP【体重】ﾀﾞｲｴｯﾄ頑張るスレPart2【減らせ】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト450:ぽにょ。 12/07/25 10:55:03.92 WIfUiYok 御無沙汰してました！！ みなさん、頑張って続けてますね☆ 昨日は一日、会社のセミナーからの飲み会で、運動０+久々に結構飲んじゃったヽ(;´Д｀)ﾉ …ちょっとまだ気持ち悪いの残ってるけど。。。 しかも、昨日はストレッチもなしに寝ちゃった(T_T) 【朝】なし 【昼】ざるそば、おいなりさん１コ 【夜】野菜サラダ、鶏からあげ、ラフテー、ゴーヤーチャンプル、もずくの天ぷら、ポークオムレツ 生ビール２杯、シークワーサーサワー２杯、バナナオレンジサワー２杯、泡盛水割り１杯 夜の食事は、みんなで食べたから、ほとんど一口か二口しか食べてないけど、、、 カロリーやばそうね(T_T) >>449-229 鎖骨、やった～ヽ(=´▽`=)ﾉ コツコツ頑張ってるご褒美だね～☆ その調子で、どんどんやっちゃお～ヽ(=´▽`=)ﾉ 週末も、サラダ、ガンバレー☆ 451:229 12/07/26 09:21:57.21 bzBIwMvo 【開始】2012.02.01 69.7kg 【今朝の体重】58.6kg（-0.1kg） 【昨日の食事】1109kcal 朝 ・納豆 ・玉子焼き ・葉野菜サラダ ・梅ドレッシング ・ご飯 ・豆腐とわかめの味噌汁 ・グレープフルーツ 昼 ・なし 夜 ・鶏ささみのジンジャーバター（１本） ・鶏ささみの梅しそカツ（２切） ・大根サラダ ・青しそドレッシング ・ご飯 ・豆腐と茗荷の味噌汁 【昨日の運動】自転車１０分 >>450=ぽにょ 週末になると忘れちゃうんだよね（笑）>サラダ 飲み会は沖縄料理？美味しいよね♪ >>ゾイさん ゾイさんはダイエットの計画とか理想とかある？こだわりがありそうだなとは思うんだけど、ちゃんと聞いた事なかったな～と思って。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch